MonsterFreak

faça a periodização

quanto tempo de treino?

se voce ta gostando continua , achei normal o treino

ai tu fala assim ''eu nao quero as maiores cargas e sim os maiores músculos''

nao pode ser o cara postou isso kkkkkkkkkkk

O Maxwel nem faz desenvolvimento militar e tem ombreira que parece um capacete, chuuupem

Eu nao gosto de ler esses artigos que mostram teorias cientificas que parecem um livro e graficos , até poque nao entendo nada ta tudo em inglês, prefiro testar na pratica.

eu tambem kkk, e ainda faço com a barra media nao com a olimpica

pq voce nao joga uma testo junto ? no mais ler o relato do Stein ai

a negada desconta a frustração de não conseguir crescer, nas cargas , pelo menos pra ter uma desculpa que é bom em algo. os que dizem ter apenas dizem , nao mostram fotos.

Voce nao tem ninguem te auxiliando nesse ciclo nao ? porque se for fazer sozinha e voce nao sabe desse tipo de informação basica , então como quer ciclar o gh,

precisamos saber quanto de proteina total voce esta consumindo diariamente

vou nem comentar

Arnold esta bem e mt melhor que qualquer da sua idade , zane tambem , e esse cara mandou abraços https://www.hipertrofia.org/forum/topic/157128-sonny-o-fisiculturista-de-70-anos-leg/?hl=%2B70+%2Banos#entry2184700, são apenas alguns exemplos. para de alienação cara cerveja e cachaça contem alcool kkkk

A diferença entre o veneno e o remédio é a dosagem , alguns AE's são usados no tratamentos em pessoas com deficiencia hormonal receitados por médicos, e se usado de forma correta fazem bem a saúde sim , inclusive tem um topico aqui de um fisiculturista de 70 anos que tem cara de 40 , nao é o envelhecimento que deixa a pessoa sem hormonios é a falta deles que deixa as pessoas mais velhas. ps: Álcool e cigarro fazem mal a saúde alem de matar milhares todo ano e não são proibidos, pq será ?

nao para de crescer

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

o que seria um shape chique ? ehauhe

fisiculturistas calculam sim

''Trem algo ali ''

troca remada baixa por levantamento terra e RDL por extensora o resto ta bom.

Nao sei, so vi a foto e postei , nao conheço nada desse cara.Ficou feio mesmo.

esse Jorlan que tu fala é aquele que aparece no Mr. rio-A batalha dos 80? , o cara é foda

faabs é o novo zyzz

Boa evolução , parabens.