Stealth-UK

Pra mim ele foi o maior flop do Olympia esse ano. Pensei que chegaria em segundo ou 3....

Eu iria de um Bulk clean, ou faria um cutting logo....sei la haha, ta bom o shape a proposito.

Que morena linda brother, pena que e aprendiz de puta, perdeu todo o valor, so serve para sapecar mesmo.... Agora esse maluco ai de cima que isso, garanto que quem e do Pernambuco deve tar querendo mata-lo hasuashusaash

Muito boa atleta, porem prefiro as magrinhas hehe

Forca ai brother! Ta certo sua atitude, muita gente vive nesse mundo pensando que tudo e perfeito como novela da Globo e que qualquer coisa fora desses parametros ja e discriminado... Ja tive 1.82 e 65kgs, hoje tenho 1.84 e 83kg, ainda nao e nada, mas ja evolui bastante e hoje treino porque gosto muito do esporte, e fase que era para estetica ja passou..

Ovo cozido e bom mas enjoa facil, esse e o problema...

Ta muito bom e shape e a ovulucao tambem foi plausivel!!! Bora treina que tu so tem am melhorar!!

Haha, quem me dera.... Acordei as 10 para as 7am, temperatura sei la quanto abaixo de 0, tive varias aulas (das 8:30 ate as 6:00pm) e cheguei em casa faz 15 min.....ja sao 19:21 e ta frio a bessa.... ainda tenho que treina abs e pantu... Haha, quem me dera.... Acordei as 10 para as 7am, temperatura sei la quanto abaixo de 0, tive varias aulas (das 8:30 ate as 6:00pm) e cheguei em casa faz 15 min.....ja sao 19:21 e ta frio a bessa.... ainda tenho que treina abs e pantu...

Como sempre um bem integral com sementes la, acho bom nos sanduiches e de vez em quando na torradeira tambem, nao acho que diminue os nutrientes nao....mada ver de boa!

Falar e facil ne brother, quero ver ter coragem e postar foto aqui igual o amigo do topico fez. Enquanto ao topico, curti o shape, mas como a galera falou a perna precisa de mais atencao, porem nao acho que estao desproporcionais. Ps. Tambem priorizo qualidade a volume.

Coroacao da Rainha Elizabeth II

Ja tem fotos do camp? Alguem daqui competiu?

Depende, aconselho a sempre variar. Esses tempo tenho usado a barra mas agora voltei usar a corda que eu acho mais foda de treinar.

Poxa, entrei no topico pensando que ja teria visitado no minimo 50% dos lugares citados, mas nao haha Muito lugar lindo por esse mundo afora. da Lista ja visitei o Neist Point Skie, Stonehenge, Alpes Suicos (na faixa haha),Cataratas do Iguacu. Ainda tem bastante coisa pela frente, ano que vem, esperancosamente tour na Asia!

Boa evolucao, uma diferenca enorme. Agora eu continuaria a tentar crescer seco, com qualidade ja que essa sempre e minha prioridade, mas agora cada individuo tem sua propria fisolofia, cabe a ti decidir realmente o que voce realmente indende atingir com relacao ao esporte no futuro. Outra, leia o conteudo do blog e do forum, veja videos, tente se motivar, pois isso e mais importante que dieta, treino,etc.... Determinacao e a estrutura de tudo. *Porque a galera sempre poe link ao inves de inserir as fotos nos topicos?? Garanto que renderia muito mais comentarios, ja que sempre vejo pessoas reclamando....

Todos estao com shapes fodasticos! Especialmente o Lou!

Sim, porem ai ja e um cenario totalmente diferente do topico, que foi especialmente dedicado a uma pessoa que faleceu. Portanto, acho totalmente barbaro alguem chegar e querer ser polemico com algo que nem comico foi, de fato foi longe de ser humor negro. Em fim, continuo com minha opiniao que tem gente que precisa rever seus conceitos.

Esses pegadores cyberneticos ai da ate pena, ate ai tudo bem, foda-se nao tem nada a ver comigo, mas agora, que e foda ficar lendo todo topico com babacao de ovo e! Thank God I've got a life....in the real world.

Nao conheco, nunca vi, mas sou ser-humano o suficiente para compreender a dor que certos familiares passam nesse momento onde quer que seja. De acordo com meus principios, o minimo que posso oferecer e um sentimento de compaixao; entao descanse em paz! Agora o que me deixa puto e que tem gente que ate em momentos como esses insitem em querer ser o centro da atencao! Se liga! O mundo nao gira em torno de voce!

Jammin' Pra quem gosta de um acustico, essa musica ta rolando a bessa onde eu moro...

O cara ta muito fibrado!! Shape animal! Qual a idade do atleta alguem sabe?

Que topico mais bizarro! Confesso que nao entendi absolutamente nada. Estou ainda mais confuso por nao ver fotos de evolucao nenhuma que e exatamente o que essa secao representa no forum. Resumindo colega, tem uma quantidade infinita de material para alcancar quais quer que forem os seus objetivos, e quem sou eu para julga-los juntos com suas motivacoes para praticar nosso esporte? Sugiro que leia a parte de nutricao principalmente e depois a de treinamento para evoluir bem e de quebra evoluir a sua mente tambem que nunca e mal. Bem vindo ao forum, agora vai treina!

Ainda nao entendi o raciocinio original de treinar os mamilos haha Ta ai um "musculo" que a galera nao treina.... minha serie a partir de amanha vai ser: Pei/triceps Costas/biceps/ante Pernas/ombros/traps com "Mamilos" separados 3 vezes por semana junto com abs e pantu sahushsausah Se tu nao quer treinar os mamilos.....caia fora seu Rato!!! kkkkkkkkkkk

Acho que tu e ecto mesmo....Sou ecto tb. Agora, admiro sua empolgacao pelo esporte brother, mas acho que tu tem que esperar mais uns dois anos, tu ainda tem 13, e muito novo, vai ser crianca, pega as menininnhas, joga bola, solta pipa, faca natacao que tu ja fica grandinho para quando comecar na musculacao ja estar bem estruturado e ajuda no processo do crescimento tambem, so mantenha uma dieta saldavel que o desenvolvimento vira naturalmente... Ah, ja ia me esquecendo, sem querer soar careta no apice dos meus 19 anos, e ESTUDE!!! Se dedique muito na escola, por mais cliche que isso parece, nao ha algo mais necessario na vida de um ser humano do que sabedoria!

Montei uma pequena gym aqui em casa, e boa ate considerando o espaco, tenho mais maquinas e aparelhos porem meus treinos sao mais baseados em pesos livres, to bem contente, apesar de nao ter nem 2 meses que estou usando-a. Ainda faltam algumas coisinhas. Nao sei voce, mas no ebay deve ter coisas interessantes em qualquer regiao, da uma olhada nos precos por la.