felipeba

Também tinha problemas com a aveia, mesmo deixando no liquidificador... Uso a farinha e 90% dela fica no shake, mesmo batendo com a garrafa na mão... Só aquele restinho que decanta mesmo. O preço por aqui é o mesmo, a única coisa que muda é a apresentação (flocos grandes, pequenos, farinha...).

Pode ser aumento da PA (pressão arterial), toma cuidado. Corta o EC e espera, avalia sua PA em REPOUSO, não brinca com isso não. Pode ser outro fator? Claro, podem ser N coisas... Agora, eu cortaria uma das possíveis causas, que é o EC, até descobrir o que é. Lembra que quanto mais novo a gente é, menos anastomoses temos em nossos vasos e um problema vascular é mais grave.

Meu HIIT eu fiz da seguinte forma: diminui o tempo entre os tiros até chegar a 1 minuto, depois passei a aumentar a velocidade (mantendo os tiros em 1 minuto). Ficou 1 minuto de tiro, 1 minuto de caminhada. Ai passei a fazer alguns tiros maiores, tipo 2 minutos (começo o primeiro minuto no máximo, o segundo minuto eu diminuo). Meu instrutor disse o seguinte: isso não importa muito, o que realmente importa é você chegar ao seu limite. Levar ao extremo e recuperar o mínimo possível, ai você vai encontrar seu padrão. E fazer o HIIT idealmente depois da musculação.

Obs: tenho mais VINTE scoops aqui.

Ja tomei ambos, o NOW eu ficava arrotando... Atualmente tomo o da Universal e não tenho queixas.

Não deve. Muito novo, regula a dieta e em 2 meses você resolve isso!

Entendi!

Depende da compra... Mas sempre fico em torno de 40-45 dólares. E mesmo assim, se vier de loja pode ser taxado. Já fui taxado em compra de 32 dólares... O lance do gift é até 50 dólares vindo de uma pessoa física. Óbvio que eles preferem taxar o que vai dar mais impostos, mas como é feito por amostragem, é uma roleta. Independente, compensa o valor comprando de fora (a menos que você tenha pressa). Depende do que você quer né amigão... Eu não vejo necessidade em usar um pack desses. Prefiro tomar 1 comprimidinho desses e complementar meus micros. Não preciso desse boom todo que os packs dão. Talvez mijar um verde-neon seja legal, mas já passei dessa idade hauhauahauhauahua

Tá ficando sensacional!

Eu não gosto de treinar em jejum, meu rendimento cai consideravelmente. Da mesma forma que comer e ir logo treinar. Preciso de um certo intervalo entre a alimentação e o treino.

Mas eu não compro só um, e não fico só no multi... Dessa vez comprei 3 multis (tavam em promo e o pessoal aqui de casa toma), 4x100 caps de óleo de linhaça e 200 caps de óleo de peixe... Pra render o frete.

Relato do 23º dia: terça-feira 7:00 - 2x Hydroxycut 7:30 - Café da manhã: pão integral, 2 fatias queijo branco, café com leite sem lactose 10:00 - Lanche: legumes com carne 11:00 - 1.327 scoop do White Flood + 2 Astravar (acabei com o WF) + 1000mg L-Carnitina 11:30 - Treino C: Braços + 15 min de cardio subindo a ladeira (na esteira) 13:00 - Almoço: peito de frango, arroz integral, feijão, legumes (hoje comi um pouco menos de legumes e uma colher a mais de arroz) 15:00 - 2x Hydroxycut 15:45 - Whey + leite desnatado + fibra mais + aveia 19:15 - Janta: 1 bife de boi, 1 tomate e mistureba de 2 ovos, 2 colheres de arroz integral e pimenta do reino 22:00 - Iogurte natural desnatado com gelatina diet Diferenças do dia: 1. Não senti fome o dia todo 2. Na janta queria ter comido legumes, mas fiquei bastante satisfeito com a quantidade que comi. 3. Hoje acabou o White Flood, tenho outro pote com mais 2 scoops aqui, mas deixarei pra quando voltar de viagem. Pré-treino hoje: Foco: 7 Energia: 6 Pump: 6 Vascularização: 4 Hoje: raspei o pote, por isso falei de 1,327 scoops. Até foi uma boa despedida. Comecei o treino na esteira, senti as pernas formigarem, sinal que ele tava batendo. O treino não foi nada fora do normal, mas tenho que ser honesto: estou extremamente cansado e ele me ajudou a ir até o fim, fazendo dropsets excepcionais, manteve-me focado e com um discreto pump. Não obtive aquela vascularização, mas isso é detalhe. Foi um bom "até breve", já que tenho outro potinho. Sobre o PW: achei interessante, nunca tinha tomado e valeu a experiência. Tenho outro pote e pretendo utilizá-lo em breve. Tenho também 2 neurocore a caminho, justamente por ter creatina HCL. Também estoquei um Amino Tren e um Con-Cret, que provavelmente utilizarei misturados, entretanto deixarei mais pra frente. Alguns dias fiquei realmente pilhado, outros dias foi a mesma coisa que nada. Acredito que se tomasse 2 scoops, meus 10 treinos seriam absurdos do começo ao fim. Talvez seja algo a se pensar, mas precisaria de treinar musculação menos vezes na semana pra "fazer render", não pelo lado financeiro e sim pela fadiga muscular que eu me encontro, afinal, não tenho me dado nenhum dia off de atividades físicas. Indico o PW? Sim, com ressalvas. 1. Se você busca algo sem creatina, acredito que esse valha a pena. Não tem todo hype de outros, mas funciona bem. 2. Pelo preço que peguei, comprando 1 e levando outro, pegaria novamente de olhos fechados se estivesse zerado de PWs. Recomendo da mesma forma: se tiver num preço bom, vá de olhos fechados. 3. Se você quer mais stims ou algo mais TCHARAM, eu ainda não conheço, mas sei que este é intermediário. Não quis nada muito paulada por já estar utilizando o Hydroxycut. De agora em diante o relato será apenas do Hydroxycut e as poucas caps de L-Carnitina (tomarei 1000mg/dia), que apesar de estar próximo do fim, peguei o que minha mãe estava usando e não quer mais. Então tenho um boost de mais 13 dias (52 caps). Provavelmente farei 1 semana off devido à viagem e quando voltar eu retomo o HC.

