Barbara Eliane

@Rodrigo Rô, obrigada.. Mais tarde passo nos diários desejando.. Beijos!

@Planeta Já tentei virar vegetariana... Não pelo nojo que eu tenho quando cru, mas porque eu não concordo com a ideia de matar animal para que comemos. Mas, nunca consegui largar a carne. Apesar de, eu não concordar com a matança, não gostar nem do cheiro nem da aparecia e ter nojo. Depois de feita, o gosto é tão bom que eu sinto vontade de comer. Mas, também vamos dizer que eu sou uma quase vegetariana. Porque ''CARNE VERMELHA'' de 30 tipos eu como 2 tipos. Só como: bife, linguiça, bisteca (não sei se é considerado carne vermelha), carne moída e as vezes carne cozida. Frango e peixe como de boa. Nossa, como você conseguiu isso? Que indecisão. @Jhonatthan Muito obrigada de verdade.. Passo mais tarde no seu diário para desejar! Beijos! @M.leite Obrigada... Mando feliz ano novo mais tarde também. Beijos!

Resolvi trazer um pouco de humor para o meu diário, olha que engraçado: https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=ed7eVbb5STk#! Ri demais! otário.

É, dá sim.. Mesmo porque se você passar todo o tempo com tudo restrito pode desenvolver um overtraining... É bom descansar um pouco. Mesmo porque, se sentir preso, sem liberdade para fazer algo que se quer não é legal. Por nada. KKKKKKKK, acho que toda competição tem prêmio. Normalmente é de 1 a 5 mil reais. Mas, uns suplementos da probiótica e coisas assim.

Que bom.. eu saí um pouco da dieta. Na verdade, to me permitindo esses dias ficar em off, porque quando eu voltar tendo planos rígidos para a dieta. Quero mais ser franga não. Curta seu aniversário mesmo. Vou lembrar dele. Não tem gordura nenhuma aí, mulher. Para de complexo. Seu corpo tá um shape dos sonhos. Bom demais. Imagino na competição. Tá longe a competição ainda, pega bem pesado, vale a pena. Qual é o prêmio? 10 MIL EM SUPLEMENTO? >< Quase 3 meses com o mesmo treino, vou pedir para ele mudar mesmo. Não quero mais esse, quero um mais pesado. Beijos, nega!

Oie, lindona... Também fiquei com saudade de você.. Foi muito bom.. Muitos presentes, umas porcarias mais tudo bem... E o seu? Aff, que saudade da academia. A minha só abre dia 03. São lindas demais. Ana, não fique decepcionada não. Seus músculos ganharam como vou dizer, um curva muito mais.. Eles estão mais definidos, mais aparentes. Gostei muito. E dá para perceber que você não está retida. Sua barriga tá bem lisinha. Em relação á treino, cansei do meu treino já. Não vejo a hora de mudar :/ Beijos!

Tem um colágeno que minha mãe tomava aqui quase cheio.. Tá quase vencendo. Como tem 8 gramas de proteína vou tomar para acabar.. Mesmo porque, preciso do pote para reutilizar ele para colocar a albumina..

Ruivinha, tudo bem? Escorregou na dieta? Puts, eu também.. Normal, natal pode vai. Ninguém reclamou da sua comida protéica não? Nossa, que legal uma cama elástica? Kkkkkkkkkkkk Esses negócios de fazer aeróbico em jejum será que presta? Calma que você vai conseguir chegar aonde quer viu... Obrigada, igualmente... Ruivinha, você não é gorda.. É corpuda. E a Ana também não era gorda.. E agora é gostosa u.u Ah, comida japonesa não pode também? Nem sabia.. Não gosto mesmo! Só de yakissoba! Beijos

Thaigor, estou entrando pouco... tudo bem? Vi que você está com uma dificuldade em relação á academia e trampo? Não tem uma academia perto do seu trabalho? Gostei bastante do treino, viu. Bastante exercício composto. Anda 13Km de Bike? OMG '-' Beijos...

Oie, Caio. Ando sumida por causa do pouco tempo.. tudo bem? Gostei do hipercalórico e da planilha que você montou... Esse hipercalorico fica gostoso? Tu bate ele no liquidificados com leite ou agua? Ou só mistura tudo? E faz o shake? Beijos.

