Juliana Vieira

Sou sim Ju! Mineirinha!

A minha fome também é infinita kkkkkk Todo dia acabo de almoçar e 10 minutos depois já penso que tô com fome kkkkkk

Acompanhando Carol!

kkkkkkkkkk Que isso Flex W kkkkkkkkk

Não senhor, to junto com a NoFearBaby viu!!! Treino superiores com a mesma dedicação que Treino Inferiores!

Pode ser o que achar melhor, procurei aqui na minha cidade e não tem. Depois me manda o valor de tudo certim, pra me fazer o deposito pra vc tá!

Olá meus queridos! Relato 03/09/2014 treino C Stiff no Smith (3x12) 38 kg * sem contar o peso da barra, que não tenho a minima ideia de quanto pesa) Flexora Drop Set negativo (3x12/10/8) 20 kg+15 kg + 10 kg Afundo no Step -(3x12) 16 kg Abdutora Drop set negativo (3x12/10/8) 25 kg+20 kg+15kg Extensão de quadril no graviton (3x12) 60 kg Elevação pélvica c/ pé no step - 25kg ABS no cross ajoelhado - (3x20) 35 kg 10 min. de corrida/caminhada esteira. Tô muitoooo cansada! Parece que ainda sinto dores do treino de segunda e terça... Aí juntou com o de ontem e me bakeou legal! Xero pro cês uai!

Fabi, também quero!!!

É noix!

AHH Lele querida, que bom que vc já está melhor! Xeroooo pra vc tumen, uai!

pode deixar!

Também acho isso, tava fazendo na ficha antiga afundo com halteres, ficar subindo e descendo do banco sabe.Sentia nada Peguei e mudei para o afundo suspenso com caneleira, quando acabava minha bunda doía bem aonde eu queria e tremia sem parar. Bom demais!

Tem gente que vai treinar, e não quer sentir dor kkkkk A dor do músculo pegando pra mim é principal! Se não sentiu nada é porque tá leve ou não fez direito kkkkk

Vou pegar sim! O treino de ontem eu suei viu! Mas não tem nada melhor do que ver os músculos trabalhando!

É desse jeito memso, lá na academia os cintos ficam largos em mim. Tem que arrumar um jeito e apertar. kkkk Adoro blusa justa, tem que valorizar o material uai kkkk

Aqui tem a Paçoquita tipo rolha... bom pra xuxu! Acho que elas tem muito açúcar né

Cathy, cinturinha de pilão hein!

Pior que ele é metido demais, tira onda de fisiculturista, mas na verdade todo mundo ri dele! o Ola, hoje tenho Treino C, creio que é posteriores viu. Ficha nova não sei os exercicios de cabeça. Assim que tiver, volto a postar diariamente. Hj tem a dor maldita... Nu Nunca comi pasta de amendoim acho que aqui na minha cidade não vende, vou olhar no mercado hj. Amo paçoquinha, mas quando como fico com a consciência pesada.Não consigo comer só uma kkkkkk

Acho que vou dispensar viu kkkkkkk Concordo!

É mas esse cara é muito viu, tava me cercando demais, ai parei de ser simpatica kkkkkkkk

Sempre tive problema na coluna né, então evito força-la de demais. Tava fazendo o leg 45° 220kg mas não priorizando peso e sim, a execução. O fodão chegou querendo me ensinar, fui fazer da maneira dele e desci demais e como não deu pra subir, mandei ele ajudar a subir o peso de volta, pra não forçar demais! Saíu reclamando falando " faz do jeito que vc quiser então". Se acha o bonzão da academia! Cara escroto demais!

Num é Tamy, tava dando até água na boca!

Nem falo nada, me recolho na minha insignificância! KKKKKKK

Tamo junto! Hoje tem treino de Superiores!!! Vamo que vamo!