Juliana Vieira

AHHH Ju! Não senhora viu, pode deixar a fotinha aí!

Serio Ju? Quando vi ontem, achei que tava nua, só com aquelas meias que vão até a coxa Assim:

Vc tinha que ver minha cara, quando li isso hahahahahah

hahahahahahahahahahahahahahha

Mentirraaaaaaaaaaaa! Ri alto aqui agora hahahahahahahahahahahahah

Um dia a Tamy faz inveja com sua barriguinha. No outro dia a Juju Monstrinha com suas coxas e glúteos! Só podem estar sambando na cara da gente! hahahahahahahahahahaha Vou ali me recolher em minha insignificância

Tive que olhar a foto 10vezes pra ter certeza que não tava nua!

Beleza, pode deixar!

Daqui uns dias vai ser Juju Monstrinha Cinturinha de Barbie hahahahahahahahah

No meu ultimo treino, o de sexta acho que não relatei aqui... Acho que tive que usar duas anilhas, uma de 20kg e outra de 15 kg, uma por cima da outra. Ainda tá facil, amanhã vou experimentar com o halter!

Também acho! Acho um saco instrutor ficar me limitando... Na próxima dia desse treino já vou usar a barra, estava fazendo com as anilhas! Faço superiores em um dia só, acho beeeemmmm melhor e consigo pegar mais pesado!

O meu era Tanajura Morria de ódio e vergonha!

Se cuida Juju, vai no médico e olha isso direito! Melhoras Flor! Cintura afinando, coisa boa! Pequenas alterações fazem a diferença ! Xero!

Treino A 15/09/2014 Extensora Drop Set Negativo -3x12/10/8 - 45+40+35kg * Leg Horizontal pés virados pra fora Uni - 3x12 - 20 kg Leg Horizontal - 3x12 - 60 kg Agachamento Terra- 3x12 - 50 kg* Hack Machine - 3x12 - 100 kg Leg Vertical Smith - 3x15 - 72 kg* Adutora - 3x12 - 25 kg Gluteo Maquina - 3x12 - 50kg* ABS pés levantados - 3x20 Hoje é Treino de Superiores \o/!!!! Sou só eu que ando preferindo treino de Superiores ao invés do de Inferiores? Gosto de mais! Hahahahahahah

Gente, que coisa horrorosa kkkkkkkkkkkkkkkkk

Eu tô assim ultimamente, o povo lá de casa parece fazer sacanagem comigo, é pizza, aquela feijoada, festa de aniversario todo dia! Sábado é aniversario do meu irmão, vou ter que maneirar bastante durante o dia, pra poder comer uma lasca de bolo

Tá linda Tammy, a gente nunca tá satisfeita, e eu aqui sofrendo pra perder coxa e glúteos kkkkkkkkk Acho teu corpo lindo!!! Vamo que vamo ! Sacrifício, força e fé nos objetivos ... Xerim flor

Meus olhinhos de gorda, até brilharam hahahahahha

Obrigada flor! Que bom que tá de volta!! Ahh Fabi, deixa disso viu! Esse treino, é de tirar o couro mesmo! No outro dia, acordo todo quebrada hahahahah Olha só quem fala! Isso porque foi em um dia bom, viu! Porque as vezes na ultima serie fica pela metade hahahah Meu instrutor, me disse que quer arrancar meu coro ;(

Valeu Tsug, Abraços! Ahhh flor, que pena! Melhoras pra vc, cuida bem desse joelho tá!! Saudades tumen! Xerooo

Lê sumida, por onde andas flor!

Valeu! Então... Ontem foi treino de superiores - 11/09/2014 Treino B Remada Cross Sentado Drop Set Negativo -3x12/10/8- 50+45+40 kg * Remada baixa uni. no cabo 3x12 - 10 kg Supino Inclinado - 3x12 - 30 kg * Supino - 3x12 - 42 kg Desenvolvimento com Giro - 3x12 - 14kg * Flexão de Ombros com Giro - 3x12 - 10 kg Tríceps Cross- Polia Alta -Drop Set Negativo -3x12 - 25+20+15 kg Bíceps barra -(3x 6+6+6+6+6+6) - 20 kg ao todo e a cada repetição retira uma anilha até ficar somente 2 kg de cada lado. Abs Militar (3x20) Obs: Exercícios marcados com asteriscos foram onde teve, aumento de peso! Tô morta, cansada, destruída literalmente falando... Acordei e não tinha nenhuma parte do meu corpo que não doía! Final de semana vou tirar minhas medidas! Xerrooo prôs cês!

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Acompanhando aqui, que diferença!

Tá louca Tamy? Tá Top viu, deixa a foto quietinha aí! Também hahahahahahh