Barbara Eliane

@Bagaceira Chocolate amargo ou com bastante cacau, pode... Faz bem. Fora que, chocolate libera endorfina no corpo, o humano não pode ficar ''totalmente'' sem. As pessoas tem que comer de vez em quando.. O problema do chocolate é o povo que quer comer 3kg em 1 dia, durante todos os dias da semana. Pois, tudo em excesso faz mal. Tem o dia do lixo, coma no dia do lixo. Ou come aquelas barrinhas pequenas, já vi um estudo que fizeram no EUA, comprovando que comer chocolate todos os dias em uma certa quantidade emagrece. Acho que é uma barrinha daquelas de 250g. Eu também era viciada em chocolate todos os dias comprava 5 bombons.. Hoje em dia, parei. Como de vez, em quando. Eu era cocacolatra e chocacolotra.. KKKKKKKKK

@Bagaceira Meu pai nem vê muito o que eu faço ou deixo de fazer. Ele só fala de vez em quando: ''Não vai tomar bomba, não toma bomba, bomba faz mal...'' Agora minha mãe vê tudo o que faço, ela não entende. Ela diz que não vale a pena eu deixar de comer o que gosto por causa de corpo. Aqui em casa o povo é bem tortinho. Adoram doces, frituras, refrigerantes. Ninguém merece. Eu parei de comer, mais é difícil sem incentivo. Pior que eu sempre faço uma lista de compra do mês.. E quando vou abrir os armários, as pessoas comeram tudo u_u fico P. da vida. Eu já falei pra minha mãe assim que eu começar a trabalhar, vou comprar a minha própria geladeira e colocar aqui no meu quarto. KKKKKKKKKKKKKKKKKKK na cozinha não tem espaço e comeriam do mesmo jeito.. @Planeta É, vou tentar essa da água. Mesmo que seja pouco óleo faz mal. @Ana Carol Eu comi um pouco de pastel, e to sentindo o cheiro dele no meu nariz... To enjoada.. CREDO. Nunca mais quero saber de pastel.. Sinto ele no meu estômago. Eu só uso um pouco de sal só... Não exagero por causa da retenção também. Sempre compro latas e latas de atum, só que normalmente faço patê com ele para comer de manhã.. Ou como ele quando estou sem tempo.. Rola um patê, mas todo dia? Eu nem conseguiria comer, ia enjoar. Eles questionam.. Minha mãe veio ler o que eu estava escrevendo e disse: ''Você fala como se nós fossemos todos gordos, eu praticamente nem como, e comer uma carne com óleo de vez em quando nem faz tão mal assim, acha que esse povo da academia não come isso nunca?'' Aí eu disse: Realmente, você quase não come (minha mãe passa o dia todo tomando café e praticamente só janta e come besteira de noite) mas quando come é besteira (carne frita, frituras, refri, doces) Claro que comem, em dias do lixo eles comem, só não comem todos os dias. ''Eu não questiono sua alimentação saudável e sim esses corpos horrorosos que você quer'' Aí eu disse: Não são horrorosos. ''Temos poucos prazeres na vida, um deles é comer, você ficar se privando disso é horrível'' Aí eu disse: O prazer vem da mente, nós controlamos ele. É só fantasiar o prazer com alimentos concentrados assim como fazemos com as porcarias. ''Vou te dar um pão integral e quero ver você sentir prazer comendo isso'' KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK, pegou no ponto fraco, odeio pão integral.

Tem gente que realmente merece as consequências... Porque usar AE's para ficar gostosa pro carnaval? Será que um carnaval vale esse risco? Eu fico irritada com esse tipo de coisa. E se uma idiota dessa me pede ajuda, eu não ajudo. Porque ela foi atrás disso. Todo mundo sabe das consequências se usam é porque consentem, então que sofram as consequências. Agora quando o caso é diferente, a pessoa já tem um bf baixo, já treina a bastante tempo, vai competir, tem médicos responsáveis por isso, usam as medidas certas, como no seu caso.. Aí a história é outra. Não vai reverter, Ana. O humano vai se destruir próprio. Talvez, o humano só comece a mudar quando a m@#¨%rda já estiver feita, quando já não tiver água suficiente nem pra metade da população, quando as pessoas estiverem morrendo de calor, quando as calotas polares já estiverem derretidas, quando não for mais possível respirar. Aí, talvez elas aprendam. Mas, acho que nem assim. O meu pastor não precisa de tosa, mais o meu maltês precisa, coitadinho. beijo! Eu também só vivo nessa partinha do fórum. Não conheço as outras partes.. Não entro em treinamentos, suplementação, nada desses outros fóruns. Só aqui mesmo no diário. Também não me sinto bem nessas outras partes!

