rogeriosartore

Voltando aqui com mais uma dúvida kkk é de boa eu tomar Lipo6 Black UC , Dilatex e Chá Verde com o ciclo de Dura e Stano? Sendo que minha "maior" preocupação é o Lipo6, já que o Chá Verde é natural... Lembrando que vou ciclar no cutting, por isso o uso do termogenico junto pra auxiliar na perda de gordura, Dilatex pra dar um pump dhr nas veias e o Chá Verde pra ajudar na questão da retenção.

Salve galera! Liguei hoje marcando uma consulta com um Médico Esportivo pedindo alguns exames pra fazer antes de ciclar pra não me ferrar dps kkkk e pra ele me auxiliar em tudo que precisar, quem sabe eu ja não consigo com que ele me receite algumas duras hahahahahahhaha (como se fosse facil assim né)

Eae cara! Eu ja tinha dado uma boa pesquisada nesse topico que vc me passou, tirei muitas duvidas, mas eu ainda queria ter a certeza do que eu to fazendo, por isso criei esse topico tbm, pra que assim eu receba uma ajuda/orientação maior tbm kkkk mas então... eu sinceramente estou meio em choque de ciclar, pois sabendo dos riscos e tudo mais da um gelinho na barriga e o pensamento de que pode dar algo errado é inevitavel... esse é um dos motivos de fazer um ciclo de "merda". Outro fator, que até esqueci de comentar ali em cima, é que o meu Stano vence em 10/2013 kkkkk eu comprei ele por R$20 (SIM, só isso) de um amigo meu que comprou faz um bom tempo pra tomar mas não tomou pq começou a ter problemas de saúde, é da Landerlan e é original e tal, negócio confiável... então até eu juntar a grana pra fazer um ciclo decente de uma vez, o stano ja venceu... Essas são as minhas justificativas de querer fazer um ciclo curto. Mas mesmo com esse "medo" e com a possibilidade de perder o Stano eu ainda devo fazer um ciclo de no minimo 8 semanas? Tirando o fato de que é mais vantajoso e etc. E de coração agradeço muito a ajuda de vocês, vcs não tem noção o quanto fico feliz com isso... muito obrigado, sério msm \o/

o que?

Objetivo é cutting... quero pelo menos perder uns 4% de bf com a ajuda do ciclo, será que da? to com uma dieta com um deficit de 1000cal

sim, tava pensando em fazer só por 4 semanas... 1° Não sei como meu corpo vai reagir ao ciclo 2° O investimento ficará além das minhas possibilidades (Quer tomar coisa barata injeta caldo de feijão kkkkkkk) Mas vocês acham que não vale a pena ciclar só as 4 semanas, mesmo sendo o primeiro ciclo? Por favor, me ajudem Obs. Esqueci de falar, tenho 20 anos 1,80m 91kgs cerca de 16-18% de bf e não tem essa "nossa cara, vc tem só 20 anos e ja quer bolar?" SIM, eu quero e vou! hahahahaha

Salve galera!! Bom, estou pretendendo fazer meu primeiro ciclo daqui 1 mes mais ou menos, e o meu ciclo será o seguinte: 2 Ampolas Dura/Semana (Segunda e Quinta) 1ml de Stanozolol(50mg/ml) dia Sim dia Não Meu ciclo vai durar até acabar o Stano, que é de 15mls... ou seja, vai durar cerca de 1 mês (Sim, vou fazer um ciclo pequeno pois é o meu primeiro e não fazer coisas absurdas tão cedo kkkk) No total será utilizado 15ml de Stanozolol e 9 ampolas de Durateston. Gostaria de saber da opinião de vocês se posso mesmo fazer assim ou devo mudar alguma coisa, e to em duvida também em questão do TPC, se poderem me ajudar ficarei muito agradecido também...

Galera, fodeu tudo kkk To com a garganta inflamada, dor no corpo inteiro... mt zuado, fui no médico e ele me deu uma porrada de remédio pra tomar e falou pra parar com o Oxyelite e com a academia por pelo menos uma semana, pra que eu possa me recuperar bem pra depois conseguir retomar minhas atividades normais e com mais disposição e sem perigo de vir a piorar a doença Nessa 1 semana vou tentar continuar relatando aqui a minha dieta, já que treino e suplementação vou voltar só semana que vem...

