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Silva B

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Tudo que Silva B postou

  1. Silva B
    Boa carga tio faps!! Parabéns
  2. Silva B
    Olhe mais pra cima tua cabeça ta meio que pra baixo e isso atrapalha em deixar as costas retas... Não sei se é exatamente esse o problema mas se reparar bem na parte funda do agacho tu ta com a parte dos ombros mais pra baixo fazendo um arco "(" com as costas é bem de leve mas tente jogar o ombro mais pra trás ou erguer mais a cabeça... Olhei de novo e parece ser bobagem minha! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
  3. Silva B
    Báááh loko to que é um cavalo haueaheuaheauehauehaeheuhe To progredindo mano, apesar da dieta estar ruim e por isso eu to subindo meu peso uns 500g por mês mas ta subindo :/ kkkkkkk
  4. Silva B
    Valeu Danilo!! DL melhorou bastante!! Teu squat e DL são beem parecidos com o meu, acredito que cometo os mesmos erros...
  5. Silva B
    Parafal gosta de karalho mesmo né? haueaheuaheuaheuaehauehaeuaheuaheauehaeaeahe Supinão bunito parafal!!
  6. Silva B
    1-) Não tira a barba, ta gato! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk 2-) Tudo já foi falado, debew e Reinaldo avaliaram teu terra, então nem tem nada a acrescentar... haeuaheae 3-) Alguem pode me enviar um link ou me falar oque é esse tal "EVA"? 4-) Parabéns pela marca mano
  7. Silva B
    Olha aee, ta motivado dnv!! hauehaee Ja foi num medico pra tentar melhorar esse pulso? Eu se fosse vc iria num medico dava uma pesquisada... Tenta ver isso cara teu corpo pode ta te avisando que o pulso ta mal se não cuidar vai dar merda... Ou é limitado mesmo por algum motivo que eu não sei qual é haueahehue Boa sorte ae mano, Tamo junto!!
  8. Silva B
    Uiii tu não é beliche mas tem dois couxões!! Tendeu a piada? uhu engraçado haha haeuhaeuaheauehauehaeaheuae
  9. Silva B
    Faaala ex-ganso gostei do supino foi pintoso!!! Para de fala merda, eu trabalho o dia todo de pé caminhando,correndo com peso das madeiras isso me arrebenta mas nem por isso parei to ate hj assim e agr ta pior ainda porq n to conseguindo passar em matematica... É so querer, é foda eu variiaaas vezes errei na dieta falhei na progressão pulei treinos por causa do dia... Teve dias q n dava pra treinar porq tava destruido mas no outro dia eu tava treinando dnv. Algum dia vou me orgulhar disso tem dias q eu durmo 3 hrs da madruga fazendo trabalhos pro colegio e no outro dia tenho q trabalha estuda e treina to cansado mas foda-se, essa guerra é eu contra eu, saia da zona de conforto vai valer !!
  10. Silva B

    Debew

    um tópico respondeu Silva B em Lixeira

    Como assim? Ja ta nos 500kg???? Esqueceu dos amigo? Hueueheheuehehehehuehehwue Gostei do objetivo mano!!! Arruma essa dieta ai, se lembre de min q n faço dieta nunca quer ficar levantando 200kg "só" ? Come direito rapaz saudade do povo daqui :/
  11. Silva B
    Minha genetica é boa pra cabelo, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu não vejo nada que se desenvolve mais que outros musculos é tudo ruim kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
  12. Silva B

    Debew

    um tópico respondeu Silva B em Lixeira

    Parabéns pelas 100paginas de diario, otimas cargas, otima evolução ta indo pelo caminho certo irmão, jaja ta levantando 200kg do chão²
  13. Silva B
    fofuura de calcinha!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk vsf haueaheuaheuehauaheuaeuaehauehaueh Bons ganhos cara, otimos ganhos, cargas estão maneeiras medidas subiram mt bem, shape achei só o peito embaçado mas de resto EU,eu,EU continuaria com bulk limpo, mas é tu quem tem que saber isso... Parabéééns toomaara que eu consiga os mesmos ganhos de 3/5cm LOL mt bom! Não intendi como tu mede só o triceps ou o biceps? '-' não passa a fita no braço? Eu tenho genetica ruim pra braço to com 34cm só
  14. Silva B
    Eu posso zoar então ganso? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Não te abandonei não, eu to afastado de tudo, quando da eu apareço!!
  15. Silva B
    Eu li tudo la, porem não consigo te ajudar nessa não cara, eu não tenho experiencia com o WS4SB não estudei mt sobre ele ja dei uma olhada mas n manjo dele não... Quem eu sei que pode te ajudar é o Debew que ja fez WS4SB e ajudou o DaviHerman a fazer o WS4SB dele... Fala com o debew que ele te da uma opinião sobre esse treino ae!!
  16. Silva B
    Eu sinceramente acho psicológico bem importante, treinar sem vontaade de treinar não da graça, se ta achando ruim muda logo... Mesmo talvez sendo melhor tu ir pra um SL 3x5, se não quer fazer não faça... WSB é maneiro!! Mas não li o teu, acho que tu ta sabendo né que eu to beeem sem tempo até fechei o diario por isso...
  17. Silva B

    Debew

    um tópico respondeu Silva B em Lixeira

    Problema é que eu não quero trocar... É um exercicio top, não queria trocar ele gostaria de continuar fazendo! Como que é essa parada de abrir demais os cotovelos? alguem pode me dar uma luz da execução? hehauehaue
  18. Silva B
    kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk girasol laranja pau de oculos macaco na banana kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk rachei de rir kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
  19. Silva B
    Rlx eu não vou sair do forum tão cedo, só tou meio sumido, por falta de tempo... Olha por em quanto vou manter a identidade secreta só o ranzo sabe meu face haueaheuaheuaehauehuaeh Mas num futuro proximo eu libero pra gurizada... O face claro, maldito duplo sentido hauehaeuaheuaheuaehauehaueha
  20. Silva B
    kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk mitou nando!! risos eternos kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
  21. Silva B
    Oi, bata com a barra na cabeça desse mlk ae, dps peguei e coloque a de 1,20 no "onus" dele, mande o instrutor a merda e saia hardcorimente para sua gloria!! hauehaeuaheuaehauehauehauehauehauehae se tou essa dica pro physco acho que ele faz mesmo... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
  22. Silva B

    Debew

    um tópico respondeu Silva B em Lixeira

    Deve ser porque sou fraco... haueahuehaeuaehuahe eu saio das paralelas parece que enfiaram a mão e empurraram meus pulmões um pra cada lado aheuaehuaehauehae Pois é... Dias tão beeeeem corridos, ta foda, mas to treinando direitinho alias ontem quase chorei de alegria consegui bater 75KGSSS LOL AHEUAEAHEUAEHUAH
  23. Silva B
    Daaaew ganso, como que vai? aheuaehauhueaheuaehuahauheuehahuehue
  24. Silva B
    hauehaeuaheuaheuaheauehaue ai sim porra, ai que eu gosto de ver!!!! Ta doendo, então dooeeee kaaaceeete foda-se a hora que cair os pulsos tu para, em quanto estiverem no lugar, afudee com eles haueaheuaheuaehuaheaueh Hardcoree!!!
  25. Silva B

    Debew

    um tópico respondeu Silva B em Lixeira

    Que merda não poder acompanhar direito... Parabéns pelas progressões e dips é o exercicio mais fudido que tem, não doi o meio do peito de vcs não? como se tivessem abrindo vc no meio! Comigo dooi pra caaaralho, não sei... acho que faço errado :S
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