Minha mãe até se esforça sabe, ela faz tudo que eu quero. Mas, muitas vezes ela fica se perguntando o porque de eu fazer isso... Aqui em casa não temos tanto a mania de comer carne, comemos mais frango. Minha mãe faz muito frango com batata... Eu não gosto muito de comida cozida, prefiro frango grelhado, por isso, vou ter que aderir ao Pam. É o frito tem muito mais sabor, é isso que eu gosto. KKKKK' Só, que eu gosto de um frito razoável, eu não gosto daquela carne que o óleo sai até escorrendo sabe? Meu estômago desacostumou com besteira, quando como passo mal. Minha mãe trouxe um pastel pra mim hoje, eu não sinto mais vontade de comer, mas para não fazer desfeita comi metade dele, nossa meu estomago está uma bosta. Já fui avisar pra ela não comprar mais. KKKKKKKK. Eu não consigo evitar o sal totalmente, eu uso MUITO pouco dele. Mas, não consigo deixar de usar totalmente. Pois, é. A gente muda tanto a alimentação, que o que achávamos gostoso antes passa a ser estranho e ruim. Como sempre digo é questão de adaptação. É, já aprendo a cozinhar. O problema é que chego da academia zureta já, querendo comer rapidinho e já dormir. Aí, agora vou ter que me segurar e ir fazer comida. KKKKKKKKKK

É, eu fiz um post na minha página de musculação do face, sobre esse Pam. Achei umas coisas na internet e no Pão de açúcar tem.. O ruim é que só tem pão de açúcar bem longe da minha casa.. Quando eu conseguir fazer meus pais irem lá, vou comprar vários. Entendi... Vou tentar fazer.. Vou ter que aprender a cozinhar, Ana. Não está dando, minha mãe não quer fazer as coisas que tenho que comer.. Ela quer fritar carne com óleo em imersão. E coisas do tipo. O arroz, feijão e salada, ela faz. Mas, vou ter que começar a fazer minhas carnes e coisas do tipo. É, minha mãe ela coloca vamos dizer umas 5 colheres de óleo normal e grita todas as carnes em uma grelha. Eu acho que é óleo demais... Eu gosto mais de carne frita, mas esse meu frito seria grelhado com um pouco de azeite. Porém, azeite faz mal também aquecido.. Vou ir atrás desse pam.

Para.. Você com um shorts ia ficar linda. Eu não gosto. Não é nem pela minha coxa que não uso shorts é pela parte da perna que vem depois do joelho, acho que ela deveria ser mais grossa. Eu não tenho coragem de usar um shorts meio palmo nem a pau. Mostra todas as celulites, mostra tudo. Eu também vejo meninas no meu colégio com pernas todas cheias de gordura usando esses shorts e fico pensando: ''como ela tem coragem de usar isso aí? Será que ela acha que está abafando?'' Com esse calor, eu não consigo usar calça. Então vou de shorts. Ontem, eu tava de shorts e regatinha na academia, mesmo assim tava suando tanto.. Que meu personal pegou meu paninho e secou a parte das minhas costas que estava para fora. KKKKKKKKKKKKKKKKKK, coitado. Essa modelo aí, está horrorosa.. É magra porém, cheia de celulite. Eu achava essas modelos Victoria's Secret lindas. Queria ser assim, esses ossos. http://www.google.com.br/search?q=Modelos+magras&hl=pt-BR&tbo=d&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=X6DDULnoA4jQ9ASwp4HYDA&ved=0CAcQ_AUoAA&biw=1024&bih=610#hl=pt-BR&tbo=d&tbm=isch&sa=1&q=victoria+secrets&oq=victoria+secrets&gs_l=img.3..0l10.18508.18508.0.19002.1.1.0.0.0.0.183.183.0j1.1.0...0.0...1c.1.t57UwW96heQ&pbx=1&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.r_qf.&fp=c8e1dc3ea280f1b2&bpcl=39650382&biw=1024&bih=610

Oie, princesa... Já ouvi falar desse Spray Pam, ele substitui os óleos e frita carnes, frangos... Mas, eu não sei aonde comprar, nunca vi isso no mercado. Será que tem? Você pinga água? Quando vai fritar coloca algum tipo de tempero? É cozido na panela de pressão, eu também faço as vezes. Mas, acho mais gostoso frito, porém faz mal mesmo fritando com azeite extra virgem.