Eu não coloquei aí, mas uso azeite pra temperar salada e também pra grelhar o frango, já que eu grelho na frigideira. Fiz uma rápida conta da minha dieta que tenho pronta aqui que eu sigo a base dela, e os macros estão: Proteína: 2g/kg Carbo: 1,5g/kg Gordura: 0,5g/kg quando a dosagem do Oxyelite tiver 2 de manhã e 2 a tarde vou diminuir o carbo pra 0.8g/kg

Dia 12/06 06:00 - 1 Cápsula de Oxyelite 06:40 - 120g de Batata Doce 10:00 - 130g de Arroz Branco + 150g de Frango 13:00 - 200g de Macarrão com atum + 1/2 Concha de feijão + 150g de Carne Vermelha - Verduras e Legumes a vontade - 2 porção pequena de gelatina 16:00 - 50g de Batata Doce + 100g de Frango 19:00 (Pré-Treino) - 70g de Batata Doce + 3 Ovos Cozidos + 2 Cápsulas de BCAA Growth 21:00 (Pós-Treino) - 17g de Malto Growth + 41g de Whey Growth + 1 Cápsula de BCAA Growth (a outra caiu no chão ) 21:45 - Omelete de Legumes (3 claras +1 ovo inteiro) Treino: Peito, Tríceps e Abdômen Fly 4x12 Supino Inclinado 4x10 Crucifixo fx12 Supino Reto 4x10 Supino Fechado 4x10 Tríceps Pulley e Corda (biset) 4x12x10 Tríceps Francês 4x12 Abdominais Bom galera, esse foi meu dia de hoje, encerro aqui o dia pois como amanhã é feriado na minha cidade, vou catabolizar um pouco indo pra balada de aniversário do meu amigo rs, mas vou tomar o ZMA assim que eu chegar pra dormir.

depende do dia, se nada atrapalhar em média das 20, 20h30 até quase 22hrs, e a academia fecha as 22h

Cara, eu fico fora de casa das 7 as 19h por causa do trabalho, tenho tempo pra treinar somente a noite e na maioria das vezes saio da academia quase na hora que esta fechando rsrs Meu trabalho eu fico o dia inteiro sentado na frente do computador, é bem tranquilo, no que facilita a me alimentar nas horas certas E em questão do meu peso, eu quero até ganhar mais peso, mas antes disso preciso perder a gordura que tenho, que não é pouca... kkkkkk Obrigado pela força cara

Seguindo parceiro! vai que vai, No pain no gain hahaha to fazendo um relato tbm, qqr coisa da uma olhada lá, e se necessário da umas criticas pra me ajudar valeu http://www.hipertrofia.org/forum/topic/128033-relato-cutting-c-oxyelite-e-suplementacao/

Resolvi fazer um relato tbm brother hahaha, da uma força pra mim lá, se eu tiver fazendo alguma merd* será bem vinda a ajuda rs http://www.hipertrofia.org/forum/topic/128033-relato-cutting-c-oxyelite-e-suplementacao/

Eai galera! Sou novato no forum ainda, acompanho alguns tópicos mas com poucas participações. Pensei em fazer um relato pra ter uma motivação a mais, e pelo fato de dicas que irão me ajudar nessa caminhada. Comecei o Cutting faz 1 mes, porém com o auxilio dos suplementos apenas no dia 10/06 A princípio quero me manter firme e forte com a dieta e suplementação durante 30 dias, sem dia do "lixo" (no caso, será feito apenas um aumento calórico, mas mantendo a dieta, sem comer porcarias) Informações: Idade: 20 anos Altura: 1,80m Peso: 94kgs BF: cerca de 20% Suplementos: Oxyelite PRO (Formula com o DMAA) Whey Growth 90% Malto Growth BCAA Growth ZMA Growth Observações: Não faço aeróbicos por falta de tempo, consigo apenas treinar mesmo. Mais pra frente vou tentar arrumar 20min do meu dia pra fazer uma corridinha) Ainda não tirei as medidas do corpo, assim que eu tiver eu posto aqui com algumas fotos também. Bom galera, esse é um resumo, vou postando aqui diáriamente a minha dieta e meu treino tudo certinho. Espero que vocês ajudem na motivação pra continuar essa caminhada que não é nada facil kkk Abraços