Caverna

o torrado manda com ou sem casca?

Meu café: 300ml leite desnatado + 2 colheres de Myoplex Original + 1 colher labumina + 2 colher aveia + 1 banana 2 fatias pao integral + 3 peito de chester 2 claras de ovos. Café é imprenscidivel...antes nao tomava, e hoje vejo a diferença que é...

Com certeza...só alimentação não faz o cara chegar aquele estágio não...Uma pena...

EC é mais pesado né, cara... Mas, também, é mais eficaz. Eu se fosse você iria de Lipo6 e depois, talvez, EC.

Acredito que perdi uma boa quantidade gordura em um curto tempo relativo. E também acho que vou recuperar a massa em um tempo relativamente curto. Felizmente, não tenho problemas de estrias (não tenho NENHUMA no corpo). Mas por vias das dúvidas mando uma gelatininha sem açucar toda semana...

Anvisa é loteria. Não existe regra ou lista de produtos permitidos ou não. ela tanto pode diexar passar 150kg de creatina como pode prender 900gr de Whey.

Já assisti. Vale a pena, se tiver de bobeira.

Cara, dê preferencia ao pós-treino. Daqui 50 dias quando acabar o Whey,você tem dinheiro pra pegar mais um ? Se sim, manda no café também. Se não, só no pós.

namoral, não socar preocupado em niveis de TT é o cumulo...

Shape doido o do Centopani

Vou comprar estilo esses: E mandar um punhadinho antes de durmir com Ablumina.... E dar uma torradinha neles...

Cara, Comecei não era gordo, gordo, mas tava com %Bf lá em cima e pança gigante. Então pensei: Vou perder e depois ganho e depois perco e depois ganho. Pois é isso que estou fazendo, e acredito que seja o melhor. Comecei a perder bem com o minimo de MM, mas depois de tempos em cutting, vi que tava começando a perder MM e pensei em partir logo pro bulk... To em bulking sinistro e irei mandar um cutting em dezembro. A verdade é que não dá pra perder %bf, sem ter uma massa formada... você vai acabar perdendo muita MM. Pra mim, crescer com qualidade, é crescer com o minimo de gordura possível. Cortar, refri, doces, frituras e etc. e comer alimentos + saudáveis, que venham a te dar gnahos satisfatórios de MM e pouca gordura.

Essa é boa

Creatina tu ganha força também cara...

procura por termogênicos. Isso varia de cada corpo. Se que efeito manda algo com efedrina.

que tipo de amendoim ? torrado, que vende em pacotinhos no supermercado ou cozidos ^? Qual a quantidade ideal ? Aco que vou mandar no lanche..

aqui sao 8 claras todo dia.

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Se fosse você mandaria um hipercalórico...tu tá muito magro...Pode ganahr ai uns 10 kg sem medo, que você não vai ficar "bombadão". Se liga na dieta...

Parabéns a todos os administrados e nós users que fazemos desse o melhor fórum de musculação/nutrição e etc do Brasil. Temos que divulgar cada vez mais, para crescer mais e mais.

to com 4 cartelas aqui e to rodando pra achar masi, mas ta dificil... O jeito vai ser partir pro pulmonil...foda é o preço..PQP!

Compra pra frango é mais barato e rende.

De graça até ônibus errado!! MANDA PRA DENTRO!! Eu mandaria separado, pra comprovar que é ruim ou não.

Bi set: serie de um, serie de outro e descanço

Rapaz, pra mim dinheiro jogado fora. Manda 1 de cada vez, é bom pq vc vai saber o que te fez cresce, qual o ruim.