Williw

E aí galera, beleza? Tava pesquisando sobre os problemas de ciclar (ou fazer b&c, tanto faz) com menos de 21, o pessoal falou que o eixo não voltaria ao normal, os colaterais poderiam vir mais fortes e bla bla bla, fora que os hormônios estariam todos desregulados, daria mais contras do que prós. Eis minha dúvida, se ciclar tão novo é tão prejudicial, por que gente feito o David Laid, Jeff Seid e outros fisiculturistas ciclam desde os 13~15, e nunca tiveram "problemas"? Acho que se ciclar certo, sabendo o que faz, dá tudo certo. (Não pretendo ciclar, só me bateu a dúvida, porquê os caras com 17 anos tinham uns shapes incríveis). O que acham?

tu ressuscita um tópico de 1 semana pra falar isso?

eu recomendaria dar uma secada ficar com uns 12~15% de bf pelo menos, e depois bulkar

tô a 50 minutos lendo o tópico desde o começo, nem boto fé que fiz isso será que o almeida ainda tá com ela? será que ela tá topzona? edit: acabei de notar que perdi a hora do jiu jitsu lendo o tópico

cutt

Era melhor ter criado um tópico próprio do que ressucitar esse. Mas, quantos anos você tem? Se tiver mais de 18, e tu ver que as espinhas não vão embora, a melhor opção é roacutan. No meu caso só roacutan ajudou. Mas se tu ver que tá persistindo procura um derma, melhor coisa que tu faz. Recomendo ir lendo o tópico do começo e ver a dica da galera também.

Ganho de massa magra é o que tira aquela aparência de "magrelo barrigudo", tem gente que perde muito peso e muita massa magra junto, ai quando emagrece fica cheio de gordura ainda, com aquele aspecto feio, saca?

Sobre as abdominais, como tu já tá fazendo um número alto, eu focaria em aumentar a intensidade, ao invés do volume. No quesito esteira, se você tá fazendo pra perder gordura, por que não faz aeróbico em jejum? É um dos melhores métodos de queimar gordura. Recomendo ler o tópico: Se fosse lesão você estaria sentindo dor. Sobre a "hora de parar", depende do exercício que tu teja fazendo, eu acho melhor fazer o famoso 3x10~12, com o peso suficiente pra fazer a execução correta, e na 10~12 repetição tu já tar fadigando.

era só ir no teu perfil e ver os tópicos criados, erro foi teu

Quando souber o grau posta aqui, deve ser bem baixo, mas é sempre bom ir ao médico pra acompanhar algo como uma escoliose. Boa sorte!

queria saber pq porra eu ainda to acompanhando esse tópico

Tu tá dando upload pelo pc pra o imgur? Qualquer coisa posta a foto no facebook, copia a url e bota em [im.g][/img]

Eu acho é que esse maluco precisa de ajuda psicológica, só ler todos os posts dele que dá pra notar que não é normal.

SOGPGAHIBOFDHSOPGAHUSOIAFHSDIOAHGIOSBAHFOHDSAHUOIGAUHIOSAFUHIODSAGUIOHASFUHDSUIOPGAPOAFJDISAOJGADSFPOHDSIOVNOASNSI JDSVHOSAHCVIUODSHG DIASHFIODSAHIGFOUHSAIBOFAHDIOSHGV4IOSDAHUIFODSAUHOGSAHUVIODNSAOIFANDSUIANGODISANCU // O cara não deve ter dieta e tá enrolando até conseguir uma e postar.

O que tu citou é algo bem anormal, mas, é possível sim. Agora é um caso raro. Até porque não teve ninguém com essa qualidade de vida e esse peso todo, se é pra ter uma vida saudável, pra que ser obeso mórbido e ingerir tantas calorias?

Tu tem o vídeo? Ele já falou sobre esse vídeo, e disse que a galera que interpretou mal e ele explicou o motivo de falar isso (não tô defendendo), mas eu queria assistir. Se alguém tiver algum link, agradeço.