Ei, loira.. Tudo bem? Passei esses dias sumida, porque meu tempo tá pequenininho. Mas, li suas ultimas páginas. Gostei bastante dos treinos, eu acho que se fizesse eles sairia de gesso e cadeira de rodas da academia. KKKKKK Também gostei da camiseta do sexo frágil, quero uma também. Vi a Andreia ela é linda demais *-* Katia Valentim já conhecia! E suas fotos da descrição? Que isso, mulher. Tu muda de corpo da noite pro dia.. Está lindo demais seu shape... Parabéns pela força de vontade, te admiro! Um beijo, sempre acompanhando!

Marcelinho, que bom.. também estou bem! Nossa, eu queria poder ter essa capacidade também.. Eu to comendo proteína e pensando em chocolate.. Mas, consigo controlar. Que legal, adoro presentes... hahaha ‘ Vai ferver mesmo. Também vou treinar demais... Quero mudanças >< Estou preparada e ansiosa.. Beijos

Aí sim, amor! Gostei de ter feito o seu diário, você vai ver como isso tudo aqui vai te ajudar muito! Que esse novo ano de 2013 venha com muitas evoluções! Parabéns.. Continua firme, guerreiro! Vou acompanhar sempre... Beijos, love ♥

@Planeta Eu tenho nojo de qualquer coisa.. carne, frango, peixe.. A carne tem uma quantidade de sangue enorme.. o frango é cheio daquelas peles moles, credo.. E o peixe, fede. Credo, saí fora. Já falei que o dia que casar, eu que não vou fazer carne não u.u

@Planeta Também, ouvi muitas coisas boas sobre esse Ráris. Obrigada pela receita.. Vou tentar fazer.. O problema é meu nojo de carne crua. Eu passo vontade de comer as coisas que quero.. é difícil controlar a alimentação. Mas, consigo. Antes eu comia pouco, agora to comendo demais. Passava um dia inteiro sem comer nada.. Hoje, se eu passo de 3 horas, morro de fome.

@M.Leite Sempre... HSUAHSUAHUS' beijooos!

@M.Leite Que bom.. Sempre preparada.. vamos com tudo! Beijos!

@Planeta É arroz integral é gostoso? Vou comprar para provar.. Ouvi falar muito bem daquele chamado Ráris 7 graõs.. Nossa, eu amo strogonoff, porém não sirvo para fazer.. Tenho nojo de carne crua, não consigo encostar. Exatamente, é experiência... Eu não sou muito boa na cozinha... Mas, quando aprendo a cozinhar algo fica muito bom. Também não sou de fazer caderninho e escrever.. Vou pelo olho e quando erro, sei o que errei! Foi assim que aprendi a fazer a omelete, que fica muito gostosa hoje em dia! O meu maior problema é a minha mãe, ela odeia que eu mexa na cozinha dela.. posso arrumar, deixar limpinha e tudo mais. Porém, ela sempre arruma desculpas para reclamar de algo. O cheiro de fritura na casa, o cheiro podre do ovo, sabe? Mínimos detalhes, as vezes nem ta com cheiro e ela diz que tá. Enfim, obrigada pela receita e tudo mais! Tenha um ótimo domingo! Bom dia! @M.Leite Oie, Marcos! Estou ótima e você? Obrigada... Um ótimo domingo para você também! O ano novo tá chegando, preparado para 2013? Procura sim e depois me passa.. Fico grata! Beijos e bom dia!

@M.Leite Passe sim! De vez em quando, não tem problema. Mesmo porque, senão se torna algo chato. Vai ficar parecendo que você vive preso. As vezes é bom, poder fazer algo que se deseja!

@M.Leite Deve ser bom, vou tentar também, já não aguento mais comer só clara cozida! Strogonoff, nossa, amo *-* Acho que é uma das minhas comidas preferidas! Eu to morrendo de saudade, quero voltar a treinar logo, fora que to com saudade do povinho da academia, dos meus personais que são super engraçados. Só não to com saudade da dieta rígida, mas tudo bem u.u

@M.Leite Nossa, que omelete.. Deve ter ficado gostoso. Tem uma receita de uma patê de ovo que é assim, vou deixar o vídeo aqui: Deve ser bem gostoso! KKKKKKKKKKKK, vou tentar experimentar u.u É, eu gosto de deixar ele bem organizadinho. E faço os nomes coloridos para ficar melhor para identificar, escolho sempre uma cor pra homem e uma para mulher diferente. Fora que fica mais bonitinho, procuro sempre postar as coisas no centro. Do uma separada nos comentários, gosto dele arrumado. Fora que é mais fácil para todos entenderem. Deve ser um saco ler um diário desorganizado, porque aí, tu fica todo atrapalhado!

