MonsterFreak
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Da pra treinar so pernas. -
conseguiu essa evolução em 4 meses ? Mt bom ta de parabens , top.
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ta ai pra tu gozar mais ...
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Cara eu beijaria e chuparia tudo nela, pé , mão , suvaco e tudo mais.
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Vai pesquisar antes de fazer o ciclo , é melhor cara.
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Naquele dia eu cai , mas hoje não vou , irei chegar nos 90 dias kkk. Mas eu acho ela mt gata.
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um dos melhores videos que eu já vi, mt bom.
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Meu top 1 é a Bruna Marquezine porra !!! shuahsuahusa
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Por mim eu ia pra mais perto , pois o os instrutores, treino( não sigo ficha de academia eu mesmo monto) e frequentadores da academia pra mim não importam, chego calado , faço meu treino e saiu calado.
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Mentiroso e hipocrita !!! Foda foi meus pais falando da entrevista dele no programa do obeso , eu nem discuto fico só calado, ja sei que não vale a pena e eles acreditam mais na tv do que em mim , esta manipula a cabeça das pessoas de tal forma que elas ficam cegas e nao abrem a mente pra verdade.
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Quem é essa Dayana que vocês tanto falam ,nunca vi.
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Mt legal , conseguiu superar o vicio .Deve estar com uma alto-estima la em cima. Dia 07 Meta :90 dias
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Faça um hipercalorico caseiro que sai mt barato : Aveia , Farinha de castanha , leite, amendoim , extrato de soja e banana.
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eu não acho seguro sinceramente.
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Naite squat 8 dias no fap ? kkkkkkkkkkkk , isso é raro.
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Frank essa ruiva do seu avatar ja foi responsável por altos faps meus kkkk, num vou nem relembrar porque se não vai começa a vir coisas na minha mente. Dia 06 firme e forte.
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Muita gente aqui no forum defende que ele recruta mais posterior de pernas
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Deus ta vendo isso ...
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Sugestão : Barra fixa 4x falha Puxador costas 3x12 Remada Unilateral 4x8 Remada Curvada 3 ou 4x10 Voador Inverso 2x 12 Coloca o terra pro treino de pernas e separa os 2 dias . Isso é uma sugestão minha.
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kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Pau no cu do '' frist ''
