Marcel Souza

Foi simplesmente falta de boa vontade, cara, ao invés do CEP ser 05021-200 como o remetente informou, é 05201-200, foi falta de boa vontade e iniciativa, aquelas pessoas com mentalidade de macacos que só executam. Sim, conheço grande parte dos sistemas públicos porque trabalhei em consultorias que ganharam licitações e existe uma flexibilidade de consulta e alteração para esses casos, principalmente quando existe um erro ínfimo como apenas um dígito, e se procurar a rua do endereço, só existe um lugar em sampa, mas é mais fácil mandar de volta do que ter que pensar um pouco.

Loja: Ebay - McKing Enterprises Inc Produto - Assault Hybrid Series Peso - 1kg O cara colocou um número errado no maldito CEP, um erro de dígito, caiu na Av. Francisco Matarazzo na Água Fria e os malditos infelizes e energúmenos de má vontade, preferiram voltar para Curitiba ao invés de corrigir um maldito e único número. Agora abri chamado lá nos Correios e vamos ver... Mas com certeza eu seria taxado... Pior que procura o nome da minha rua e só tem UM LUGAR EM SAO PAULO QUE EXISTE. Foda mesmo, esses concursados incompetentes.

Willian, blz? Olha, pelo menos no último ensaio realizado pelo Fantástico e o próprio Felix Bonfim a Max vem apresentando excelentes resultados, a de morango realmente parece um Milk Shake. Achei top o sabor e solubilidade. Eu testei e gostei, apesar de todo mês mudar. Sobre a creatina, procure a que possui a creapure, como a Universal, ON, entre outras. Abs Enviado de meu GT-I9505 usando Tapatalk

Existem marcas melhores como a MP, ON, Dymatize. Tem que se atentar a essa loja que existem preços muito atraentes proporcionais ao número de reclamações. Muitos falam que eles não possuem estoque e trazem de fora, dependendo do nosso maravilhoso e eficiente serviço de logística. Abs. Enviado de meu GT-I9505 usando Tapatalk

Cara, peguei de lá mesmo, obrigado pelas dicas aí, e um dos caras que me passaram esse treino também é instrutor, é fogo! Obrigado pela ajuda aí. Peguei um dos treinos dele, só vou ver se alguém lá na academia me ajuda com a execução correta. Valeu mesmo. Valeu, cara, já corrigi. ahuuahhuahuahuahua Você fica uns 30 minutos na academia e depois faz o aerobio? É isso? Obrigado pelo seu tempo!

Hahahahahhaha. Valeu. Tem algum pra me dar uma dica? Tenho só seis meses de academia. Valeu. Enviado de meu GT-I9505 usando Tapatalk

Idade: 34 Altura: 1,81 Peso: 106kg BF: 26% Objetivo do treino: Queima de Gordura e Manutenção de Massa Magra Estrutura: FB3x TREINO A Agachamento Livre 3x10 Supino Reto 3x10 Remada Alta com Barra (Remada Vertical) 3x10 Intervalo 3" Aeróbico Mergulho nas Paralelas / Tríceps Banco / Pulley 3x10 Remada Curvada 3x10 Elevação Lateral Halteres 3x10 Intervalo 3" Aeróbico Leg Press 45 / Panturrilhas 3x10 Abdominal 3x20 Lombar Máquina 3x10 TREINO B Levantamento Terra 3x10 Desenvolvimento Militar 3x10 Pullover 3x10 Intervalo 3" Aeróbico Crucifixo Inclinado 3x10 Rosca Direta 3x10 Tríceps Testa 3x10 Intervalo 3" Aeróbico Abdominal 3x10 Lombar Máquina 3x10 Agachamento Livre 3x10 Olá amigos, aqui em Piracicaba é meio carente de bons instrutores, depois de pesquisa e consultar outras pessoas, o que acham desse treino? Eu o farei 3x por semana intercalado com JJ e Hiit. Obrigado.

Acabei de comprar esse produto. Dois colegas meus tem falado bem da solubilidade, mas nem tanto o sabor. Que é melhor socar com Dextrose pra ficar "engolível". rs Enviado de meu GT-I9505 usando Tapatalk

Valeu Fernando.

