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Rodriigovieira

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Tudo que Rodriigovieira postou

  1. Rodriigovieira
    Pode não haver alimento que emagrece, mas uns engordam mais do que outros. O cara alí tá certo chefe, se eu mandar 6000kcal por dia de gordura (TMB 5500) vou só ganhar músculo? Não é assim que a banda toca.
  2. Rodriigovieira
    Meu colega injetou 2g de testo na veia, algum problema?
  3. Rodriigovieira
    Peso: 85kg Altura: 1,78 BF: sei lá, deve tar meio alto pq to em bulking tempo: uns 10-11 meses
  4. Rodriigovieira
    Qual a gigante dificuldade em manter um shape? Deus do céu, parece o inferno.
  5. Rodriigovieira
    Inveja no ar.
  6. Rodriigovieira
    Se teu shape é natural, parabéns cara, você merece. Quanto tempo de treino para conquistar?
  7. Rodriigovieira
    Nem os caras fodões da academia e nem Instrutores nunca me colocaram para fazer levantamento terra, apenas agachamento, barra fixa...
  8. Rodriigovieira
    Você tem 9 quilos de gordura e 65 quilos de MM, você tá querendo ganhar 2,5 quilos de massa muscular e perder 2,5 quilos de gordura em um mês? Será mesmo que eu li isso? Fico feliz se eu conseguir fazer isso em um ano (sou natureba). Para de falar com número cara...
  9. Rodriigovieira
    Nunca fiz agachamento terra, que outra referência eu posso utilizar? HAHAHAHA.
  10. Rodriigovieira
    E o orçamento fera, como tá?
  11. Rodriigovieira
    Acho que eu to nessa fase. To ganhando muita MG nesse meu bulking. Claro, to ganhando muita MM também, mas to vendo a definição que eu tinha ir pro espaço. Fico traumatizado no bulking querendo ir pro cutting logo, sei lá, parece ansiedade.
  12. Rodriigovieira
    Eu tenho 10 meses de treino e já penso em ciciar, to ferrado.
  13. Rodriigovieira
    Apenas pelo fato de não ciciar não significa que você é ou vai continuar frango.
  14. Rodriigovieira
    Não sei se alguém já perguntou isso, mas é o seu primeiro ciclo?
  15. Rodriigovieira
    Qual problema em ciciar oxandrolona sozinho? Coisa de retardado? Agora, tirar o cabaço dos receptores com oxandrolona aí já não parece ser uma ideia muito atraente.
  16. Rodriigovieira
    Neguinho tá achando que ciciando tudo é moleza.
  17. Rodriigovieira
    Bota um bulking nessa porra.
  18. Rodriigovieira
    sim véi vão ignorar mesmo é? tá, como eu fecho esse tópico?
  19. Rodriigovieira
    Como upa um tópico?
  20. Rodriigovieira
    Galera, para pessoas NATURAIS, é normal ganhar 5 quilos no primeiro mês de bulking? E é normal ganhar 2,5kg na primeira semana? Estou com medo de estar acumulando gordura. É normal ganhar 1cm de cada braço nos primeiros 45 dias? Vou postar para vocês minha planilha.
  21. Rodriigovieira
    Sim. Reponha as calorias, carboidratos e proteínas do seu SHAKE padrão com o nescau e aveia e não há problema algum. Na verdade já, porque o whey foi "feito" para ser tomado depois do treino, mas no final isso não fará diferença alguma, então manda bala e pode trocar.
  22. Rodriigovieira
    Deficit calórico é ingerir 20% da sua TMB a menos. Resumi bem resumido e se achou ruim fique gordo.
  23. Rodriigovieira
    Macarrão tem um IG irado para colocar em um clean-bulk?
  24. Rodriigovieira
    Tá trincado mano.
  25. Rodriigovieira
    Na verdade, 84 dias.
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