MonsterFreak

Rlx ai meus putetos Thiago ta de rage kkkkkkkkkkkk , po samuca normal doer as primeiras principalmente testanat cara , é um dos que mais doi , aplicou no gluteo ? falo porque ja acompanhei ciclo de um amigo testanat + stano e era o que doia mais no começo ele ficou ate com febre , depois acostuma vai alternando os gluteos HEUHEUHUEHUHEUHEUHUHEUHEUEHUEHUEHUEHUEHUEHUEHUEHUEHEHUEHUEHUEHEUHEUHEUHE

que merda é essa que voces tanto falam marxista e esses mimimi ai , nao sei o que é isso so sei que o socialista ta errado

carai evolução sinistra , ta ficando cavala ein

mano se fosse aqui nao ia ter falação ia ter morte heuheue, zuando , mas acho que meu pai ficaria puto da vida comigo

a ta de boa entao hehe

fella seus pais sabem dos AEs ? como voce guarda eles ai ?

vdc = vai da certo giria muito usada no CE

iae gustavo tranquilo , acompanhando . o que é HBM e HBC que voce colocou ai nos treinos

aeeeeeeeeee , quero ver tu secar essa carcaça e ficar com shape foda mano , vdc cara

so uma curiosidade quanto tinha de peso antes e agora ? tem mesma altura na epoca que voce e mesmo corpo de quando comecei

Vlw palestrino adicionei o video nos favoritos pra ver com calma , tambem vi uns topicos aqui no forum com uns planos de treino em casa

tem algum tutorial de treino em casa ? vou ver se consigo um saco de pancadas de um amigo emprestado , pra fazer como aerobico

mano voce treina alguma arte marcial ?

po Tanin c viu a galera falando que nossos posts da vontade de chorar , la no topico daquela gordinha agachando , haters gonna hater heuheuhe

puta merda kkkkkkkkkkkkkk

HEUHEUHEUHEUHEUHEUEHUE Na verdade se tu for fazer isolador de triceps e biceps eu acho que nao vai recuperar 48 horas depois , talvez 1 serie so 2 fraces ta entre meus preferidos , mas faço com as duas mãos

tem muito de genetica o desenho do peitoral e maturidade muscular tambem , num é com exercicios especificos que se vai isolar ele, falo por experiencia propria

seria dia sim dia nao os treinos ? Flexão OHP (nao sei se ta conseguindo fazer , se nao tenta qualquer outro pra ombro) Agachamento Remada Curvada Barra Fixa Rosca Direta + Rosca Francesa ( bi-set)

muito bom a avaliação , vai passar dos 40 de braço mano hehehe , para nao pô

que porra de dor é essa mlk faz tempo ja ein , pode ser ombro fraco ou manguito , pq tu nao começa com menos peso pra fortalecer o ombro no supino , taca peso no treino de ombro pra fortalecer tambem como é que vai ser esse fb ai

agachamento top , como ta tua divisão de treino ? ABCD - FB ?

so crescendo em Thiago , bora fica com shape de deus grego no homo , trapezio ta esculachante hehe

pior que o leg press mal executado pode comprometer a lombar se a bunda sair do encosto

Um brother acabou de postar no meu face e printei , que lapa de demetria kkkkkkkk