Don-Ed

compra sardinha inteira cara, ta 6 reais o kg.

Nao acredito que essas substancias fazem muito efeito sobre o estrogenio elevado por anabolizantes. Pra natural é otimo.

Por isto prefiro propionato, ainda mais pra primeiro contato. La fora os caras adoram aplicar 3x por semana qualquer droga: seg - qua - sex. Eu não tenho coragem de fazer isto haha

Usar enan só se quiser diminuir as aplicações. Muito melhor usar ester curto num primeiro ciclo. Claro que pode dsdn, mas compare os dois tipos de protocolos 100mg dia sim dia não Prop 50mg todo santo dia http://steroidplot.com/ Quanto mais constante no teu sangue, menos colatareis, e resultados mais rapido.

Isto é foda mesmo, mas acho que todo AEs fode o hdl rs

Queda de cabelo é genetica, se tiver tendencia nem use anabolizantes. Fina vai fuder tudo. Eu não mandaria stano por 80 semanas em grandes doses (mentira, mandaria sim kkk mas nao recomendo) começaria em low e subiria se necessário. Mas 8 semanas é de boa.

Tem que mudar muita coisa aí, muita gordura, sabe quanto é 30ml de azeite???

/\ bem isto mesmo. Cinturão só pra grandes pesos mesmo, afinal tu quer fortalecer o abdomen e a lombar, e o cinto atrapalha isto. Aprenda a fazer o exercicio contraindo o abdomen, diminua os pesos. Stiff eu sinto com 5kg em cada lado, fazendo lento e corretamente.

Tambem curto stano, ajudou muito na pele. Mas 70-100mg por dia.

Bah, que frescura hahahaha 3000kcal é nada.

ME parece que tu tem quase nada de gordura, continua treinando que tu perde isto, não acho valido arriscar a massa magra por pouca coisa.

Faz 1 mes em manutenção, dai decide teu futuro nesse tempo.

Rosca spyder, nunca ouvi falar haha

Muito confusa essa dieta, ruim demais de ler.

Eu gasto mais em cutting que bulk rs

Prop é tsd a aplicação. 350mg e 50mg de diana.

De frango, eu pago 7 reais o kg em atacado.

6 reias o preço da moela? kkkk melhor comprar peito mesmo.

Minhas duas opções: 1) Será quase nulo o resultado de apenas 150mg de testo durante 3 semanas, começa com a diana junto, depois sobe as dosagens. 2) Fazer isto aí por 6 semanas apenas, sem mexer nas doses. 350mg prop 30-50mg diana.

Curto esse topico, segue firme!

Eae Aless, vi teu video do agacho, ta com um bom shape! Me tira uma duvida, essa inclinação do tronco a frente é normal? sempre faço isto.

Mt bom cara!

Bom, considero com sucesso essa semana, to bem melhor fisicamente. Mas mudarei o protocolo semana que vem, visto que tive melhoras mesmo com erros. Então da pra melhorar mais ainda. Domingo Dieta: 2000kcal - 0 carbo - AEJ por 20 minutos e caminhada a noite Segunda e Terça Dieta: 1500kcal - 0 carbo - AEJ por 20 minutos Treino depletação: Extensora 3x15 Flexora 3x15 Panturrilha 3x15 Puxada alta 3x15 Voador 3x15 Biceps 2x15 Triceps 2x15 Ombros 2x15 Abdo 2x15 Repete Quarta-feira Dieta: 1500kcal ou menos - 0 carbo - AEJ por 20 minutos e caminhada a noite 40-60 minutos. Quinta-feira Dieta: 1000kcal durante o dia (180g de proteina + 30g de gordura) Recarga pos-treino: 300g de carboidratos + 100g de proteina e minimo de gordura - AEJ por 20 minutos Treino Leg press 2x8-12 Agacho Hack 2x8-12 Terra romano 2x8-12 Voador 2x8-12 Puxada baixa 2x8-12 Supino 2x8-12 Elevação lateral 2x8-12 Panturrilhas 4x10-12 Biceps 2x8-12 Triceps 2x10-12 Sexta-feira Dieta: 600g de carboidratos + 100g de proteina + 20g de gordura Total 3000kcal Descanso Sabado Dieta: 300g de carboidrato (depende do resultado da recarga) + 160g de proteina + minimo de gordura Treino de força (provavel 5x5)

Gastou quanto?

Eu conto as proteinas do feijão e arroz. Proteina é proteina, independente do VB. Claro que viver disto é mais dificil pra crescer. Carne de soja tenho interesse, mas o preço ta meio alto.