Oie, linda... Não tem porque ter culpa em relação á isso. Se seu corpo já chegou ao limite genético dele. Pois é, e estamos numa estufa. Temos que nós preparar pois daqui pra frente será pior e pior. Nós humanos que estamos causando essa vira volta no mundo, as pessoas acham mais importante ter carros do que respirar. Acham mais importantes serem altos consumidores, do que preservarem o mundo.. Preferem poluir, só acho que elas não descobriram ainda que vão se matar com suas próprias atitudes, pois vai chegar uma hora que o humano não vai aguentar o calor e isso vai causar muita morte. Como alguns geográficos falam, a próxima guerra será por água. Nossa, preciso mandar meus cachorros pro pet shop para fazer tosa também, coitados. Beijos!

Todo mundo passa por essas neuroses de ser magra tipo aquelas modelos esqueléticas. Há um tempo atrás, eu queria ser assim, esquelética. Hoje acho feio... e quero ser de outro jeito. Pois para mim quem gosta de osso é cachorro. É, quem sabe quando minhas pernas estiverem com 60 cm, abusarei dos shorts! haahahaha'

#IMPORTANTE Galera, esses dias minha mãe foi fritar uma carne, pedi para que ela não frita-se com óleo de cozinha, pedi que coloca-se azeite extra virgem. Aí ela disse: Sabia que azeite extra virgem, quando é aquecido, vira óleo normal e faz mal do mesmo jeito do que se você frita-se com óleo de cozinha? Mesmo assim, pedi para ela fritar com azeite, pois achei que isso fosse besteira dela. Mas, fui atrás disso, e li várias coisas. E realmente, quando azeite é aquecido, ele se transforma em gorduras ruins e faz mal. A única diferença positiva dele para o óleo quando aquecido é que ele mantêm sua quantidade rica em antioxidantes. Queria saber se vocês tem conhecimento disso e como vocês fazem suas carnes? Queria aprender um modo de fazer carnes, frangos e etc, sem ser prejudicial.

É, não foi só você que sofreu com essa ''ditadura da magreza'', eu também. Já quase me matei e estraguei minha vida, por querer ser que nem aquelas MODELOS quase esqueletos. Ah, apesar de eu saber que elas não são finas, ainda acho que elas não são grossas o bastante. Então, raramente uso shorts. Usei shorts no colégio 2 vezes nesse ano. Na academia, uso direto, mas coloco aquelas meias grandes para disfarçar. E quando vou sair uso mais calça porque não realça tanto. Quando estiver com as pernas dos meus sonhos, só vou querer usar shorts KKKKKK.

TER CAMBITOS É O SEU SONHO? Para com isso, sua perna é linda.. Grossa e proporcional.. É feio demais ter cambitos. Eu por exemplo, vivo de calça porque não gosto de mostrar as pernas e olha que elas não são finas, são grossas, mas não tanto quanto as suas. Faz isso não, sério. Cambito é feito demais. Quem gosta de osso é cachorro.

Oie, querida.. Bom, vamos cortando esse assunto por aqui né. Pois, não é um assunto ao qual você gosta de falar. Melhoras no resfriado, eu to aqui quase sem roupa de baixo do ventilador de tanto calor KKKKKKKKKKKKKKK É, era sobre isso que tinha lido mesmo sobre virilização, tome cuidado.. viu. Beijo!

Que isso, não precisa agradecer.. Estarei aqui apoiando... E assim, que tiver algo do meu conhecimento darei palpites. hahaha'

Que bom que não interpretou dessa forma, pois poderia ter feito. Realmente, não tinha notado... Apesar de estar sempre aqui e ler tudo que eu conseguir, eu não havia notado, pois como já disse meus conhecimentos ainda são chulos perto de algumas coisas... E não são todos os comentários que eu leio.. Bato os olhos nas primeiras frases e leio os que considero importantes. Agora seus relatos leio todos. E aquele que um cara aí, tinha comentado perguntando se você estava ciclando, realmente não li. Fiquei bem surpresa para falar a verdade. Foi tipo um choque. KKKKK’ É, você realmente fala pouco, então para alguns notarem é difícil. Realmente, é arriscado. Pra falar a verdade, eu não tenho um ótimo conhecimento sobre AE’s, nunca fui interessada em aprender sobre isso, conheço alguns, porém, nunca dei ênfase nos conhecimentos. Por ser, algo que eu acho que não precisarei. Mas, um dia se precisar, é claro que vou pesquisar. Se você fez tudo certinho, creio que não tem nada a temer. É, vejo pessoas usando isso de modo absurdo e realmente o AE’s não poupa essas pessoas. O seu marido não ficou com medo, disso? Aqui em casa, acho que meus pais pirariam. Meu pai vive falando sobre isso, pois eles só conhecem o lado ruim do AE’s, sempre viram pessoas que não tinham nenhuma estrutura usando, então para eles, é daquele modo. Aí, sempre tem aquele rumor aqui em casa. KKKK Desses efeitos aí, acho que o que talvez não tenha muito a ver é o calor. Pois, esses calores absurdos todos estão sentindo. Para você ter noção, minha vó é da Bahia e ela disse esses dias que o calor que estamos passando aqui é o mesmo que ela passava lá. Ou seja, São Paulo em relação á calor está se igualando á um local que isso já é característica. Já li sobre virilização, até lembro de alguns efeitos. Mas, qual deles poderia ocorrer em você? Ah sim, só antes das competições! Beijos, awwwn fofa!