@M.leite Quando comecei a treinar, coloquei na cabeça que ia comer tudo integral. Comecei pelo pão, fui logo comprando 2 sacos e pá. No primeiro dia, comi forçado. No segundo misturei pedacinhos de outros pães para comer. No terceiro dia, já não conseguia mais nem sentir o cheiro daquilo. Compre um que tinha linhaça, nossa horrível. Tenho um nojo enorme de pão integral. Não consigo comer. É, ando trocando a batata doce por arroz. Mas, gostei da ideia de mandioca, é tão bom >< Eu gosto mundo de omelete sabe? Nossa, direto to fazendo. Ontem fiz ovo mexido com uns pedaços de azeitona... Não consigo mais tomar coca, depois que tomo, sinto meu estomago borbulhando. Me faz mal, já parei de tomar faz tempo também. Sempre que eu como besteira, depois fico com o estomago ruim. Parece que ele desacostumou. Chá faz tempo que não tomo. Iorgute, suco de soja, leite, água, vitamina, praticamente todos os dias.

@M.Leite Ah, entendi agora o que você quis dizer com janela do lixo.. Eu também faço isso. Faço a dieta normal no sábado e no domingo só que acrescento ou troco alguma refeição por algo que eu queria comer nos dois dias. Só que assim, com moderação. Aqui em casa, o povo gosta de muito óleo, muito doce, muito e muito refrigerante, muito tudo de besteira. Nada integral. Eu que como algumas coisas integrais, to querendo comer arroz integral também. Agora pão integral, tô fora. Batata doce enjoei, não aguento mais vez. Preciso achar outra coisa pra comer no pré treino. Aqui diferencia tudo, como mais que minha mãe e que meu irmão, porém, um pouco menos que o meu pai, como ovo, carne, frango, batata inglesa...bebo leite, suco de soja, iorgute, vitaminas, água. O povo aqui só fica na coca cola. Poxa, vai perder torta de limão? Nossa! To louca pra comer um bolo de limão, um doce de limão faz tempo. Mande via sedex u.u Beijos!

@M.Leite Não por isso. Eu até consigo seguir a dieta de boa, mais quando chega no fim de semana to me rastejando no chão por 1 chocolate u.u Esse ano de 2013, quero ver se converso com a nutricionista lá da academia, para tentar fazer um reeducação alimentar bem profunda. Já tenho até algumas ideias legais em mente, andei assistindo uns vídeos de umas atletas e elas mostraram como elas fazem para não sair da dieta e tal. Gostei das ideias e vou aderir também. O meu maior problema mesmo é chocolate e sorvete. De resto, eu me saio bem. Nem conhecia essa de ''janela do lixo'' hahaha' É, pelo fato de ter nutricionista na família, já fica mais controlado. Aqui em casa é mais ou menos assim: ''Uns dos prazeres da vida é comer, então vamos comer tudo que a gente quiser'' KKKKKK.. Minhas mãe, as vezes acha que sou louca. Ela fala ''você fica aí se privando de ser feliz.'' Vou cobrar o diário em 2013 u.u Beijos.. Obrigada e igualmente!

@M.Leite Sim, li vários comentários seus com conteúdos muito bons. É, eu nas férias sou péssima para conseguir seguir dieta, porque sempre tem aquelas novidades deliciosas e como passo um bom tempo seguindo dieta, acordo com desejos loucos. Tipo, acordo pensando em copos enormes de sorvete, barras de chocolate, caldo de cana e afins. Como não to treinando, to comendo mais a vontade.. Porém, quando começar a treinar, começo de novo com a dieta rígida. Poxa, eu queria ter a chave de uma academia também :/ É, tem que fazer um diário. Poxa, é legal.. Ainda mais quando a gente entra aqui e tem vários comentários, sugestões e etc. Dá uma satisfação e motivação, que nossa! Beijos, querido! *-* Tenha um bom dia e bom treino!