Strong Wind

Porra, brother! Tá sequinho já pro teu tamanho! Agora é só encher a carcaça c músculos...vai prum bulk limpo, ganha massa magra e depois volta pro cutt...

Cara, parece ser gordura mesmo... Mas emagrecendo tanto cmo vc fez, sempre fica uma flacidez tb... Capricha no treino e na dieta q logo isso some!

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Albuminas boas: -Saltos -Dim -Naturovos... Tou tomanda a Dim e tou m dando super bem...dissolve bacana!

A cada dia estou usando menos suplemento e focando mais na dieta e no treino...e, óbvio, tou tendo melhores resultados. Com o aumento do dólar e as últimas notícias sobre as wheys esse é o melhor caminho. E, pobres gafanhotos, n confio mais em nenhuma nacional. Podem mostrar o laudo q for...n confio mais. Só tou importando... Tava na Gold, agora tou na VP2 e tenho uma carnivor guardada... Nacional p mim só albumina! rsrsrs... e mesmo assim só Saltos, naturovos ou Dim...

Animal Pak SEMPRE foi multivitamínico...n é q tenham mudado a fórmula n...só q havia um marketing gigante em cima desse produto. c ctz vc vai investir muito melhor seu dinheiro se comprar um multi qq tipo centrum. Aliás, muitivitamínico n pd faltar na suplementação do maromba!

Cara, dependendo da sua dieta, vc vai precisar dos dois. olhe só o q eu disse : DEPENDENDO DA SUA DIETA. Dá uma lida sobre nutrição aqui no fórum p vc s interar mais sobre o assunto. Gartanto q vai ser bem mais útil q sua ida ao nutricionista. Vc mesmo poderá montar uma dieta bacana. Blz?!

Cara, tenho uma que cabe no porta copos do console central do carro...é uma da integralmédica...ela é bipartida e na parte d baixo é mais fina q as outras.

Eu também já passei dos 30... e tou na luta! Força, fé e foco! Persegue teu ideal q vc chega lá! O diário aqui vai t ajudar a n desviar do caminho...

Cara, pd mandar o leite em pó em substituição ao líquido. Não perde os valores nutricionais n. Pela manhã eu mando um hiper caseiro q fiz c leite normal...no lanche da tarde levo uma dose d whey c leite em pó na shakeira. Na hora d tomar é só adicionar água e pronto. Muito prático.

Pela manhã q horas? Q horas é teu café/ O q q tu come? ... Pd mandar a whey junto c a creatina...

Cixlo sem testo p segurar a libido? Dá n....

Tomei o 3300 da solaris...s presta eu não sei, mas é o q tem o melhor sabor dentre os q espermentei e o q dissolve melhor. Mas hj em dia n compro mais hiper n...muito melhor vc preparar seu próprio hipercalórico... dá uma procurada aqui no fórum q vc vai encontrar diversas receitas...

Tá evoluindo bem! Segue firme!

Cara, faz 1 semana q tou tomando meu hiper caseiro antes d treinar e tou gostando... n senti diferença alguma em relação aos industrializados. Ou melhor, senti sim: o caseiro é muito melhor! M deixa saciado e n m sinto fraco durante o treino, nem c a sensação d barriga muito pesada, sabe? Dá p treinar direitinho.

30mg? TPC só c Tribullus? Deixa essa grana guardada p depois... vai estudar mais sobre AEs... depois tu pensa em fazer uso... Mete bronca no trinômio: treino+dieta+descanço.

Cara, depois tu resolve isso num cutt bem estruturado. Cmo tá teu bulk? Tá limpo? S tiver t incomodando muito a barriga q tá crescendo tenta dar uma limpada no bulk... Teu excedente calórico tá d quanto?

A mulherada pegando pesado no treino e na dieta! É isso aí!!!! Força e fé, garota! Segue firme!

Quais os valores de Prot, Carbo e gordura?

Lipo 6 é d boa...

Cara, n tem nem o q discutir: pergunta a teu médico. Melhor mesmo seria procurar um médico da área esportiva q manja muito mais, pois os médicos "tradicionais" podem n entender exatamente o q seja o Lipo 6, seu mecanismo d ação e a interação d seus componentes c o Concerta. na dúvida, vai no médico. Sempre.

Corda é um excelente aeróbico...mas talvez seja muito intenso pro AEJ... Cmo a galera já flw, pro AEJ tem q ser um treino de leve a moderado, por poucos minutos (tipo uma caminhada acelerada por 15 min, ou um trote leve)

Cara, eu sinto meu punho doer qdo faço c a barra reta. Já li que ela faz c q vc adote uma postura não natural para a execução do exercício. E após ver um vídeo do prof Waldemar Guimarães explicando isso, abandonei ela d vez. Agora uso só a W mesmo.

D q forma, mesmo q fosse isso mesmo, essas calorias estando d acordo c teus macros, estaria d boa.

Brother, P vc n catabolisar por ficar muitas horas sem se alimentar, manda um hipercalórico qdo acordar. Faz um caseiro que sai mais barato e fica melhor q os encontrados por aí...tem várias receitas aqui no fórum...dá uma pesquisada e manda ver! Vc vai ver cmo seus treinos vão render muito mais. Digo isso pq também treino cedinho (07:00hs) antes do trabalho e tava c um problema enorme c a refeição pré treino. Quanto à substituição do jantar...procura ler aqui no fórum sobre montagem do programa de dieta pros teus objetivos, sobre como adequar teus macros e as horas melhores p consumir cada coisa. Só uma coisa q é praticamente lei: coloca proteína em todas as refeições, blz?!