Rodriigovieira

Eu pesquisei bastante, poderia me dar o link dos tópicos que você achou? Procurei e não achei

Galera, tenho várias dúvidas sobre como realizar um ótimo cutting. Primeira: qual o melhor horário para fazer o aeróbico? Antes ou depois do treino? (Levando em consideração que eu tomo 7g de BCAA antes e depois do treino) Segunda: meu whey é um whey isolado, gold standard da Optimum, que ganhei em um sorteio, para eu que estou em cutting, vale a pena tomar ele com dextrose? Se sim, quantos gramas de Dextrose? Terceira: vale a pena comprar quais suplementos? (Sim, minha dieta já está boa) Vale a pena comprar chá verde, ômega 3 e creatina? Quarta: é bom tomar BCAA antes do aeróbico em jejum? Quinta: quais dicas vocês me dão? rs Vou para os EUA no meio do ano, aí vou gastar uns 100 dólares só em suplementos, aí queria saber quais eram os bons para um cutting levando em consideração uma boa dieta. Abraços aí galera.

Apenas uma dúvida... qual BCAA em pó está tomando?

Sim, scoop cheio, retinho.

Treino de seg. a sexta, e geralmente realizo 20 min. de aeróbico após o treino. Para que serve exatamente um multi-vitaminico?

Isso aí cara, na dúvida comece por menos, deus me livre acontece alguma merda e você ganha gordura, rs.

Sim, por isso me atraiu, o preço dele é bem mais baixo. Pela lógica do mercado, o preço dele deve ser mais baixo porque eles que produzem, e os outros suplementos as outras empresas devem tirar uma boa aprte do lucro... Acho que vou comprar mesmo, a caseína e o BCAA, pois estão com um preço ótimo. Pagaria quase o dobro se comprasse o da Optimum.

Pô, sei lá, adoro produtos com potes lindos, é um problema meu... Acho que vou comprar o BCAA e a caseína deles, o que acham?

Mas e se eu parar de tomar essa beta-alanina, perderei força? Ou seja, minha força vai ser, digamos "artificial"?

Ninguém? E o que acharam dele?

Pois é, esse Xtend tá muito caro mesmo, 90 porções 55 dólares, dá para mim não. Vou comprar um BCAA em pó mesmo, assim sobra mais pra outras coisas. Sem querer fugir do assunto do tópico, mas o que acha desse BCAA (Clique aqui para ver o BCAA no site do BodyBuilding.com) ? Pode me citar um exemplo de beta alanina? Ou algum suplemento que venha Beta alanina e creatina?

que diabos é beta alanina? Pretendo comprar um Xtend (BCAA+Gluta), uma caseína, a creatina, e um whey, tá massa?

O limite é de 32 quilos por bagagem, se você exceder paga mais. Eu estou pensando quantos quilos de whey vou trazer, mas também vou trazer um bocado de coisa além do whey, e não vai ser só suplemento, claro, rs. Acho que vou desistir de um multi-vitamínico, estou pensando aqui...

Alguém aí já tomou algum suplemento da BodyBuilding.com? Os preços deles parecem ótimos! http://www.bodybuilding.com/store/bodybuilding-supplements/100-percent-casein.html http://www.bodybuilding.com/store/bodybuilding-supplements/100-percent-whey-power.html http://www.bodybuilding.com/store/bodybuilding-supplements/multivitamin.html http://www.bodybuilding.com/store/bodybuilding-supplements/fish-oil.html dentre vários outros, é claro... Achei o pote lindo, as tabelas nutricionais ótimas e o preço nem se fala! Será que vale a pena comprar galera? Alguém aí já tomou algum deles?

Acho que vou comprar o opti-men e tomar uma por dia mesmo, é o melhor a se fazer, assim não é uma dosagem muito cavalar. Eu vou para os EUA, aí é 15 dólar um de 90 cáps, o preço tá bom?

Acha que vale a pena eu comprar o Opti-men e tomar somente 1 cápsula por dia (acho que antes do treino seria uma boa)?

Sim, realmente, as dosagens são muito cavalares, como as do Animal Pak. Não sei nem se um multi-vitamínico é realmente necessário, acho que consumir 100% do VD já está de bom tamanho.

Galera, eu estava quase certo de comprar o Animal Pak, mas falei essa ideia para o meu instrutor ele por pouco não me bateu, fui pesquisar aqui no fórum e quem toma Animal pak é no mínimo xingado e chamado de frango, então acho que não é uma boa tomar ele, rs. Qual multi-vitamínico vocês me recomendam? Já ouvi falar em Centrum, Dialy Formula, Opti-men... Mas sinceramente, o Animal Pak tem cara de ser ótimo. Ah, outra coisa, meu objetivo é definir, e sim, a minha dieta está ótima

E, como acha que eu devo tomar o Xtend?

E qual caseína você acha melhor? A da MusclePharn ou da Optimum? http://www.bodybuilding.com/store/musclepharm/casein.html http://www.bodybuilding.com/store/opt/cas.html

Galera, qual vocês me recomendam comprar? Um Xtend ou BCAA Stack? XTend: http://www.bodybuilding.com/store/sv/xtend.html BCAA Stack: http://www.bodybuilding.com/store/univ/bcaastack.html Outra coisa, como eu devo tomar o XTend? Um antes e um depois do treino? Agradeço galera!

Galera, tenho um amigo que vai para os EUA, acham que vale a pena pedir para ele comprar uma caseína da Optimum? Lá não passa de 60 reais o quilo!

Valeu gente!

Galera, há algum problema (além do fedor é má-higiene) em dormir em menos de 1 hora após o treino?

O que acham de 3 claras de ovos cozidas e um copo com 20g de leite em pô? (300-600ml)