eduluiz199

Seguinte galera , Me lembrei esses dias do video que o andré tinha postado a um tempo atraz sobre isometria ,e começei a praticar em todo o corpo Só que acontece um problema ,qdo faço isso no abdomen Eu alongo a parte abdominal e contraio ao mesmo tempo trabalhando toda a regiao, Nisso sinto uma dor de cabeça imensa ,acompanhado de uma dor no abdomen inferior ,logo apos uma tontura muito estranha que dura na media de 8s Alguem arrisca o que pode ser ? Obs:Como eu estou parado a algum tempo por lesoes ,overtrainning é impossivel ! Abraço

Se for na hora do treino ,nas ultimas repetições ,tenho quase certeza que é Acido Latico

Tudo o que contem proteina é anabolizante, Ovos ,leite ,carnes são anabolizantes ,ou seja provoca anabolismo ,faz parte do anabolismo O cara ali de cima ja falou tudo . Agora ,se tiver algum suplemento com "Esteroides" me aviza que eu tou comprando ,até pq pelo fato que é muito mais caro ,e os fabricantes de suplementos pegariam prejuizos Não gosto de julgar os outros ,mas você é tipico daquele que quer empressionar menininhas no verão ? Com "tanquinho" ? Que é influenciado pela midia ? Você vai ser muito criticado aqui ... Gogogo que o verão esta chegando E pesquise antes de ficar abrindo topicos como esse .

Linda demais essa Fernanda :wub: :wub:

Não melhorou tanto = da ultima vez ta um pouco estranho ,repara no 0:19 até 0:28 ,não se é cifose ,escoliose ,ou algo do tipo Ta bem grande e tal ,com bastante massa ,mas ele peca no BF,se secar ficaria com shape exelente

Nao vou criticar pois nem sei na realidade o que aconteceu ali Mas o juiz deve ter falado pra ele alguma coisa , Ngm vai bater nos outras por nenhuma razao ,isso é fato

1- Jay Cutler 2- Dexter 3- Phill heath

4shared ..... Baixar musica avulsa é so por la ...

Cara ,pode ir até correndo se quiser ,você pode até cansar ,mas tenho CERTEZA que tera muito glicogenio pra gastar la na academia Algumas pessoas pensam que é o glicogenio do corpo é pouco ,mas é muito pelo outro lado Para vc abaixar o glicogenio mesmo ,tem que ficar DIAS com pouquissimo carbo ,ou correr uma maratona ,ai vc pode se preocupar com o glicogenio pro treino

0:27 do video Vc tem alguma ideia qto de bf vc estava ali ? Belo shape cara Parabens ai

24 reps é muita coisa ,seria mais focado em um treino metabolico ,ia dar bastante pump Mas para hipertrofia é outros 500 ,depende da genetica da pessoa tbm ,isso é muito individual Não curto nem um pouco treino assim ....

Eu ja desisti das minhas .. Ja melhorou bastante ,mais que isso vou ter q gastar muito O jeito mesmo é mandar uma tribal no lugar ,e pronto

Curto muito shape assim ,sou muito mais qualidade do que quantidade Pena que minha genetica é o contrario ...

Cbjr tem realmente na minha opnião musicas otimas , Acho que musicas assim não tem tempo nem epoca ... Escuto até hoje as musicas dele .

Ridiculo No brasil seria : Planet of chickens

Tou com o punho lesionado tbm O meu começou com biceps barra ,qdo soltava a barra vinha aquela dor aguda Continuei treinando ai piorou de vez ,ja tou parado faz uns 4-5 meses ,e n melhorou nada ....

Ri muito aki kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Galera ,alguem podem me sanar uma duvida ? Andei pesquisando sobre vitamina C e cortisol ,pois farei um cutting em breve Tem artigos q falam uma coisa ,e outros dizem outra coisa sobre ,ai fica muito confuso E melhor tomar logo apos acordar ou no pós ? Ou em ambos ? Tomar 3g/dia ja ta de bom tamanho ?

Voto : cFlash imagem 4

Professores ignorantes é o que há Tive que sair da minha academia antiga por causa disso , Eu acompanhava o forum antes mesmo de começar a ir a academia ,pra ja começar comendo bem e evoluindo legal Quando eu iria tentar conversar com o instrutor sobre algo do treino ,ele disconversava ,ou jogava o que ele chama de "diploma" na minha cara indiretamente . Falava de precisava ciclar suplementos ,disconfiava que eu "tomava alguma coisa" e dos outros tbm ,era hipocrita , enfim ,resolvi isso trocando de academia . è dificil encontrar algum instrutor que saiba bastante coisa sobre treinamento ,tem uns que nem sabem o que é FST-7 ....

Serge Nubret na minha opnião tem o peitoral e braço beirando a perfeição O meu objetivo ...

Só eu que não estou conseguindo ver as imagens ?

Braço sinistro Shape de excelente qualidade e volume ... Só precisa mesmo é melhorar o ingles

Esse topico ficou realmente interessante . Poderia algum modera ai puxar ele la pra area de nutrição . Obrigado pela bela explicação ai Craw . Por entre esse motivos que gosto de vir ao forum ,pelas varias informações valiosas que se encontra aqui .