Loja: HD Produto: Combat Powder 900g Banana Data de Compra: 28/07/14 Data de Chegada: 23/08/14 Preço: R$ 153,00 + shipping - discount Valor Declarado: Vou buscar no Correios TAXA: R$ 77,00 Me ferrei. Tem mais duas na fiscalização aduaneira, um Lipo6 Black UC e um Assault Hybrid Series. Abs.

Saint Graal, legal sua história, também comecei a malhar com 122kg e hoje estou com 105. Seu treino sempre foi SL5x5? Mudei de cidade e tá fogo montar um treino decente. Obrigado.

Olá, galera, tudo bem? Costumo escrever pouco porque a maioria das dúvidas já consigo solucioná-las nos tópicos abordados. Pesquisando no forum, não achei nada referente à Enraged Nutrition, o site é http://www.enraged.com/. Tem uns kits legais em duas farmácias de manipulação por aqui com termogênico, whey e pré-treino e queria saber se alguém já teve a experiência com essa marca. Obrigado pelo tempo de todos. Abraços.

Esse Sineflex aí foi o último termogênico que eu utilizei, não deu efeito nenhum, nem efeito colateral e nem melhora no metabolismo, nada. Pra mim foi desperdício de grana! Importei o Lipo6 UC, vamos ver! Abraços.

