Caverna

não gosto de mandar leite, pois nao tem nada pra misturar (nao vou misturar com toddy e etc)

fala galera, Encontrei um BCAA, http://www.saudeja.com.br/bcaapyrixenhcl12...dept,10110.aspx , e como vejo muita gente falando, que é bom suplementar com BCAA no pós-treino, estou pensando em mandar esse BCAA. Vocês acham que devo mandar ? Tenho uma recuperação muscular boa, mas é sempre bom dar uma incrementada no shake pós-treino )por enquanto, hilmar + malto), afinal, são os pequenos detalhes que podem fazer a diferença. além disso, caso eu venha comprar, posso tomar apenas 2 capsulas no pós ao inves de 2 no pre e 2 no pos ? Seria bom pra enconomiaar e durar por mais tempo. Valeu pela ajuda.

Quanto você vai pagar por ele ? Tem como fazer um esforcinho e pagar um pouco mais caro por um melhor ?

nao. pode ir tranquilo. 4 capsulas + cafe

Vocês tomam o whey primeiro e logo em seguida tomam o malto, ou misturam os 2 juntos ? Comprei o malto da peter food, é bom ?

Vocês tomam o whey primeiro e logo em seguida tomam o malto, ou misturam os 2 juntos ? Comprei o malto da Peter Food, é bom ?

to comendo 2 ovos inteiros. A esse omelete adiciono ricota + atum postem suas receitas

Com ou sem a gema! ?

Como vocês costumam fazer seus omeltes ? Como ou sem gema / Comprei uma omeleteira de colocar no microondas, e gostaria de saber se faz com ou sem a gema... pq ovo cozido, nós comemos sem a gema...

Alguém arrisca meu bf ?

MAs vc intercalar com um termo, corre o risco de perder MM (qq cutting). E isso é contraditório, já uqe, vc sua pra gnahar e depois perder...

Essa é minha dúvida: tenho que dar intervalo de um NO para outro NO ? Tava pensando em mandar um SP agora em set, logo depois WHITE FLOOD e logo depois SHOT + Synt. Será que tem problema ? Sobrecarrega o organismo ? Ou e melhor dar intervalos (qts dias) de um pro outro ?

To querendo algum combo de NO...acho que via ser SP agora e depois SHOT + Synth

nao sei... [url="http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=14770&pid=156607&st=0&#entry156607"]http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...mp;#entry156607[/url] deem uma analisada por ai

lá nao rola nao. vou horario vazio, nao gosto de me misturar com viado.

é isso ai, agora é gnahar com qualidade e inicio do ano que vem dou outra secada com Lipo 6 ou Meltdown. Vamo ver

Vou fazer isso agora!! Apesar de ainda tá com esse panceps... mas vmaos lá, depois tento queima-lo.

Deixa lá... o importante é o %bf ter reduzido. Agora é ganhar massa, até por que parece que perdi bastante mm... mas, vamo nessa!

É o braço relaxado, sem contração alguma.

Fala galera, To postando minha "evolução" ai para vocês darem uma analisada. Agradeço muito ao fórum, pois antes dele era totalmente leigo sobre nutrição, suplementação e tudo. O Fórum ajudou bastante, e se souber procurar e se informar ele tem bastante coisa legal!! Valeu! Dia 25/05 resolvi tomar vergonha na cara, e resolvi mudar tudo. De dieta a exercicio fisico. Regrei bastante a dieta, tentei não sair dela, mas de vez em quando dava uma escoregada, mas nada que comprometesse. Nesse tempo, parei a dieta por 10 dias (tava precisando), e comi tudo que tinha direito, mas também acho que não me prejudicou tanto. Suplementei com: Whey Hilmar + Ripped Fast + Cafeína. Fiz bastante aeróbicos em jejum, e nesse último mês me dediquei bem neles. Mas enfim, irei postar as medidas, no entanto não tenho o %bf. Se alguém puder ajudar e dizer, no chutometro, qual meu %bf antes e qual %bf agora, eu agradeço Ainda ficou uma pançazinha, mas paciência, depois tento queima-lá! Idade: 21 Dia 25/05 Altura: 1,75 m Peso: 76,9 kg Barriga (abaixo umbigo): 91cm Braço relaxado: 29,5 Fotos: Dia 15/08 Altura: 1,75m Peso: 67,3 kg Barriga (abaixo umbigo): 78cm Braço relaxado: 28,5 cm Fotos: Considerações: Sei que tneho muita gordura ainda, principalmente no abdomen (foda de perder!!), mas agora vou dar enfase na hipertrofia. Vou seguir uma dieta legal, cortando refri e evitando doces e frituras. Tentar ganhar o máximo de massa magra possível e lá pra maio/2010, se precisar, faço outro cutting. Creio que me alimentando certinho e treinando bem, posso diminuir o %bf. Além disso, to querendo mandar um NO agora e depois um combo, qualquer dica é bem-vinda.

To precisando de uma ajudinha, To relando muito os relatos e gostei muito do NO SHOTGUN. No entanto, tava pensando em fazer o seguinte: Setembro tomar algum NO e em novembro (dar um tmepo de 30-45 dias) mandar um combo de NO. Ai no caso, se o combo fosse, por exemplo, NO Shotgun + No Synthetize, eu iria tomar agora um SuperPump ou outro NO de qualidade. Eai, qual combo vocês indicam para tomar mais adiante e qual NO tomar agora ? Valeu!

Será que pela lamnhã devo tomar o shake: Aveia + Albumina + Whey + Myoplex ? Ou é mehlor não ? Apenas o Myoplex + Sanduba ?!

tá horrivel. Troca por pão integral, de jeito algum nescau, e evita o leite. tá horrivel. Troca por pão integral, de jeito algum nescau, e evita o leite.

como eu disse, manda massa pra dentro

Estou querendo vender 2 celulares novos, posso anuncia-los na area de off-topic ? Ou é proibido?! Valeu