Daedric

Esse manoarroz não perdoa uma haha

R.I.P PALESTRINO GOD OF AESTHETICS GOD OF WILKS R.I.P

Volta a relatar ai Estevam, quero ver o shape depois do ciclo haha

Puts, eu invejo quem consegue fazer barra fixa assim, eu fazia bastante, dai fiquei 1/2 meses sem fazer e agora morro pra fazer 5reps

Sim, eu ainda converso com ele... largou esse estilo de vida pra música, omg

Não curto Abre um diário ai.

RIP god of aesthetics R.I.P Mydra

Sim, mas vou voltar a treinar o ombro junto com tríceps e peito, e deixar um dia pra perna somente, pois nessa divisão que estou fazendo está atrapalhando o treino de peito.

Ontem treinei Ombro, era pra mim treinar perna também BUT tive que para o treino antes do esperado, não consegui nem terminar o de ombro direito. OHP - 32Kgs Elevação Lateral - 8Kgs Encolhimento Halter - 18Kg's cada

Aqui vai uma resposta que o Zyzz deu em seu formspring, para aqueles que acham que ele era igual nos vídeos haha Como você se sente sobre o artigo de jornal? Eu processar os kunts Seu artigo foi equivocadas no fato de que a minha foto tomou a maior parte da página e meu rosto foi mostrado e não os meus irmãos, e você não percebeu "você mirin brah", "você geléia" etc, são geralmente utilizados de uma forma satírica e não ser levado a sério - essencialmente um mijo tomar. O que eu fiz, no entanto, é usar a internet para construir meu nome e marca, eu tenho minhas próprias etiquetas de proteína e suplementos sponserships, tudo é possível através da mídia social. Você sente, que por ter construído esse fenômeno social por trás 'Zyzz' e agora se movendo para a construção de receita por meio de patrocínio, marketing de si mesmo como uma franquia e venda de produtos de proteína que você se tornou uma venda para fora? Zyzz é uma marca, e se eu continuar a comercializá-lo corretamente doente continuar a fazer grande banco. 20k feito nos últimos três meses, mesmo sem ir trabalhar. U geléia? OPSSS, TEM MAIS ESSA: o que é a sua personalidade como na vida real? É o que vemos no youtube?Eu ouvi a sua realmente um bom cara. Fique desfiado vídeos do YouTube são colocados para o entretenimento.Obviamente ninguém na vida real faz flexões no meio da estrada. apenas jogando-o para a câmera, ninguém quer ver vídeos ginásio chato, então eu coloquei o spin zyzz nele

Quero ver esse cara crescendo em !!! TMJ Bixin agachando com 50Kg e fazendo iso, que orgulho.

Negocio é ter 25cm de braço e abs definido, fuarkkkkkkkkkkkkkkkkk Haha é noes ! Hoje o treino foi de costas e bíceps Chegay já fodendo na barra fixa, 3 séries, nem lembro quantas reps, mais queimou até o rabo Dps: Remada unilateral Remada curvada Rosca Direta Rosca Scott Dps coloco no post principal todas as cargas, amanhã é ultimo dia de aula na semana, dai é cinco dias de folga e muito junk food

Finalmente criou essa porra de diário, e só agora eu fui ver haha Acompanhando !

Segunda feira, treino de peito/tríceps Supino reto Supino Inclinado Crucifixo Inclinado Pullover Tríceps banco (Para aquecer) Supino fechado Tríceps testa Dieta tudo ok, daqui a pouco já mando minha ultima refeição, que vai ser aveia, banana e eggs Não sei por quanto tempo vou manter esse bulk, ainda quero uns 10Kg a mais, but já esta me dando neura em relação ao BF, amanhã posto fotos.

É noes ! hahaha Olha quem voltou para o fórum, não abandonou

z

Foda, relaxa que tu recupera... fiquei 1 semana sem treinar e fazer dieta direito, por conta de provas e trabalhos, perdi 3Kg. Tem hora que ser ecto é perfeito, e outras é horrível.

Aqui com ele normal hehe Agora saca a cara do maluco, sem nada mesmo (capa do vídeo)

Procure no youtube que tem tutorial, tem que usar pomada para deixar daquele jeito, e dependendo do seu cabelo,chapinha.

Então, faz 5 dias que estou tomando 100mg de Zinco todo dia, não saiu nenhuma espinha no rosto, secaram algumas e no peito secaram todas. Mas as que eu tinha no peito eram pequenas, não internas.

Toma uma depois da primeira refeição, e a outra depois da ultima