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Ah, vou colocar o meu também. 21 pedaços de pizza (massa fina)

Eu como carne e não fico doente. E agora? Mas, melhorando o argumento, creio que exista espaço para atelas vegans e atletas carnívoros. Não há porque brigar. Cada um defende o que acredita ser o melhor. Eu não abro mão de um churrasco com cerveja. Mas a carne faz mal. A cerveja faz mal. Se fosse para viver assim, 100% saudável, iria para o Nepal e viraria mesmo um monge vegetariano. Sabe o que me faz mal? A falta de churrasco e a falta de cerveja. O trânsito me faz mal também. A poluição. O barulho. E a encheção de saco alheia. Com estes últimos tenho que lidar diariamente. E o que me sobra no final de semana? Churrasco e cerveja. Pra quem prefere uma deliciosa cenoura gratinada, ou então um belo pé de alface ao molho, ótimo. Eu sou mais a picanha.

Mas vocês estão despirocando mesmo. Dormir bem é muito bom. Mas nem sempre é possível. Não é uma noite regrada de sono (apenas) que fará com que os ganhos venham ou deixem de vir. Só para ilustrar, tenho dormido de 5 a 6 horas por noite e a vida segue. Os ganhos vem, independentemente do sono. Claro, quanto maior a qualidade do sono, melhor. Mas não é algo pra se preocupar ao extremo.

Gusmão, tá certinha sua concepção da WD. Talvez contenha um pequeno exagero em relação à albumina e whey no under. Eu tomaria apenas uma vez, e uma vez a glutamina. Mas isso é questão de teste, até porque não testei consumir mais proteína no UNDER. Meu objetivo é comer o mínimo possível no undereating. De resto, estou curioso. Vou acompanhar também. Abraço!

Vou tentar responder da melhor maneira possível. Posso não acertar todas as respostas. Mas vamos lá!

As discussões são sempre interessantes de se ler. Acabo aprendendo um bocado. Mas... Como é possível crescer mais? Comendo ovos de 35 ou de 38 gramas? O tópico é mais ou menos nessa linha. Será que não estamos exagerando no preciosismo?

Eu tive que vir morar no Rio pra ver que a mídia realmente exagera e faz um auê desgraçado em relação à cidade. O que eu conlcui após 2 anos e meio: 1. Não é o terror que dizem ser, pelo contrário. Até hoje não sofri com nenhum tipo de violência. 2. Não é a maravilha que dizem. A cidade é bonita sim, mas conheço outras que são tão ou mais. Em suma, o Rio tem os problemas que TODA grande metrópole tem. A diferença é que tem praia e que tem belezas naturais notáveis. Morei também em São Paulo, capital, e também não sofri nenhum tipo de violência, a diferenciar por ter tido o veículo roubado em Guarulhos (que é, em tese, a mesma coisa que São Paulo, capital - trata-se de uma conurbação - você não sabe onde acaba uma e começa outra). Enfim, entre morar numa cidade grande sem praia e sem belezas naturais (como SP) e morar em uma cidade grande com aquilo, prefiro a segunda opção. A lembrar do PCC em Sampa, que foi tão terrível quanto.

Não digo que sim nem que não. Se eu chegasse nesse fórum e dissesse: "amigos, estou comendo apenas uma vez por dia, e tudo de uma vez." O que eu iria ouvir? "Você está louco!" "Vai catabolizar, imbecil." São idéias "idiotas" as que podem dar certo. Eu não sei como será o treino que você pretende fazer. Mas faça o teste e tente mostrar que funcionou. Eu quando leio alguma coisa não tomo aquilo como certo ou errado de plano. Estudo, leio, me informo, pra poder dar uma opinião. De repente todo mundo aqui no Hiper sabe tudo e sabe mais do que os outros. Não é porque estamos neste forum que sabemos mais. Sim, estamos, em tese, um passo à frente. Mas quem disse que o que lemos nestas páginas está correto? Eu leio muita m*rda todos os dias aqui. Tanto é que participo pouco porque perdi a vontade de criar embates e debates. Leio, estudo, e fico na minha. Mas amigo, NÃO tome sua idéia por idiota (ainda). Faça testes, faça planos, exames e veja se funciona. O que tenho visto na sociedade atual é uma necessidade absurda de complicar as coisas. Treinos mirabolantes, dietas mirabolantes, suplementos mirabolantes (e caros), tudo para no final ver que não cresceu. Faça os testes e nos prove que funciona (ou que não funciona).

Sem dúvida. Churrasco é churrasco. Carninha assada no gril é bem diferente. Churrasco tem que ter carvão, foligem, fumaça, etc. E eu não costumo comer feijão no churrasco não. É salada, vinagrete, farofa da boa, arroz branquinho, carnes mil, frango, etc. Uma das maiores frustrações da minha vida é hoje morar em um apartamento em que não há varanda e não há área comum (churrasqueira). Logo, churrasco só quando vou visitar meus pais. E aí já viu... Quilos de carne e litros de chopp.

