Caverna

So que também nao to com essa grana toda, carbono. Acho que vou de Nitrix. e em nov NO SHOT + NO SHYN...

Cara, quero ganhar, mas quero ganhar com qualidade, com definição. Andei lendo e vi também que o Nitrix, tu até já usou ne chacal ? Não queria tomar creatina pois ia ganhar muito volume, e meu bf já esta alto (ver fotos), ficaria ruim. acho que vou de Nitrix, pra ganhar com qualidade.

Será que tomando cratina e WF, eu não ficarei tão "embaçado" ou inchado, como tomar crea pura ? Alguem recomenda ?

Então, andei lendo bastante, e quanto mais lia, mais na dúvida eu ficava, então resolvi saber a opnião de vocês. O que vocês acham que seria melhor: White Flood + creatina (prolab ou universal) No-Xplod NaNO Vapor Nitrix Qual desses vocês me indicariam?

Porra aquela espuma é tensa de tomar, pois o clight se dissolve na agua...

Quando faço na coqueteleira e balanço sempre espuma muito a albumina, gostaria de saber se tem problema em não beber essa espuma (gosto tenso e dificil de beber) ? Ou essa espuma e besteira?

Acho que vou testar o bi-set, para triceps Corda e Pulley

Fala galera, Minha primeira dúvida é a seguinte (e talvez eu já saiba a resposta): O bi-set é bom para hipertrofia ? Devo mandar o bi-set para todos grupos musculares ou apenas os grupos que eu quiser ? vocês aconselham ? Grato.

a um ano que esta zerando ? Como essa mulher trabalha, treina etc...quando fiz dieta hipocalorica me sentia fraco muito fraco, pois minimizei muito os carbos...

Fala galera, tenho 21 anos e to com a seguinte dúvida. Agora em setembro to querendo mandar o SuperPump e depois de um intervalo de 40-45 dias mandar o combo no Shot + No Shy... No entanto, andei lendo bastante e me interessei pelo Tribulus, só que me veio algumas dúvidas: Será que devo tomar o Tribulus na mesma epóca do SuperPump ou devo tomar no intervalo de 40-45 dias ? Alguns amigos meus falaram que quando tomaram o SuperPump, sentiram que o corpo se acostumava muito rápido, e que depois de 2 semanas já não sentiam aquele mesmo gás pra treinar. No entanto, falaram que é muito bom, sim. Então pensei, se for tomar com o SuperPump, tomar a 1º semana apenas o NO2 e apartir da 2º tomar o Tribulus, da seguinte forma: 1500mg por 1 semana 2000mg por 2 semana 2500mg por 2 semana eai o que vocês acham ? Obrigado.

Me surgiu uma dúvida: Pra que vocês mandam a colher de azeite ? Qual a função do azeite ? Valeu

Pão francês, barra de cereal, fruta... tá horrivel essa dieta.

hehehe...podem ficar tranquilo.. to comendo como um ogro. Depois mais fotos... É isso vamo ganhar!!!

Tô controlando legal...agora e ganhar massa depois outro cutting!

uhaeuhaeuhea...Vai pesquisar. E outra, MEIO PÃO FRANCÊS foi dose...

Parei no pão francês. Dê uma pesquisada, amigo.

A um tempo atrás tava rolando no fórum os comentários sobre farinha de minhoca...78% de proteina, e que dava ganhos incriveis para cavalos. alguém chegou a experimentar?

germen de trigo é bom para que ? É rico em carbo ?

Aumenta a qtde de prot. E tenta diminuir carbos. De cara, eu cortaria Melancia e a banana. A noite troca o leite por água. Couve-flor é termogenico, então manda ver nela. alface também é bom. Se puder, adiciona um chá verde pela manhã (após comer) e após o almoço. é um bom termogênico.

Sim. vale a pena tomar whey de manhã. assim como a albumina, pois é uma proteina de rapida absorção e uma de lenta... portanto um mix proteico legal. Eu tomo malto apenas no pós. Tem gente que toma durante e gosta.

Pensei em mandar sustagem...mas é muito caro e achei que nao vale a pena (R$25,00 um potinho...), melhor pegar hilmar.

Como era o shake que tu mandava ?

Cara, Não tenho aqui as quantidades totais da dieta, mas comia pouco e várias vezes (3 em 3 horas). Basicamente era: Pão integral + Peito de Peru + Albumina manhã/lanches Arroz + Feijão + carne qualquer + MUITA SALADA (pricip. alface) Muito frango grelhado. Se fosse fazer de novo adicionaria chá verde, após todas as refeições, além de farinha de linhaça. Vale a pena. E claro, CORTEI refri,doces e frituras.

Atualmente: Leite desnatado, aveia, albumina + canela em pó! Apartir da próxima semana estarei inovando: 50gr de Batata doce (fria) 2 Colheres Albumina 1 Colher Aveia 200ml Leite desnatado Gelo Canela em pó bate tudo no liquidificador e manda pra dentro. Parece que fica muito gostoso! Vamos compartilhar receitas!!

Alguém já ouviu falar de algo que acelere e melhore o transporte de insulina ?