Achei um texto sobre esses suplementos citados, o que acha? Com a popularização do Whey Proteina, várias marcas começaram a vendê-lo em sua forma de matéria-prima e a Glanbia é uma destas empresas! Será que este tipo de Whey Protein vale a pena? O Whey protein é um dos suplementos mais conhecidos pelos praticantes de atividades físicas. Este suplemento trata-se basicamente da extração e diferentes formas de filtragem do soro do leite de vaca, conferindo um altíssimo valor biológico a essa proteína que, de natureza já é uma super proteína. Além disso, com as diferentes formas de filtragem, possibilitamos uma absorção muito melhor e muito mais rápida no trato gastrointestinal. Recentemente, as indústrias ainda vem fornecendo processos de pré-digestão (hidrolizando parcialmente ou por completo as proteínas, resultando em peptídeos ou aminoácidos) ou acrescentando enzimas proteolíticas para acelerar o processo de digestão e absorção. O Whey protein é utilizado não só dentro do esporte, mas em diversos casos em que os indivíduos necessitam de aporte protéico em sua dieta, podendo ser devido a patologias ou necessidades dietéticas específicas. Aliás, mais do que um suplemento, propriamente dito, o WP é considerado por muitos simplesmente como um alimento. [ad#2]O fato é que no Brasil, Whey Protein é sinônimo de produto caro. E a partir disso, muitas marcas passaram a fabricar proteínas commatérias primas de baixa ou menor qualidade, além de procedimentos não muito convenientes, conferindo um valor relativamente menor ao produto. Além disso, naturalmente a tecnologia de extração e microfiltragem da proteína de algumas empresas são melhores do que em outras. O resultado pode ser observado em wheys que variam de R$40,00 a R$220,00. Diante de tal situação, os brasileiros passaram a aderir proteínas diretamente de sua matéria prima, de diversas marcas como Glanbia, Hilmar e outras. Isso significa a grosso modo que o que é consumido é o soro do leite sem processos industriais, ou seja, sem adição de vitaminas, sem filtragens específicas, sem adição de enzimas, sem adição de minerais, espessantes, adoçantes ou qualquer coisa. É a matéria-prima, propriamente dita. Mas, será que esse whey tem a mesma qualidade dos produtos industrializados? Obviamente não! Apesar dessas empresas realmente serem fornecedoras de matéria-prima para grandes empresas industrializadoras de WP, como a Optimum, Universal e outras, devemos ter certo cuidado. O primeiro fator que devemos levar em consideração são as falsificações decorrentes destes produtos que, claro, acontecem com muito mais facilidade e freqüência. Wheys que deveriam apresentar concentrações de 80% podem chegar a apresentar 15% ou 20% de concentração, assim como no LEITE, propriamente dito. O segundo fator é o quesito adição de outros agentes no produto, como já citado anteriormente. E por fim e mais grave de tudo, as questões higiênico sanitárias que não são respeitadas com esses produtos. Vemos indivíduos ensacando esses produtos que, por mais higiene que haja, ainda estão distante dos padrões de leis. A manipulação não é controlada e muito menos feita em laboratórios credenciados. Além disso, diversas especulações e análises mostram que outros compostos são adicionados nesse meio, variando desde leite em pó até mesmo FARINHA. SIM, FARINHA que usamos pra fazer bolos e outras receitas. Acordem! Até mesmo o leite que possui uma exigência de qualificação super alta e consumo é tão alto pela população, conseguiu a um tempo atrás ser falsificado com SODA CÁUSTICA (prejudicial à saúde) sem que ao menos pudessem perceber a primeira vista. Quem dirá então uma proteína que se quer TEM registros e passa pelas mais diferentes mãos, não é mesmo? Fora que, e as condições de transporte desta proteína? E as condições envasamento, embalagem… Será que elas seguem os padrões da ANVISA? NÃO, certamente NÃO! O resultado disso tudo é realmente um produto com ¼ do valor de um produto de loja, mas com grandes chances de contaminação de microorganismo, patógenos, agentes químicos, contaminações físicas e outros inconvenientes. Além disso, você perde bruscamente a qualidade da proteína de rápida absorção, justamente por não haver tecnologia como nas empresas. Mas, se você ainda questiona o preço, que tal então economizar com diversos aspectos na vida e no esporte? Vejo indivíduos se entupindo de pré-treinos caros e de puro placebo e investindo nesse tipo de proteína. Ou pior, investindo em suplementos diversos que são um grande placebo com um preço assustador… Não consigo conceber a idéia de indivíduos que gastam uma fortuna em suplementos tão a base de marketing e depois se justificam dizendo que não tem dinheiro para manter uma dieta coerente e uma suplementação básica descente. Alguém pode me dizer o fundamento de dar R$200,00 em dois pré-treinos para 1 a 1 e ½ mês e utilizar whey matéria-prima e não manter uma dieta boa? Desculpem, mas mais importante do que um rótulo, a proteína, propriamente dita é muito mais importante. E isso reforça ainda mais se usá-la da melhor maneira possível. Melhor: Que tal deixar o dinheiro das saidinhas de FDS um pouco mais de lado e no final do mês fazer uma boa compra? Lembre-se que nada vem sem um pouco de sacrifício e esforço! Não vejo necessidade de sair e gastar uma fortuna com álcool e ainda querer investir em um suplemento barato. Se for assim, que gaste tudo como preferir e seja feliz, ao invés de PERDER DINHEIRO querendo correr atrás de um prejuízo seu. Vejam, não estou falando que apenas wheys caros, isolados e hidrolisados são bons e que somente eles dão resultados, mas sim, que devemos ter coerência com o tipo de produto que estamos utilizando, seja concentrado, isolado, hidrolisado, 3W, 4W, 5W, 6W ou o que for… Devemos ter ciência da procedência do que estamos consumindo para assim não continuarmos sendo tão enganados. Resumidamente, o Whey matéria-prima, de qualquer marca, não é uma opção segura e tampouco conveniente para os consumidores. Para isso, dirija-se a lojas com produtos credenciados e certificados sempre. Não se deixe levar por esse tipo de modismo!

Obrigado Palestrino. Valeu mesmo. Valeu Marcelo. Já vou me basear na dica de vocês. Abs.

Marcelo, se não for muito abuso, teria como colocar um exemplo basicão aí eu vou me virando? Valeu pelo seu tempo. Abs.