Estou acompanhando.. Tem um corpo bonito, só vai melhorar ele mais ainda! Segue em frente! Beijo!

Oie, meu amor! Primeiramente, quero deixar claro que não questionei de modo negativo sua decisão. E que muito menos, deixei de te apoiar ou qualquer coisa do tipo. Espero que para você minha ultima postagem não tenha sido ‘’ofensiva’’, não foi essa minha intenção. E deixo claro que para mim não existe ‘’certo ou errado’’, se você sentiu necessidade ou decidiu usar AE’s você sabe os seus motivos e se foi de maneira correta, com o auxilio de entendedores, melhor ainda. Sempre te admirei e vou continuar admirando, ainda mais por ser sincera, pois era uma coisa ao qual você poderia ter omitido. Já vi a mensagem ao qual me mandou. E apoio você, já é fato você ser campeã da categoria ao qual você irá competir u_u Eu tenho certeza que o seu esforço conta muito mais do que o uso de AE’s. Não sentiu nenhum efeito colateral? Eu vou confessar, tenho medo do uso do AE’s, talvez pelas coisas que já vi acontecerem com pessoas que usavam, pelas histórias que sei... Acho que uma já até te contei, sei que contei para alguém do fórum. Eu viso competir, não sei se futuramente vou escolher o estilo mais ‘’gostosa’’ ou mais ‘’fortinha’’, vai depender muito. Gosto das duas alas. Porém, hoje em dia, não viso futuramente usar NADA. Mas, se um dia for competir e isso realmente for necessário, sobre as medidas certas usarei. Acho bem arriscado, bem mesmo. É como se você injeta-se sobre você um corpo ‘’estranho’’ algo que vai mexer com todos os seus sistemas, e tais sistemas podem ou não reagir bem. Fora que, já vi muitos casos de pessoas usarem e não acontecer nada, porém, quando elas começam a envelhecer, surgem vários problemas. É muito complicado. Eu apoio e ao mesmo tempo, clamo para que você sempre seja correta em relação ao uso, esteja sempre em dia com os exames e tudo mais. Pois, realmente, não é algo para se brincar. Eu entendo você não querer expor. Se eu fosse você faria o mesmo, pois há pessoas ás quais se inspiram em você e estas podem talvez não ter um bom conhecimento, achando que o corpo delas reagirá como o seu nessa caminhada. Mesmo assim, segue em frente. Você só usa antes das competições ou agora que começou a usar será pra sempre? Boa sorte.. E suas medidas estão um arraso. Desculpa por não ter percebido. Leio sempre seu diário, mas meu maior conhecimento ainda não é sobre treinos... Então, eu jamais iria notar que o seu treino não era de uma pessoa ‘’natural’’... Meu conhecimento ainda é muito pouco perto de tais questões. Um beijo, te adoro ♥ Bom final de semana!

@Planeta Concordo! Esse calor é consequência do humano... Somos nós que provocamos ele e cada dia que passa vai ser um pouco pior, até não aguentarmos mais... Fazer o que, se o humano acha que ter um carro é melhor do que respirar.

@Arthur Obrigada! Que bom, estou indo. Pois é, não dá pra ter pique para nada... O corpo eleva muito a temperatura e faz com que fiquemos ''lesados''. O que eu faço é isso.. Abaixo a temperatura do meu corpo com o banho, tomo um banho daquele de entrar e ficar encolhida de frio, mais pelo menos minha temperatura desce e meio que melhora minhas condições. Mas, nem isso consegui fazer ontem. Bom final de semana também. Beeijos!

