Caverna

tu ta tomando o oil fish para que ?

tem que ter dinheiro pra acompanhar esse mandamento.

Se a grana tá curta, então não manda BCAA, pois cxb é baixo.

Porra cara, né por nada não, mas bem feito!!! SUA DIETA TÁ UM LIXO... salgado assado ? Dá uma pesquisada sobre dietas e monta em cima delas...

Compra um whey bom (Hilmar). Já vai vim com quantidades sig. de BCAA. Zma só tome se for necessário mesmo, mas eu iria de creatina, como o Leandro Falou. Ou então, junta a grana e manda um NO

[quote name='mumiapr' post='178669' date='02/10/09']Fui comprar o Lipo-6x é eles não estão mais mandando termogênico para o Brasil. A mesma coisa para o Lipo-6 Black, Lipo-6 normal, Hydroxycut Hardcore.[/quote] Deve ser por que a ANVISA tá barrando direto, dai eles tem que devolver dinheiro...preju. Sinceramente, não vale a pena comprar na bb ou outros lugares. Junta 30, 50 conto a mais (no máx) e pega com os caras que vendem aqui. Comprei com o Cyber um SP250 + SizeON, está a caminho...

tu quer vender por quanto ? @com certeza teu psicológico, te fudeu nessa...

Considerando que treino com pesos, 40-1 hora por dia, qual a média de proteinas que irei absorver?

Procurei o topico que dizia a quantidade de proteinas que o corpo absorve por refeição, mas acabei não encontrando. Alguém sabe ?

Por experiência própria: aumentou a vascularizção (antes = zero), Sist. imunológico lá em cima (aliado a uma boa dieta). Cebion não vale a pena...compra da Sundown

Parabéns!! Não pesquisou, comprou um lixo e poderia ter comprado Hilmar.

Mando 500mg quando acordo e 500mg no pós-treino...Realmente vale muito a pena...Imunologico lá em cima! Não tira da dieta nem a pau

Vou mandar um relato de SUPERPUMP + SIZEON !!! A partir do dia 19/10

Cara, Eu adicionaria Vitamina C

eu mando 500mg quando acordo e mais 500mg depois do treino. Não tiro da minha lista de suplementos.

HORRIVEL. Pão frances...pouca proteina. Minimo para proteina é 2g por kg, como você pesquisou deveria saber

té agora não vi nada de bom, apenas uma vontade de treinar maior , e n otreino uma salientada nas veias e tbm a pressão que senti que meche pra caramba com ela! e não tá dando efeito ? tá bom.. Relaxa que você terá bons ganhos...e quanto ao gosto, com certeza, é 1000x melhor que albumina

Quem vai te proibir ? Falando sério é sempre bom mandar um intervalo de um NO para outro...20 dias a 40 dias, essa média. O corpo acostuma com as substancias e passa a não agir tão eficientemente. dinheiro jogado no lixo.

Amigo, Como tá a retenção ? To pensnado em mandar SP50 + SizeON...os ganhos estão de qualidade ? ou muita retenção e diminuição do bf?

É por que eu aprendi a criar por esses dias, não sabia não... É por que tenho muitas dúvidas, e quanto mais leio sempre fica uma ponta de dúvida...

Parece ser maravilhoso, mas e os seus colaterais ? Não existem ? Quem já tomou ? Onde compra ? Por quanto tempo toma ?

Vou começar a mandar um treino bi-set, mas estou com algumas dúvidas... 1-Devo mandar o bi-set apenas para o grupo muscular que eu queira, ou tem de mandar para todos ? 2- O treino bi-set ele deve ser combinado, de acordo com a região de cada musculo, ou não ? Estou pensando em fazer o seguinte: TRICEPS: Supino fechado + Pulley - 3x10 cada COSTAS Pulley pegada aberta + Pulley pegada fechada - 3x10 cada OMBRO Desenvolvimento + Elevação frontal - 3x10 cada O que vocês acham ? Não estou querendo mandar para peito e biceps, por enquanto, pois o treino ficaria muito intenso e desgastante, ainda mais que tenho tido provas, trabalho e etc.

Só dou uma deslizada no sab e domingo. Mas de leve. As vezes só sabado. Sou muito noiado.

[quote name='Bizzo' post='156563' date='15/08/09']Omelete do Bizzo: Unte a frigideira com oleo vegetal (um pinguinho e espalha com o dedo) Coloque 5 claras e 2 gemas... bata um pouco. Depois adicione 4 peitos de peru picados. Coloque dentro dos ovos batidos. Despeje na frigideira, espere cozinhar. Quando terminar de cozinhar ambos os lados, coloque 3 fatias de queijo em cima (normalzinho, mussarela, lanche) E vire de novo na frigideira, espere 5 segundos e vire de novo, o queijo deverá estar derretido! O presunto de frango já é salgado, não precisa colocar sal. Coloque um pouco de orégano em cima. Azeite de oliva depois de pronto também é uma boa pedida! É uma refeição sem carbos, com muita proteina e gordura (um pouco boa, um pouco ruim). Abraços![/quote] Fiz parecido, mas coloquei os ovos, bati, coloquei no forno, quando foi cozinhando joguei MEIA lata de Atum. Quando estava perto de cozinha joguei + 50gr de frango desfiado e muito oregano. Não ficou muito gostoso não, mas a melhor forma de o atum descer.

Nunca ouvi falar.