Idade: 34 anos Altura: 181cm Peso: 105kg BF: 27% Objetivo do treino: Emagrecimento/Manutenção de Massa Magra Tempo de treino: 5 meses SEGUNDA PEITO + OMBROS + TRÍCEPS Supino Inclinado Supino Reto Barra Intervalo 3" Aeróbico Tríceps Pulley Elevação Frontal Com Halter TERÇA COSTAS + BÍCEPS + QUADRÍCEPS + PANTURRILHAS Encolhimento com Halter Remada Baixa Sentada Intervalo 3" Aeróbico Rosca Direta Pulley Leg Press Intervalo 3" Aeróbico Flexão de Pernas Panturrilha Leg Press QUINTA PEITO + OMBROS + TRÍCEPS Supino Reto Halter Fly Intervalo 3" Aeróbico Tríceps Scott Elevação Lateral SEXTA COSTAS + BÍCEPS + QUADRÍCEPS + PANTURRILHAS Remada Serrador Remada Alta com Barra Intervalo 3" Aeróbico Rosca Concentrada Agachamento Intervalo 3" Aeróbico Flexão de Pernas em Pé Panturrilha em Pé Galera, blz? Tenho pouco tempo de treino na academia e tenho apenas 1h por dia para poder malhar, o que acham desse treino? Conheço muito pouco sobre os temas discutidos aqui e tentei pegar um treino que trabalha todos os músculos, agônico e antagônico e que possam ser estimulados 2x por semana em diferentes aparelhos. Poderiam me ajudar? OBS: Também to em dúvida se faço com HIGH REPS ou LOW REPS. Obrigado pelo tempo de vocês aí. Abraços.

Idade: 34anos Altura: 181cm Peso: 105kg BF: 27% Objetivo do treino: Emagrecimento/Manutenção de Massa Magra Tempo de treino: 5 meses Olá pessoal do fórum. Eu andei pesquisando muito sobre treinos em circuito, AB2x, FBx e sinceramente não achei nenhum que fosse para iniciantes, eu treino há quase cinco meses e era de São Paulo e vim pra Piracicaba, a galera aqui não sabe ajudar muito e na hora de mudar meu treino para outro, achei muito básico, não gostei e nem sou muito exigente. Alguém poderia me ajudar a montar um treino bacana que me ajudasse a manter a massa magra e auxiliar no emagrecimento? Além da musculação, faço mais 2x por semana as respectivas atividades: Muay Thai, JJ e Hiit e a musculação seria para fazer de manhã, tenho 1h para poder treinar. Alguém poderia me auxiliar? Gostaria de enfatizar peitoral e braços, mas também curto fazer pernas. PS: Busarello, antes de você me apagar, sinceramente eu não achei mesmo treino pra iniciante! rsrsrsrsrs Muito obrigado. Abraços.

Romario, tava na mesma pegada que você com as artes marciais e ainda fazia natação, como não curti muito Jiu-jitsu, foquei na natação às 6:15 e de noite, alterno Muay com musculação. E assim como você, também enfiei o pé na jaca com aniversários e alguns jogos do Brasil. Boa sorte aí

Eu comecei a tomar Whey e Bcaa por indicação na nutricionista, a reposição protéica é mais eficiente assim como a manutenção muscular. Mas é importante salientar que são suplementos e não alimentos. Fornece um plus para sua dieta e composição corporal. Enviado de meu GT-I9505 usando Tapatalk

Leonardo, tudo bem? Cheguei a pesar 125kg e passei para 105kg. Faço exercícios 6x por semana, entre musculação, esteira, natação e Jiu-jitsu. Cuidado com o esquema de contar calorías, é mais inteligente vc pesquisar sobre índice glicemico e alimentos inteligentes. Se quiser me chamar em pvt te passo a minha dieta feita por uma nutricionista esportiva Enviado de meu GT-I9505 usando Tapatalk

Acabei de acessar o blog. Se puder mandar seus relatos lá o tempo, o treino, a dieta seria interessante. Fui lá seco achando que já tinha algo. Hehehehe Abraços e parabéns pela iniciativa Enviado de meu GT-I9505 usando Tapatalk

Valeu cara, por compartilhar tão minuciosamente a sua história. Muito bacana Enviado de meu GT-I9505 usando Tapatalk

Parabéns cara. Inspiração pra muita gente aqui, principalmente pra mim. Puder contar um pouco da.dieta e trajetória do treino seria sensacional. Abraços e mais uma vez, parabéns Enviado de meu GT-I9505 usando Tapatalk

M.Fx Parabéns cara. Também estou com 110kg e to querendo dar um tapa no shape. Se você puder colocar sua dieta, quando a mudança ficou perceptível eu agradeceria pacas. Ficou muito bom. Inspiração pra mim. Abraços. Enviado de meu GT-I9505 usando Tapatalk Eednaldo, tudo bem? Em quanto tempo perdeu os 20kg? Quando começou a ver a diferença? Muito obrigado. Enviado de meu GT-I9505 usando Tapatalk