Pessoal vai ficar com o corpo perfeito e quando for convidado pra um churrasco com piscina vai negar. Qual é o objetivo de ficar bonito se você não pode comer o que quiser? Dane-se a ditadura da dieta. Churrasco é bom. Eu comeria dia sim dia não se pudesse.

A esteira do tanque gira por conta das rodas. E o tanque tem vááárias pequenas rodas.

A Monsanto lidera o mercado mundial do comércio de sementes. A Monsanto lidera o mercado mundial de pesticidas, herbicidas, fungicidas, etc. A Monsanto é a maior produtora de patentes no agronegócio. A Monsanto patrocina diversos países e órgãos regulatórios ao redor do globo. A Monsanto produz sementes resistentes e geneticamente modificadas que fariam ratos darem piruetas e trocarem de cor várias vezes ao dia. Pena que tais efeitos só serão detectados a longo prazo. E é esse tipo de coisa que estamos comendo. Eu não me conformo quando vou ao Pão de Açúcar e vejo o tamanho dos tomates orgânicos. Já viram como são pequenos? E as cenouras então?! Agora quando compro tomates vejo que são gigantescos, lindos, perfeitos. E não é assim que um tomate deve ser. Ou seja, estamos sim morrendo aos poucos. Eu não confio em nada do que é vendido no mercado (nem nos orgânicos - o que adianta ser orgânico se a semente é geneticamente adulterada?). O problema é que para viver como eu quero precisaria de um sítio, de uma área para plantar e criar umas cabecinhas de vaca. E o problema é que nós que treinamos com pesos precisamos nos alimentar mais (cada vez mais, pra ser sincero). Logo, mais agrotóxicos, mais poluentes, mais hormônios, mais organismos geneticamente modificados... Não temos pra onde correr.

Sobre o Orange TRiad, eu vou tomar 3 de manhã, em jejum (por conta da Warrior Diet) e 3 após a janta.

Também estou fazendo o over de uma vez só (nem se trata de opção, mas falta de opção). Até agora tudo fluindo bem.

Não senti nenhuma dificuldade em treinar, pelo contrário. Parece que aumento o gás. Não estou usando nenhum pré-treino. Mas penso em modificar a rotina pois não estou obtendo os resultados esperados. Diminui muito o BF mas os ganhos não estão aparecendo com grande velocidade. Vou fazer algumas adaptações e voltarei a comentar. A densidade aumentou, não tenha dúvida. Foi o que eu disse antes: o que tenho de músculo agora é músculo mesmo. Nada de água ou gordura intramuscular. As medidas tem aumentado, mas de forma modesta. Farei umas adaptações no treino para ver se consigo crescer mais rapidamente (mas ainda com qualidade). Sobre a sobremesa, é muito boa, por mais que de trabalho fazer o iogurte natural todos os dias. Vou obter novas medidas quando completar 3 meses de WD com treino. Do contrário não poderemos ter uma idéia real de como funciona (além de eu ter que pagar pela avaliação ). Vamo que vamo! Nunca li sobre o fator T. Vou ficar devendo. Quanto ao blog, peço desculpa pela relativa falta de atualizações. Estou na reta final do semestre na faculdade e tá tudo muito corrido. Atualizarei assim que for possível.

Estão confundindo as albuminas e os propósitos. Ainda prefiro o tópico sobre as proteínas provenientes das minhocas.

Engraçado que outro dia também mudei a dieta e acreditei que a mudança faria efeito. E fez.

Também não senti falta de humildade. Sobra concentração. Se ele se comportar assim na luta vai ficar complicado pro oponente. Gostei deste trecho: Vamos falar sobre sua luta contra o Gerald Harris. Ele é um nocauteador. Sua tática é nocautear também usando a trocação ou surpreendê-lo no chão? Se ele é nocauteador com 6 nocautes eu sou o quê com 25?

Atualizei o blog rapidamente, pessoal. A faculdade agora no fim do período tá pegando, e o estágio também. Vou atualizando conforme for possível. Qualquer pergunta, MP-me.

Ele é fraco e não possui nenhuma substância que vá causar estes efeitos (e mesmo que possuísse, não as encontraria em quantidade suficiente).

Genial!

Div, a quantidade de açúcar em um chiclete do tipo é muito pequena (na verdade, nem açúcar o Trident tem - ele possui adoçantes). O problema estaria no impacto causado no suco gástrico. Mastigar chiclete causa uma maior liberação de suco gástrico o que poderia, em tese, nem estômago totalmente vazio, trazer desconfortos e de repente até inflamações (úlceras). Experimente.

A maioria dos NOs vai pro mesmo caminho mesmo. Neste ramo, quanto mais "forte", mais "hardcore", melhor. Mas bom saber que estão banindo. A busca pela corpo perfeito tem de respeitar os limites do próprio corpo e também o fator tempo, afinal, abusar agora é ter que pagar depois.

Craw, tenho apenas uma pergunta pra hoje: e a faculdade de Direito? Ainda almeja?

Desculpe desvirtuar o tópico, Craw. A propósito, foi banido?