Esse truque ai é top hahahahahaha Só não pode ter muita pressa e nem ficar zerado na hora da compra, porque pode ser taxado! O resto é só felicidade!

Depois joga pra 3 por dia! Acho desnecessário. O importante é você atingir seus macros durante o dia mesmo, nunca tomei dextrose nem malto pós treino e não deixei de obter resultados. Tem dias que nem tomo o whey, visto que consigo minhas proteínas pela dieta.

Vai tomar só de manhã? Quando fiz, tomei 2 pela manhã e 1 pela tarde e tive ótimos resultados na época!

Tava em jejum antes da banana? Normalmente quando como antes do white flood, perco os efeitos ou boa parte deles :/

7 dólares é a média final, afinal tem frete. Mas, é isso ai, tem até alguns mais baratos! Peguei um em promoção, comprei 3 saindo por 3,50 cada (de outra marca, até esqueci uhauahuahaua) mas vamos ver se presta! Deve tá perto de vencer :/

Tomo o daily formula da universal. Pago uns 7.00 dolares em 100 caps. Tomo 1x dia (ja tomei 2-3 por alguns periodos e não vi melhoria alguma).

Relato do 22º dia: segunda-feira 7:00 - 2x Hydroxycut 7:30 - Café da manhã: pão integral, 2 fatias queijo branco, café com leite sem lactose 09:00 - Lanche: legumes com 1 ovo cozido e 3 castanhas (comi mais cedo porque entrei em cirurgia e só acabei 12:15) 12:15 - 2x Hydroxycut 16:30 - Legumes + carne + 1 copo suco de laranja (só consegui comer nesse horário porque entrei novamente em cirurgia, estava com fome) 20:20 - Lanche: porcarias. Pizza, salgadinhos assados - tive uma confraternização do curso de italiano e o pessoal preparou comidas típicas. E eu estava com muita fome, os legumes não seguraram a onda de tarde não... Acabei comendo, mas evitei exagerar. 21:00 - Treino: B costas + HIIT + Cardio 22:30 - Whey (1.5 scoop) + 300ml leite (150 desnatado, 150 sem lactose - pra mesclar, já que o sem lactose tem uns 2% de gordura) Diferenças do dia: 1. Acordei super bem, mas o dia foi muito desgastante. 2 cirurgias grandes e ajuste de 2 próteses bem complicadas, foi aquele dia que precisei encontrar tempo pra respirar. 2. Treinei mais puxado que o normal, fiz drop sets bem feitos, sem mimimi, veias do antebraço e do braço deram uma saltada bacana. 3. Senti uma bela fisgada na posterior da coxa direita entre 10-11 minutos do HIIT... Parei 2 minutos, tomei água e fiz mais 10 minutos de eliptical numa frequencia bacana. 4. Senti a comida voltando no HIIT e no cardio, mas tava nem ai. Cheguei em casa, tomei o whey com leite e não comi mais nada. Indo dormir porque opero novamente amanhã pela manhã. 5. Novamente, pessoas aleatórias falaram sobre meu desempenho e os resultados aparecendo. Fico bastante satisfeito! Pré-treino hoje: pelo horário, não tomei a última dose. Guardei pra, possivelmente, amanhã.

É bem forte mesmo, esqueci que sao 65mg! Foi mal ai va_loira! Achei que fosse 65 de sinerfrina :/

Sim, thermo não é pré-treino. O objetivo é aumentar seu metabolismo como um todo. Pode ser interessante voce adicionar uma segunda dose, quem sabe mais pra frente, por volta das 14:00, pra você maximizar os efeitos do thermo e aproveitar pra dar um gás no treino, mas tem que ver se você aguenta em relação, principalmente, ao sono!

Infelizmente você comprou porcaria.

Isso, suplemento, escrito separado ainda! Foda é a empresa copiar e nem querer entender que o "jack3d" é uma forma diferente de escrever "jacked". E não que é em 3 dimensões, 3d...

Relato 21 dia - domingo 10:00 - 2x Hydroxycut 10:30 - Café da manhã: fibra mais + leite sem lactose + whey 13:30 - Almoço: 1 tomate grande, alface, 2 bifes de alcatra suina sem gordura, 2 colheres de farofa/arroz/ovo 15:00 - 2x Hydroxycut + 1000mg L-Carnitina 15:30 - 4 cookies integrais (tavam vencendo) - 167kcal 16:15 - Corrida na praia - 6.3km / 45min / 880 kcal 18:15 - 2x pão integral + 2 fatias queijo branco + copo de leite sem lactose 20:30 - Janta: alcatra sunina 1 bife, 1 ovo cozido, legumes 22:30 - Gelatina diet Diferenciais do dia: 1. Esperava um gasto calórico maior na corrida, mas está dentro do meu padrão 2. Estou muito cansado, além do normal, não consegui recuperar no final de semana

Ah não lembro ao certo, foi 2010... Uns 5... Na segunda semana eu fazia musculacao de manha e corria na praia a noitinha. Foi show!