Rodriigovieira

que porra é serrátil? serra?

Isso, tipo esse cara.

Eu tenho algumas dúvidas sobre o abdômen. Qual parte do abdômen é responsável pela formação do "V", aquele formato triangular? Qual parte é responsável pelo "aparecimento" dos gomos no abdômen? Qual parte é a responsável pela "divisão" dele? E meu treino de abdômen, está correto? Segunda - parte inferior e parte reta. Terça - parte lateral. Quarta - mesmo de segunda. Quinta - mesmo de Terça. Sexta - Mesmo de segunda/quarta. Os exercícios eu vario muito. Eu dou descanso para cada parte do abdômen de dois dias, é o suficiente? Ou estou treinando mais que o necessário?

Meus bíceps forçados possuem mais de 2cm de diferença. Relaxados apenas 0,5cm. Não posso fazer o muqui :/

Creatina vale a pena em cutting? Meu braço é minúsculo mesmo, acho que creatina seria uma boa. não entendi...

Galera, vou pros EUA daqui a duas semanas e sinceramente não sei quais suplementos eu pego. Vou pegar o whey de 4,5kg e um BCAA lá. Dextrose eu compro aqui, pois é barato. Um multi-vitamínico eu já comprei. Qual suplemento eu poderia adicionar aí? Ou invisto naquelas barrinhas de proteína? Meu objetivo é ficar definido, rasgadão, rasgar até o cu. saradíssimo.

Faz em 7 cara.

Proteína q só a porra. Se tiver condições, troca a albumina por caseína. Se não, tá check. Tá comendo muito pouco no almoço né?

Dia do lixo é na tarde feijoada e na noite burger king com batata furiosa suprema e milshake grande de ovomailtine.

Temo que ir!

Eu levanto o mesmo peso em cada braço, mesma força, isso que eu acho estranho, mas vou começar a fazer tudo alternado e unilateral! E me masturbar unicamente com a mão direita, há algum problema nisso

juro que não é troll, querem foto?

Galera, meus bíceps forçados estão com mais de 2cm de diferença. Isso será devido a masturbação excessiva? Relaxados, se não me engano é 0,5cm ou 1cm, mas forçado é 1,5cm ou 2cm.

Galera da maromba, se o mano loco como eu dorme às 7 e acorda às 15, tem problema não né? Afinal, foram 8 horas de sono!

Alguém pode me mandar alguma confiável por MP?

Se taxarem uma compra de 49 reais.... meu Deus, o Brasil está necessitado.

Se mandarem carta taxando eu respondo. Mando tomar no c*. De 3 compras taxaram duas, e nenhuma passou 50 dólares nem um quilo. É muito azar!

Galera, comprei essa parada, que acham? http://br.bodybuilding.com/store/bodybuilding-supplements/multivitamin.html?_requestid=2553147 50 pau.

Quais as vantagens do Full Body? E para quem vai 5 dias, qual o "melhor"?

Nossa, então eu estou fazendo isso ao mesmo tempo.... Fica outro mistério para quem estuda musculação. (risos)

Mas isso não significa que ele pode estar definindo não? Não há como transformar massa em gordura não? Sinceramente, eu vejo resultados, mas não são resultados que um usuário de esteróides teria. E comigo eu também vejo resultados. Sei que sou iniciante, mas...

Meio ano. Eu tenho um colega que treina há uns 5 anos e também vive nesse mesmo esquema que eu, mas para ser sincero (sem gaysisse, boiolagem, nem nada) dá pra ver resultados nele. E sim, ele também consegue aumentar as cargas com o tempo.

E no meu caso, que faço ABCAB?

Galera, já estou há quatro meses com o mesmo peso (80kg, meço 1.78) e sinceramente, estou vendo resultados. QUAL A EXPLICAÇÃO PARA ISSO? É possível queimar gordura e ganhar músculo ao mesmo tempo?

me liga?