-
Total de itens
64 -
Registro em
-
Última visita
Tudo que carlos tito postou
-
putaquepariu!!..whey da optimun ruim de sabor.... mano...tome albumina pra vc ver o que é ruim....comprei um pote de 5lb da optimun de baunilia e infelizmente ja está acabando...mó delicia tomar com água....com leite então... larga mão de ser fresco velho....
-
putaquepariu!!..whey da optimun ruim de sabor.... mano...tome albumina pra vc ver o que é ruim....comprei um pote de 5lb da optimun de baunilia e infelizmente ja está acabando...mó delicia tomar com água....com leite então... larga mão de ser fresco velho....
-
carai galera...o q o kai fez...não tive coragem de abrir a foto aki no trampo...se alguém puder escrever ae....deve ser algo muito relevante...pra ele ser crucificado por tantos!! valeu!!!
-
Desenterrando o tópico.. seguinte...ontem chegou a minha camiseta Animal...cara...que decepção quanto à qualidade da malha....comprei no BB e levou quase dois meses para chegar....que tecido lixo..parece camiseta de feira.....ou seja....nem vale à pena o sacrificio de esperar tanto tempo.....vou pegar uma vermelha no mercado livre de alguma estamparia mesmo... é isso ae...abraço!!
-
Tudo Sobre Lazar Angelov [Treinamento E Reportagem]
carlos tito respondeu ao tópico de CapitãoMaromba em Treinamento
o Lance é o seguinte, com drogas ou não...é o tipo de shape que a grande maioria quer buscar....o principal de tudo isso é se espelhar e buscar seu limite genético...que é o meu caso...não pretendo usar drogas nunca...até porque não sou profissional...e não entendo porra nenhuma...então busco disciplina no treino, na dieta e consequentemente na vida... simples assim!! -
Anderson Admite Não Gostar De Encarar Brasileiros, Mas Frisa: ‘Faz Parte’
carlos tito respondeu ao tópico de Wallking em Off-Topic
lutado não, humilhado... -
valeu....mesmo assim....ta mais barata do que um maluco que achei no ML vendendo por 100 dilmas...
-
ow.....fiz minha primeira compra no BB, comprei uma camiseta Animal....será que corro o risco de ser taxado???...ja que é um produto leve?? e abaixo dos 50 dolletas. valeu!!
-
Golds Gym California - Old School Total....
carlos tito respondeu ao tópico de DraggO em Fisiculturismo
desenterrando o tópico pra dar um ânimo!!! show as fotos!!!..... -
O Arnold Classic Vai Passar Em Algum Canal De Televisão?
carlos tito respondeu ao tópico de leonardo stallone em Off-Topic
será que na ESPN Brasil?? -
Fome Durante O Período De Sono
carlos tito respondeu ao tópico de gabyferraz em Dieta e suplementação
pq criou outro tópico dois minutos depois deste?? http://www.hipertrofia.org/forum/topic/122919-fome-durante-o-periodo-de-sono/- 18 respostas
-
- catabolismo
- fome
- (e 4 mais)
-
na real....eu curto uma cervejinha...........mas quando estou em dieta/treino e suplemento...nem me dá vontade....lembro do sacrificio de fazer dieta e treinar pesado.....ae eu nem bebo..... ja faz um bom tempo q não sinto vontade...inclusive em festas....mesmo que uma cervejinha não prejudique..(uma mesmo)..... não perca seu foco... bom treino, man!!!
-
desenterrando o tópico!! essas medidas são contraindo os musculos....ou relaxado?? flw!!!
-
o malto junto com a whey é mais eficiente no pós treino....evitando que seu corpo utilize a proteina da whey como repositor energético..(trabalho para o malto)... no desjejum...tome albumina....inclusive para dormir....para te mantar em estado anabólico por mais tempo.. bom treino!!!
-
Início De Clean Bulking, Qual Suplementação Tomar?
carlos tito respondeu ao tópico de bahiadrol em Dieta e suplementação
vá pelo básico... whey, creatina, malto, albumina e bcaa...ta de bom tamanho....e não se esqueça da dieta...não coma lixo! bom treino!! -
use barra de proteína... barra de cereal é pra mulherzinha.... bom treino!!
-
O Que Tomar Para Definir ?
carlos tito respondeu ao tópico de Airton Junior em Dieta e suplementação
dieta hipo e treino pesado!! simples assim. -
19% Bf Avaliação Correta Ou Não?
carlos tito respondeu ao tópico de Royal em Sala de avaliação / Antes e depois
não seria melhor substituir o leite integral por desnatado...e arroz branco por integral??.... diminuiria a gordura do leite....e os carbos do arroz.. bom treino!! -
cara...vc está começando agora....não espere ter resultados significativos em pouco tempo....aos poucos vc vai ajustando seu treino conforme as reações do seu corpo...... lembre-se de seguir uma dieta sem lixo (frituras, doces, etc)....e quanto á suplementação...vá pelo basico....uma whey protein (de boa qualidade, por favor)....creatina e malto no pós treino.... só algumas dicas....daki a pouco a galera completa com mais....e às vezes com um puxão de orelha.... bom treino!!!
-
faça rosca punho...com a mesma barra que faz rosca (com menos peso).....ira fortalecer muito seu antebraço!! bom treino!!
-
sempre fiz com as palmas para baixo...acredito que de melhores resultados bom treino!!
-
[Avaliação] Minha Dieta Hipertrofia
carlos tito respondeu ao tópico de LittleMaromba em Área Feminina
dieta bacana.....só uma humilde opinião... sugiro no pós treino tomar whey com água (para maximizar a absorção) e se conseguir jogar um malto, melhor ainda!! sucesso!! edit: o malto no pós treino é para evitar que seu corpo utlize a proteina do whey como repositor de energia -
da uma olhada nesse artigo http://www.hipertrofia.org/blog/2011/10/19/como-fazer-agachamento-sem-gaiola/ bom treino!!
-
foda neh velho...não rola nem um rack na academia é prakabá!! não tenho muita experiência....mas o terra não substitui o agachamento.....( e vice versa) vai tentando levantar a barra e botar no trapézio....e até pedindo ajuda aos colegas pra subir..quando estiver ficando pesada...mas não deixe de agachar... boa sorte!!!