Oie, princesa! Então, eu não sabia que você tomava AE's, não. Sempre achei que você fosse natural e tomasse apenas suplementos. Vou ser sincera, sou super contra. É uma coisa que não apoio. Mas, tome muito cuidado, se vai ciclar faça direitinho, amor. Desculpa perguntar, mais o que você toma e para que você toma? Começou faz tempo? É, talvez eu vá competir. Mas, não quero usar AE's não. Sei lá, acho muito arriscado. Bom, se cuida viu *-* E está lindona.. Que bumbum redondo. Beijos... Boa sexta e bom treino

@Rafa Boa tarde, tudo bem? Está muito ruim esse calor, eu fiquei mal demais. Estava mole, indisposta, HORRÍVEL. Moro na zona norte de São Paulo. Beijos! Bons treinos.. @Thaigor Boa tarde, tudo bem? Obrigada.. Boa sexta feira e um ótimo final de semana. É, ontem não consegui treinar, tava passando mal.. porém, estavam bons. Beijos, bons treinos! @Rodrigo Boa tarde, tudo bem? Pois é, pra falar a verdade eu não gosto de frio, mas também não gosto de calor. Gosto de tempo estável. Aquele solzinho fraco, ventinho fresco e tá tudo certo. Aí na zona leste ainda é melhor que aqui, aí é zona baixa então é mais frio... Aqui é zona alta então o calor está demais. Beijos, bons treinos! @Ana Carol Boa tarde, tudo bem, princesa? Eu tenho dormido mal também... Está um horror, ontem fiquei mal demais. Eu também sou friorenta, mais esse calor está insuportável.. Você é o que? Lady sith? hahahaha, morri de rir.. que isso, novinha, que isso! Beijos, bons treinos! @Arthur Boa tarde, tudo bem? Não dá não, nem tomando banho de gelo o calor passa. Meu corpo ontem estava em uma temperatura altíssima. Não conseguia comer, dormi o dia todo, passei muito calor, fiquei muito mal, sabe? Mole e indisposta.. Nossa, horrível... Para mim faltar na academia, é porque o negócio estava feio. Bom treino, boa sexta feira! Beijos e obrigada! ____________________________________ Obrigado á todos! Uma ótima sexta feira! Beijos ♥

@Arthur Que bom que gostou, sempre seguirei em frente com muita dedicação, persistência e determinação! Obrigada, seja vem vindo! Bons treinos, beijos! @Shogun Ei, Marcelinho... Obrigada pelas dicas. Vou aumentar os carbos de pouco em pouco e vejo no que dá... Espero não ganhar gordura... Que bom que gostou! Obrigada, bons treinos... Beijo! @Ana Carol Ei, princesa! Pois é, o fórum ta em reforma, ai fica muito ruim. Estou aumentando de pouco em pouco, conforme consigo. Eu estou comendo, só preciso comer maaaais! Ah, sim... Não sabia que sobrecarregava! Beijos, amor! @Thaigor Está muito bem... Pouca reps. e mais carga Obrigada por acompanhar.. Obrigada, beijos! @Jhonattan Oie, tudo bem? Seja bem vindo! Obrigada, para você também... FOCO SEMPRE! Beijos, bons treinos! @Gabriel Boa noite, Biel! Antes estava um bosta, agora está melhor... Obrigada por acompanhar... Obrigada, bons treinos! Beijos @Rodrigo Boa noite, Ro.. Que bom que você gostou do treino... Vou continuar firme, desistir jamais! Lutar sempre! Beijos! Boa noite, obrigada! @Weber Obrigada, boa sexta feira e um ótimo final de semana! Pois é.. Beijos! Bons treinos! Dia 06 de dezembro não treinei, compenso no sábado. Fiquei muito mal por causa do calor... Não consegui ir treinar! Beijos, boa noite! ♥

Não estou tendo muito tempo para fazer vários comentários, mais sempre acompanho! Essa Panqueca deve ser boa! Como está a preparação? Treinos? Dieta e tal? Bati o olho nos comentários e vi alguma coisa sobre Stano e Oxan.. Tá tomando? Beijos, querida!

Na minha opinião e pelo menos o que funcionou para mim. Foi usar um peso mais elevado com reps. grandes... Reps. curta na minha opinião não funciona para panturrilha, é um músculo difícil de ganhar e tem que ser trabalhado com mais reps. e uma carga elevada. Eu por exemplo faço: 2x20 com 20KG 2x15 com 24KG Considere que eu sou iniciante. Você poderia fazer o mesmo tanto de reps. mas com sei lá 50kg 54kg, por aí.

@Shogun Acabei de postar o relato do treino de ontem aí em cima do seu comentário! Dá uma olhada e comenta ai! Não consegui postar ontem, o fórum tava offline! O de hoje ainda não fui.. Vou dormir e mais tarde vou! hahaha' Beijos!