Strong Wind
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É a 1a vez que tou tomando creatina e tou usando a da Universal. Cmo ainda não completou 1 mês de uso, acho q ainda n cheguei no platô de saturação para começar a ver os resultados... -
Galera... Optimum é a melhor que já tomei. Minha mulher toma Isopure e até já arrisquei um pote...mas o preço é muito salgado pra pouca diferená. Talvez valesse a pena para uma dieta c séria restrição de carbo, que não é o meu caso. Tentei ficar nas nacionais pra economizar, mas não rola. Vi aqui no forum a 100% da probiótica e comprei pra ver qual era...decepção total!!! Difícil de misturar e gosto deixa muito a desejar. Tou tomando outra nacional enquanto espero a minha da Optimum chegar...
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Com certeza: Whey+Malto+Creatina. Na verdade não importa muito o horário q vc vai tomar a creatina, mas no pós treino é mais indicada devido à janela de absorção q s abre após o treino e a malto ajuda nessa absorção devido ao pico de insulina.