danilorf

Há controvérsias. Teve um tópico que discutiu um pouco isso, mas não me recordo dos detalhes. Isso não existe. Pode ser mais. De novo, isso não é imperativo como ele diz. É apenas uma alternativa. No mais, parabéns pela contribuição.

Pode ser várias coisas. Mas provavelmente é encurtamento de peitoral menor, falta de extensão torácica e músculos posteriores de ombros e costas fracos.

Se não sabe pesquisar acho melhor nem criar o tópico né?

Eu acho que esse garoto ainda é criado pela vó e deve ter 24 cm of arms.

É verdade que lhe falta um pouco de inteligência?

Essa USADA é uma patifaria total...

Faltou escrever xuxu no antebraço.

IUAHEIUAEHIAUEHIAUEHIAUHE pqp mano, rachei aqui... A pior coisa mesmo é quando você caga, levanta pra limpar o toba e percebe que tem mais uma leva vindo.

Esta mulher me seduziu.

Desde quando 1 lata de cerveja por dia pode ser considerado alcoolismo?

Quem é essa?

Cara, eu nem vou dizer que sim nem que não, talvez pelo contrário, mas se o Rodolfo do raimundos parou de usar dorgas - supostamente - e agora canta música gospel e frequenta a igreja evangélica, vai saber...

A esposa dele sofreu um acidente, ele sofreu (emocionalmente), viu como é ruim sofrer junto/pelos amados, teve um insight de que não queria que os próximos dele sofressem no futuro pelo abuso de esteróides, falou um poquinho disso e no fim disse que por isso nunca mais irá fazer o uso destes.

2h 30min a 4h, dependendo do dia.

Porran, aqui em São Paulo pelo menos fez um frio de fazer sumir o bililiu durante o inverno...

Ele quis disser (Felipe approves) biotina mesmo. Enfim, Júlio, o que é biotina?

O que é biotina?

Poderia fazer movimentos com boards dessa altura, movimentos com uma pequena pausa isométrica nessa parte, ou com ajuda de parceiro como o Quisso disse, enfim, várias opções. Lembrando que isso é uma abordagem mais voltada para o método WSB, o que não exclui a aplicabilidade para outros métodos.

Considerações: Sobre alongamentos e exercícios para fortalecimento de áreas fracas: exercícios para a melhora na propriorprecepçao - como gosta de dizer o Quisso - de músculos não ativados, v.g, no caso de cadeia anterior encurtada, os glúteos são menos recrutados. Exercícios para fortalecer os músculos encurtados na faixa de amplitude nova também entram nessa fase. Pode ser feito antes ou depois do treino. Sobre velocidade, força, reatividade e etc: Ler as classificações dos tipos de força que o Louie faz. O que eu puis no quadro foi para mero exemplo ilustrativo.

5 - CERVEJA a.. Gelada e em grandes quantidades =DESTROÇADOR 6 - PRESENTES QUE GOSTA DE GANHAR a.. Ferramentas =OGRO (Interprete-se como barras, anilhas e semelhantes) b.. Garrafa de whisky = MACHO 7 - CREMES a.. Só creme dental =GORILA 8 - ANIMAIS DE ESTIMAÇÃO C.. Tem cão de raça que só vive dentro de casa e come ração especial =BICHA d.. O cão de raça dorme na sua própria cama =BICHONA TOTAL 9 - PLANTAS a.. Nem pra comer =TROGLODITA 10 - RELAÇÃO COM ESPELHO c.. Admira sua pele e observa seus músculos =GAY d.. Idem c, e ainda analisa a bunda =LOUCA 11 - CABELO a.. Não se penteia ou rapa tudo =SELVAGEM 13 - SATISFAÇÃO COM AS CLASSIFICAÇÕES ACIMA b.. nao acharam graça:Bichonas !!!

125kg aí. EDIT: 120kg, esqueci que a barra feminina é 5kg mais leve.

JEITO

Mas o objetivo do estudo era justamente esse, o de deixar as variáveis como alimentação, treino (para os grupos que treinavam) e dosagens (para os grupos que usavam a droga) as mesmas para que se pudesse chegar as conclusões de como os esteróides afetam os ganhos de massa muscular.

Seria legal você ter ido para um top set com essas 3 reps e bater uma PR pois talvez no próximo treino não aconteça isso de novo.