Kaíque H.
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Caraaaalho, imagino a sofrencia pra perder essa graxa Enviado de meu GT-I9505 usando Tapatalk -
E quando não tem genética boa pra porra nenhuma, como faz? Kkk Enviado de meu GT-I9505 usando Tapatalk
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Que isso, me sentindo humilhado Só shape fera, parabéns moçada Enviado de meu GT-I9505 usando Tapatalk
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Tava parecendo o Smeagol com 45 kgs cara kkk Boa evolução, pra um mês é mais que ótimo. Só não cometa o erro de parar de buscar melhorar sempre. * Uma dica boa é você tirar foto na mesma posição todo mês ou a cada 2 meses, assim dá pra avaliar melhor Enviado de meu GT-I9505 usando Tapatalk
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Fico imaginando...porque existe o antidopping em eventos como o UFC? Todo mundo ver o shape dos caras, grande parte é tudo monstro, com a testo la no teto, claramente on fire Enviado de meu GT-I9505 usando Tapatalk
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Acho que dá pra diminuir esses aquecimentos. Colocando por exemplo 1/12 com carga bem baixa e mais 1/10 com carga mediana deve bastar. Você não fica exausto quando chega no crucifixo não? Enviado de meu GT-I9505 usando Tapatalk
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Aeróbico em Bulking é mais eficaz para deixar teu condicionamento em dia do que qualquer outra coisa. Recomendo pesquisar por HIIT, tanto para condicionamento quanto perda de gordura Enviado de meu GT-I9505 usando Tapatalk
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Eae Guga. Esse teu treino atual é visando força? Se for, tu notou mudanças esteticas? Enviado de meu GT-I9505 usando Tapatalk
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4 semanas de SL e +1cm nos braços e muito mais força galera. Pra quem ta em duvida se o programa é bom, pode entrar de cabeça que é um tesão Enviado de meu GT-I9505 usando Tapatalk
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Hoje senti dor descomunal na lombar no Squat, nao tenho nenhum video de execuçao, mas dor nessa região provavelmente é arredondamento na hora de abaixar, não? Enviado de meu GT-I9505 usando Tapatalk
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Posso estar errado, mas os sintomas de uma gravidez não se manifestam em pouco tempo, tampouco em menos de 72h. Enviado de meu GT-I9505 usando Tapatalk
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Ele ta certo sim quanto ao Deadlift, a minha duvida é quanto a tirar a barra para o agachamento Enviado de meu GT-I9505 usando Tapatalk
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Bulking ou Cutting não tem muito a ver com o treino e sim com o que você come e as calorias que você vai exceder ou diminuir no final do dia. Procure no forum por Taxa Metabolica Basal. Pegue o treino que esta dando resultados e acerte a ingestão de calorias somente. Abç
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Qual a relevância da posição das pernas quando tira a barra?
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Acho que o 5x5 que ele falou lá em cima... Ta usando o SL tradicional ou fez alterações ou já ta na Parte 2?
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Com certeza.
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