Halas
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Lembrando que concertar não existe. Concerto é de música.
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Tá melhor..
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Tire essas paçocas. Eleve as proteínas para 2g/kg e diminua os carbos para 7g~8g/kg. Acho que melhora.
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Crl, esse topico do biceps diminuindo foi foda!!! Tô gargalhando aqui com os comentários! KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
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Pão francês eu tbm como...
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5Kg Peito De Frango X 1Kg Albumina X 10 Latas De Atum?
Halas respondeu ao tópico de darirous em Dieta e suplementação
Então, depois do peito de frango, qual seria o melhor investimento? Ovos né? E, pra quem tá em bulk, seria bom investimento um hipercalórico? -
É, se não der certo nenhuma alteração, coloque bíceps com costa e tríceps com peito.
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Ah, você faz peito e bíceps... Gosto desse modo não, prefiro costa e bíceps, pra descansar o bíceps no dia de peito.
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Muito exercício. Troque esse primeiro de costas pela barra fixa. Tire pelo menos 1 de bíceps p/ficar com no máximo 2. Fora que braço é mais tríceps do que bíceps. Então reveja seu treino de tríceps também (no máximo 2).
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Antes 240Kg / Durante 99Kg
Halas respondeu ao tópico de Sandro Waskiewicz em Sala de avaliação / Antes e depois
Primeiramente parabéns. Segundo, desanima não. Lembra de tudo o que você passou pra chegar até aqui, meu brother... A parte da pele vc resolve até o fim do ano, não é isso? Sei que é foda, mas vai passar rápido! Estamos torcendo por você!!!!!! Meu pai fez redução do estomago esse ano -
Só estou comentando aqui pq um viado postou aquela foto do pé de maracujá e eu vi a foto enquanto jantava. UAHEUAHUAHHEAUHUAHA FELA!!!!! @Mano do tópico Diga que está fazendo uma pesquisa sobre a influência do formato dos pés no desenvolvimento de uma doença rara e pede pra tirar uma foto dos pés dela pra ilustrar! kkkkkkkkkkkkkkk abs
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Bebida Alcoólica E Musculação, Você Bebe Álcool?
Halas respondeu ao tópico de davila2013 em Musculação em geral
Bebo de vez em quando. Estou há mais de 02 meses pq ciclei, mas quando eu voltar, será bem raro (1 vez ao mês tá bom). Bebo pq gosto. Acredito que não abriria mão disso por causa de academia (já abri mão de refrigerante, bolo salgado) uehuehe. Mas cada um tem uma visão. -
Quando comecei a malhar eu tinha 16 anos e tinha 172cm de altura. Atualmente tenho 178cm (21 anos). Não tem isso de não crescer mais. Homens desenvolvem-se até os 21 anos. PORÉM, alguns realmente param de crescer antes. Como não sou cientista, procure um médico, mas tenha em mente que há a possibilidade de crescer mais. abraço;
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Relato Ciclo M-Stane
Halas respondeu ao tópico de Paolo09 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Show de bola!!! Vamos que vamos!! Dá até vontade de tomar ph kJAUHSAUHSA Foda q eu tenho receio disso (e olha que tomei deposteron, rsrs). Se pá, PH vai bagunçar meu eixo legal... -
Whey Antes E Depois Do Treino É Eficaz?
Halas respondeu ao tópico de João Marcos Luciano em Dieta e suplementação
SUAHUEHAEHAUEHUAH, faz sentido. Muito melhor comprar comida do que 2 potes de whey, mas vai que o cara é rico, né... rs -
Que cara arrogante. Tá estressadinha? Para de tomar as bombinhas... Quanto ao tópico, prefiro de 3 em 3 horas para distribuir bem as calorias.
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Os 2.
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Whey Antes E Depois Do Treino É Eficaz?
Halas respondeu ao tópico de João Marcos Luciano em Dieta e suplementação
Pode usar os 2 sim. São proteínas e o corpo irá absorvê-las. A não ser que você coma 0.5kg de peito de frango e tome um copo de whey... aí vai cagar mesmo. -
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
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Porra, como assim não aguentam anilha de 20~25kg? KKKKKKKKKK Se for socorrer alguém, já era? Morrem os 2. Ainda bem que lá na academia tem bastante anilha de 25kg, até sobra. Foda quando vem alguém que malhar leg bem pesado (300kg+), aí as anilhas somem! kkkkk
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Troque de tênis. rsrsrs
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Começo A Tomar Logo Ou Só Depois ?(Creatina)
Halas respondeu ao tópico de Zé Proteína em Dieta e suplementação
segunda. -
Uhum, quero ficar igual vc..
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Sério. Vamos que vamos!! Bons ganhos...
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Vá de bulking, sem medo!
