SiD

E dae? Eu acho até bom que as pessoas tenham confiança de vir aqui no fórum pedir ajuda não só pra treinos, dietas e alimentação, mas tbm apoio moral e bem instruido... Acho bacana aqui do fórum justamente que quando alguem posta alguma dúvida ninguem vem com preconceitos e etc... já basta agente ter que aturar essa mentalidade no dia a dia... Natan parcero, depois eu posto aqui o que eu vi o que vc fez de errado nesse tempo q vc malhou blza? tem muita coisa pra ser melhorada ae.. Abraaço!

Ele pergunta e ele responde? wtf? idade? bf? altura? peso? tempo de treino? dieta? vamo q da pra melhorar isso ae

Manda um nudge (treme tela, chamar atenção) que ele abre a lista

Sempre rio qdo vejo o avatar do homem-cueca hauhauahuauahuah

Falae galera, Criei um grupo de msn pra funcionar tipo como um bate-papo pra galera daqui. É só add group178921@groupsim.com no msn. qq duvida postem aqui ou perguntem direto lá Abraaços

Vamo lá, O fechamento dos discos de cartilagens das epífises ósseas se dá por volta dos 21 anos. Esse fechamento é estimulado (dentre outros fatores) pela testosterona, ou seja, se vc aumenta muito a testosterona vc acaba por inibir o seu crescimento (estatura), cabe a vc decidir se vale a pena perder alguns centímetros de altura no futuro ou ganhar centímetros de braço agora....

Já tentou cobavital?

Ok, vamos confiar no que um cara disse a 30 anos atrás...

Na minha opinião sim...

Porra, onde tu achou essa balança de 15 conto ae??? A digital mais barata q eu achei era 30 conto mais o frete...

Mistura as 2 e manda bala

Apresenta pra ela um tal de Syntha-6... Quanto a salsicha, sai fora e vai pro peito de peru light msm... abs

Onde tu leu essa parada de dentro do limite? To procurando algo que fale sobre se puder postar ae

Acompanhando tbm. To na segunda fase do meu cutting, mas o meu é com lipo6x e franol. Primeira fase perdi bem, segunda fase acho que consigo chegar aos 70kg. Boas perdas pra vc, e faz o aeróbico em jejum cara, é uma puta mão no roda!

E quem garante que a DNA ou até mesmo a probiótica não adultera tbm? A uns anos atras rolou um boato que a importadora de Optimun no Brasil adulterava o whey tbm, e ae? Vai passar a fabricar o próprio whey?

E cade a parte do sistema imunitário?

Exercício alterando sistema imunológico? Explicae que eu não to vendo relação... tem uns suplementos que dizem que fortalecem o sistema imunitário, mas exercício até agora nunca ouvi falar, nem nas minhas aulas de imunologia médica...

Falae galera! Não tenho relatado pq to em provas na faculdade e tenho ficado meio sem tempo e sem paciencia de relatar, mas tenho mantido a dieta e o AEJ, não fiz o AEJ hj (teria que ter feito) pq tive prova as 8:00 mas vou fazer amanha. Consegui diminuir 4kg exatos já e o BF deve estar em torno de 11%. Perdi medida de braço mas isso já era esperado. Quanto o GIF, eu uso um programa chamado Fireworks (versão 8). Eu coloco as duas fotos na mesma imagem só que em camadas (layers) diferentes e vou diminuindo 5% de transparencia em cada frame. Resumindo: A imagem do antes vai ficando 5% mais transparente a cada 0,7 segundos. Não é complicado de fazer, se quiserem eu faço um tutorial. Tem uns programas de Morph que fazem isso automaticamente, ae é só vcs procurarem no google, nunca usei esses programas. Vou ver se consigo relatar hj a noite, já que é o penultimo dia. Abraços PS: Atualizei as fotos hj.

Nossa, ainda existem adeptos do Animal Pack...

Area de vendas do fórum, compra com o noxer q é garantido! abs

Famoso suplemento "Pegadinha pra frango"