Se quiser, troca essa puxada atrás por outra coisa, puxada atrás prejudica bastante e pode dar alguma lesão (minha opinião).

Você possui ou já possuiu Acne? Possuía, mas sempre aparece uma ou outra, e fica o medo delas voltarem, haha. Como tratou? Uso de Roacutan 40mg por dia. O que serve e o que não serve na sua opinião? Acho que a única solução (pra quem tinha espinha intensa como eu) é o uso do Roacutan. Porque sempre acaba voltando. E eu odiaria ter que ficar visitando dermatologista sempre pra ficar usando ácido pelo resto da vida. Você já usou Roacutan? Como foi sua Experiência? Teve algum efeito colateral? Sim, horrível HAHAHAHA, tive vários efeitos colaterais, alguns eu tenho até hoje, tomei o roacutan com 13 anos, e um dos que eu acho que eu mais odiei, foi o fato de ter atrapalhado meu crescimento. Li bastante sobre isso, e a maioria fala que é só viagem e o remédio não atrapalha, porém conheço pessoas que tomaram e o remédio também retardou o crescimento. Tenho a mesma altura de quando tinha 13 anos, mesmo tamanho de mão, parece que eu não "evolui" fisicamente. Foi algo que me afetou bastante, porque no tempo eu tava tendo um crescimento legal e sempre me medindo. Notei que parei de crescer assim que comecei a tomar o remédio. Tenho sudorese intensa, fico suando bastanteeeeeeeeeeeeeeeee. E tive o aparecimento de queloide durante o tratamento, mas após o termino do uso esse "efeito" passou. (Sei que queloide é algo genético, mas conheço pessoas que nunca tiveram queloide, e apareceu alguma após ter ferimento durante o uso do remédio). Maioria dos sintomas várias pessoas também tiveram, quem tomar roacutan recomendo entrar em algum grupo de facebook e ver bastante sobre os efeitos colaterais. Eu não tomaria o remédio novamente. E se eu tomasse, seria acima dos 21 anos.

Sim, qualquer coisa que eu faça a coluna tá doendo pra caramba. Tô conseguindo nem ficar sentado. Vou dar um descanso dos treinos então, tava pensando nisso mesmo, se a dor não aliviar/passar vou procurar um médico. Valeu!

Bom pessoal, eu comecei a fazer academia a um tempinho, e consigo fazer os treinos super de boa, não sinto nada, porém quando vou fazer a Remada na Polia, minha coluna sempre começa a doer. Perguntei a 2 instrutores se meu movimento tava correto, eles falaram que sim, eu boto pouca carga, porque priorizo fazer o movimento certo, com mais repetição e tal, porém mesmo assim, nas 5 primeiras repetições já fico com dor na coluna, não consigo terminar o equipamento. O mais engraçado é que quando eu comecei a treinar, eu conseguia fazer o equipamento de boa, mas agora que voltei a fazer academia começou a machucar a coluna. E hoje foi pior, fiz 2x5 achando que uma hora a dor ia passar (era pra fazer 3x10~12, mas tentei e quando dava 5 já tava no limite), depois de fazer 2x5 não consegui nem terminar meu treino, vazei da academia e tô com dor até agora. O que faço? Mudo o equipamento? Tento mudar a postura de alguma forma? Alguma dica do que pode ser?

Amigo, qual site você está usando pra montar a dieta? Acompanhando aqui!

Gostaria de saber se dá pra manter um cutting "pra sempre".

Será mesmo? Foi o primeiro dia, achei que não levantei mto peso. Só relembrando (3kg de cada lado é mt peso?) DSADUAHDUAHUDAHU, é tenso isso, o braço parece tar inchado mesmo. UAHUAHUAHUAHUHUAUHAHUAUHUHA Não sabia, valeu. É foda isso... Mas o bom é que a dor tá aliviando.

Como assim :c? Achei que dor era significado que o músculo precisava de descanso = crescer.