thalesgodoy

Muito bons os relatos mano! Me identifico com várias das dificuldades que relata e tô aprendendo com seus contornos. Abraço!

Eu também arrumaria um enantato e mandaria só com stano. Como só fez 1 ciclo e de oxan, creio que esse te deixaria bem satisfeito.

Aparentemente tá bacana cara, só maneiraria nesse HIIT aí. Foi muito catabólico pra mim quando inventei de fazer todos os dias. Sequei, mas fiquei parecendo um subnutrido. Se fosse você faria 1 a 2 vezes na semana e focava na dieta só.

Se não comprou as drogas ainda sugiro alterar para enantato e aumentar pra 8 ou até 10 semanas, retirando o dbol na sexta. Com um bom contato consegue enan 300mg/ml e aí dará só duas picadas (que podem ser de 150mg cada) na semana. Já fiz ciclos curtos e não curti. Perdi quase tudo e o gasto com TPC é praticamente o mesmo do que se fizesse 8 semanas. Abraços.

Muito bacana o ciclo. Acompanhando e bons ganhos.

Bom dia galera. Estou passando por um problema desgramado. Ano passado fiz um cutting muito bem sucedido no começo do ano, de lá pra cá bulkei e ganhei muita massa, mas meu BF subiu de uns 10 pra 15%. No último cutting pesava todos os alimentos e comia sempre em casa, porém fui transferido de área na empresa e agora não há mais essa possibilidade. Como trabalho em área comercial, muitas vezes tenho que almoçar com clientes, empresários e tal, o que impossibilita comer marmita sempre. Fora que é sem chance de negar o almoço, isso é negócio perdido. Estou a uns dois meses tentando fazer um cutting sem contar calorias, mas os resultados estão sendo decepcionantes: 3kg em dois meses. Consigo comer o que quiser nos almoços (não estranham por exemplo que eu coma só carne) só não dá pra pesar os alimentos, portanto, não tenho controle dos macros. Pensei em: Comer 4 ovos antes de sair de casa, uns 4 quando voltar e nas refeições "acompanhado" (almoço e janta) comer só carne e vegetais. Podem me ajudar? Estou bastante chateado com a situação. Qual a melhor maneira de perder gordura no meu caso? Cortar ao máximo os carbos? Restringir tudo que puder? Ressalto que não sou natural, passarei a partir da próxima semana a usar 150mg de enantato seg e qui, como teste com o shape (um "cruise"). Dados: 24 anos 1,76m 82kg 15% bf Agradeço muito e abraços.

Acompanhando!

Valeu por compartilhar!

Mais um excelente, valeu Stein!

Achei muito bom cara, shape seco, legal! Parabéns!

Acompanhando! Muito massa o relato cara, e tô muito curioso pra ver a evolução, acredito que a mudança dessas drogas e da disciplina que está tendo será brutal! Uma dúvida: porque uma refeição diária? Há algum benefício ou somente preferência? Abraços.

Tudo bem irmão? Cara, eu acho que você tem que ficar beeem de olho nessa quantidade de kcal. Acompanha à risca a primeira semana e vê se não aumentou o bf, por que eu tenho a mesma altura que você peso 80kg e bulko com 2900kcal, mas minha rotina (fora treino) é bem leve. Se notar que ganhou gordura abaixe pra uns 2700.... Abraços.

Deus, como eu queria espalhar isso pelo mundo. Que resumo divino!

Fala galera, tudo bem? Demorei pra perceber ao longo da vida que eu era o chamado "Skinny Fat", o clássico magrelo com pochete. Desperdicei uns 2 anos de treino patinando, por que fazia um cutting e ficava parecendo um esqueleto em 3 semanas, desistia e iniciava um bulking que em duas estava parecendo um leitão. Então, pesquisando pela net recentemente, descobri que nos fóruns gringos essa questão é uma das mais feitas (e acredito que aqui também, no tópico de "Devo fazer bulking ou cutting?"). Se eu tivesse visto isso no início, teria m poupado uns bons anos de treino. Passei anos parecendo que nem treinava por ficar "patinando" sem sair do lugar. Então, resolvi traduzir e ajudar (Apesar do tamanho do texto o conteúdo é muito bom):

Mano, meu primeiro ciclo foi com stan sozinho, 30mg tsd. Acompanhei com exames e não teve supressão excessiva do eixo (testo ficou em 200~200 e pouco, meu normal é 300 a 400), e de colateral aparente não tive nada. A recuperação foi muito boa e após o ciclo (1 mês) mantive uns de 3 a 4kg de ganhos. Eu curti tanto que demorei a ciclar com 2 drogas, e sendo doses baixas sou totalmente a favor de ciclo solo (sem testo). Claro, conforme você vai avançando torna-se inviável, mas pra usuário "hobby" acho bacana. Os ganhos são modestos, mas os colaterais são baixos, o ciclo é simples e a recuperação é rápida. Pra mim, vale a pena. Só ressalto que como diana é uma droga que embaça muito eu trocaria por oxan caso tivesse oportunidade.

100% Fake não, mas já tomei um enantato extremamente subdosado. Minha testo natural fica em torno de 300~350, mandando 600mg de enan/semana em um mês fiz exame e estava em 500. Acho que ao menos era o Enan pq o LH estava bem baixo. O que dá pra fazer realmente é pegar sempre de fonte confiável....

Acredito que nada significativo. Já aconteceu comigo e tive que aplicar até em dias diferentes... Acontece :/

Boas dicas aqui do pessoal... Valeu!

Boa tarde galera, tudo bem? Saí de um bulkingzinho recentemente e já estou no cutting há duas semanas, porém, uma coisa que me incomoda bastante no cutt é o quanto fico murcho. Fora o aspecto raquítico chega uma hora que ainda tem gordura mas estou bastante depletado e sempre fico na dúvida se chegou a hora de parar ou não. Então, gostaria de saber de vocês, se possuem alguma tática pra driblar isso. Refeed? Acima da TBM, abaixo, igual? Quantos dias? Alguma técnica de alimentação diferente? Queria deixar aberta a discussão sobre como deixar o aspecto bom no cutting, ou se realmente é impossível não passar pela fase de maracujá. Grande abraço!

KKKKKKKKKKKKKKKKKKK Fato! Eu mesmo não cheguei em nenhum dos dois! Tô com 38 de braço e 54 de pernola

Excelente shape mano. Acompanhando.

Já rolou uma discussão parecida no fórum antes... Eu também se for pra beber prefiro uma cerveja boa de verdade. E acho besteira se privar para sempre da breja se é algo que tu curte. Você não vive do esporte, pra que sacrificar sua vida no talo por isso? Dá pra balancear tranquilamente, assim como os lixos, e sinceramente, beber um pouco com os brothers de vez em quando é impagável. Em me permito uma vez a cada 1 ou 2 meses, sem peso na consciência. Voltando à cerveja concordo que é só jogada de comunicação, nada de vantagem nisso aí. E uma dica pra quem curte: A última que experimentei foi a Petra Weiss e achei bem bacana!

Curto fazer aeróbicos "úteis" sempre que possível. Correr pela cidade, andar de patins (pratico in-line), trilha, bike..... Pra perder gordura curto AEJ, HIT foi muito catabólico pra mim.

Bulkei com 3500kcal, hormonizado e ganhei banha igual uma leitoa. E sou mais alto e mais pesado que o autor do tópico. Fucking metabolismo que deixa minha vida triste.

Muito bom! Parabéns!