-
Total de itens
38 -
Registro em
-
Última visita
Tudo que marombamaníaca postou
-
Suplementos E Horários, Estão Corretos? Ajudem!
marombamaníaca respondeu ao tópico de Aleef Carvalho em Dieta e suplementação
NUSS PRA QUE TANTA COISA?- 17 respostas
-
- suplementos
- horarios
- (e 5 mais)
-
WTF? KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK ÇOCORR
-
trapézio? gluteos? antebraço? kkkk esse lombar também achei surreal
-
Ajuda Hipercalórico Caseiro
marombamaníaca respondeu ao tópico de Rodriigovieira em Dieta e suplementação
amendoim e guaraná do amazonas hauhuahauhuaha -
Quando Tomar Creatina?
marombamaníaca respondeu ao tópico de fernandarafaeli em Dieta e suplementação
olha, vou falar por mim. A creatina é muito mais eficaz no pós. EU senti resultados. Se não servir, voce muda. E é melhor ainda com malto -
SCARPELLY <3 graças a ele mudei minha vida. Tomara que ele não pare.
-
Quando Tomar Creatina?
marombamaníaca respondeu ao tópico de fernandarafaeli em Dieta e suplementação
como tomar creatina -> http://www.hipertrofia.org/forum/topic/1538-como-tomar-creatina-tpico-oficial-com-vdeo-explicativo/ -
whey já tem glutamina e até alimentos com proteína também sobre a creatina: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/1538-como-tomar-creatina-tpico-oficial-com-vdeo-explicativo/
-
Hipercalórico + Whey + Malto
marombamaníaca respondeu ao tópico de vinicius1301 em Dieta e suplementação
Não sou muito "experiente", mas geralmente tomo malto, creatina e whey no pós treino. E whey pela manhã (é quando eu tenho tempo). Sobre hipercalórico não sei te dizer -
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk batata doce e frango
-
Dia do lixo em cutting existe ????
marombamaníaca respondeu ao tópico de derocis em Dieta e suplementação
comigo também é assim. -
kkkkkk não liga, é só deixar o corpo proporcional. O Scarpelly mesmo, tem 110 de quadril. 10 cm a mais que eu :/ rs
-
Acho o Scarpelly muito mais "cabeça" que esse cara
-
eu tomava cápsulas e é muito bom sim
-
Como Está Meu Pré E Pós Treino?
marombamaníaca respondeu ao tópico de M4r0mb4 em Dieta e suplementação
eu incluiria bcaa no pré e pós treino. E creatina, mas aí vai ficar mais caro haha -
Esse negócio de tempo varia muito. Mas acho que deve ter um tempo mínimo para ganho, 30 minutos ou mais.
-
Evolução De Um Ex Obeso ( Com Fotos)
marombamaníaca respondeu ao tópico de Eduardo Gimenez em Sala de avaliação / Antes e depois
Poxa, parabéns mesmo. Definir realmente exige disciplina, uma batalha que ainda vou lutar. Mas pra quem conseguiu emagrecer como você, tenho certeza de que vai conseguir BCAA é bom para estimular o crescimento dos músculos, ajuda a perder gordura e reduz a quebra de massa muscular além de ajudar na recuperação dos músculos depois do treino. Eu uso BCAA e comigo funciona muito -
Concordo plenamente com o que você disse. Minhas amigas gostam de dizer que não treinam porque vão ficar com 'corpo de homem', 'perna de homem'. E ainda tem o disparate de dizer que preferem ter celulite!! Isso é tão frango! Não tenho medo de sentir dor, pelo contrário, só me satisfaço com meu treino se eu sentir dor, se meus músculos estiverem doendo no outro dia; significa que fiz um bom trabalho. Realmente, muitas muitas batem papo, fazem com pouco peso, malham errado, só malham perna, só fazem exercícios aeróbicos... tsc tsc... Eu amo musculação --- E adorei o texto, concordo com tudo \o
-
Musculação/treinamento Para Mulheres
marombamaníaca respondeu ao tópico de helmo em Artigos Sobre Treino
Adorei muito o texto, esclareceu algumas dúvidas que eu ainda tinha e me fez lembrar de outras dúvidas que eu tive no começo e que esclareci com o tempo rs. Valeu mesmo :