Barbara Eliane

Aninha, vou tirar medida dele amanhã em jejum.. Para ver quanto dá, porque to com medo de ter ganhado gordura.. É, aparentemente minha barriga está a mesma coisa! É, vamos ver até o final do ano quantos vou ganhar hahaha *-* Eu sou ansiosa demais por resultados. Mas, seu glúteo tá lindo demais... Não se preocupe com isso, flor. Por nada, as vezes eu tenho que explicar alguma coisa né.. Só você que me ensina, poxa! KKKKK Tipo tem dia que eu me peso antes de treinar aí dá 46,35 depois do treino dá 48,00... Tem dia que peso antes e dá 48,00 e depois do treino 48,30... Meu peso não se decide.. Ele fica nessa de 46,35.. 47,00 e 48,00. Cada dia um peso diferente. Acredite que o peso oscilar seja vários fatores: Hormonal, tanto que se comeu no dia, tanto que ingeriu de pré treino, ganhos que teve a noite e várias outras coisas! Beijos, querida!

Marcelinho, obrigada! É eu fiquei muito feliz com algumas medidas que ganhei, outras me decepcionaram porque achei que tinha ganhado mais. Beijos, ótima semana... __________________________________ Ana Carol, é estou sim... Umas partes bem rápido outras nem tanto. Eu me assustei quando vi a medida do abdômen, fiquei com medo de ter ganhado gordura, só que aparentemente não vejo gordura.. Ele está como estava antes, eu meio que tenho o estômago alto, na verdade minha mãe diz que minha costela é um pouco mais larga, porque daqui um tempo vou ganhar muito quadril. Mas, acho que não, acho que meu problema é o estômago alto mesmo e eu tinha comido a pouco tempo, isso pode influenciar não é? Porém, acho que não em toda a medida... Como ganhamos massa no abdômen, ele cresce pra fora, sabe como funciona? Sim, tudo teve um aumento... Mas confesso que partes como: Coxa, braço e quadril... esperava mais. E não sei se vai saber me responder, mas... Quando ganhamos cintura, significa que ganhamos gordura ou massa dos lados? E esse meu ganho vou ficar ''reta''? É, eu sou boa em panturrilha... Ganho fácil.. Vi o avaliador medindo em cima. Vou deixar um vídeo aqui: Essa aqui é a medida da coxa primoral: E essa aqui é da coxa mesofemural: E essa aqui é da coxa distal: Essas é as 3 formas de medir a coxa, eu só fiz a primeira forma. Obrigada, meu amor.. Meu peso ele oscila muito, então nunca sei exatamente quanto está.. Porém entre 47,35 e 48,00.. Beijos, ótima semana, linda! ____________________________________ Boa tarde, Rafa! Tudo bem? É, estou evoluindo em muitos lugares, muito pouco.. em outros muito. Só um pouco de dedicação e tudo muda. Claro que vou lá ver, estou sempre acompanhando seu diário. Deixei os vídeos na resposta da Ana, dá uma olhada.. Espero que esclareça. Beijos, ótima semana!

É, Ana, eu também acho muito difícil. Porque as vezes uma pessoa tem mais características de Endo, porém, ela tem outras características que não são desse biótipo. Até mesmo por ser apenas 3 grupos somatotipos. Como faz o teste? Olha, para mim uma pessoa que faz dieta, treina, descansa, usa suplemento corretamente consegue perfeitamente chegar ao seu objetivo, mesmo que demore certo tempo, se ela batalhar, ela vai ter. Independente de ser Ecto, Endo, Meso e de genética boa ou não. O importante realmente é conhecer nosso corpo, testar novas coisas. Adquirir um conhecimento sobre nossas reações, pontos positivos, pontos negativos. Cada pessoa é uma pessoa. Não existe pessoas, nem coisas iguais e sim parecidas. Por exemplo, uma pessoa nunca vai poder ser igual á outra, por mais que ela tente cada uma tem sua característica, até mesmo os gêmeos, eles não são iguais, mas sim semelhantes. Um par de sapato nunca vai ser igual ao outro, eles vão diferir, mesmo que seja uma diferença mínima, serão apenas semelhantes. Talvez iguais aos nossos olhos apenas. Eu posso querer ficar igual a Jaime Koeppe, por exemplo... Porém, nunca vou ficar igual ela. Porque ela tem uma genética diferente da minha, uma cultura diferente, um treino diferente, um sono diferente, ela tem as características diferentes, eu posso ficar com as mesmas medidas que ela, vou continuar sendo semelhante, igual nunca. Devemos conhecer nosso corpo, porque é conhecendo ele, que sabemos com que ‘’armas’’ devemos jogar para chegar ao objetivo final. Adorei a parte que você fala pro Caio que é uma metamorfose ambulante! Beijos, linda.. Seja sempre muito bem vinda! Uma ótima semana! ___________________________________________ Ronan, exatamente. Um cara que nasceu para ser Arnold, nunca vai ser zyzz. Um cara que nasceu para ser Jay, nunca vai ser Felipe Franco. Beijos, uma ótima semana! ___________________________________________ Concordo, Caio. Em relação á ganhar massa, eu não sei qual me enquadro. Mas, em relação á gordura... Acho que tenho uma dificuldade em ganhar. Mas, como eu disse, cada pessoa é uma.. Não dá para enquadrar uma pessoa totalmente nesse biótipo. Mesmo porque separaram em 3 e existem muitas mais características. As vezes a pessoa tem várias características de Endo, mas ela tem outras características que não são desse biótipo. Sempre vai existir uma mistura! Beijos, Caio... Uma ótima semana! ________________________________________ Kamilla, obrigada.. Gostei bastante do vídeo.. O meu dedo tanto fica em cima do outro dedo como encosta no outro dedo. Acho que sou uma mistura mesmo! Beijo e uma ótima semana! ________________________________________ Marcelinho, obrigada.. Uma ótima semana também, beijos.. ________________________________________ Obrigado por sempre acompanharem.. Uma ótima semana á todos. E bons ganhos! _________________________________ Novidade: NOVAS MEDIDAS! Perím. Tórax 79 ~ 80,5 = 1,5 Perím. Abdômen 61,5 ~ 67 = 5,5 Perím. Coxa Proximal Dir. 48,5 ~ 49 = 0,5 Perím. Coxa Proximal Esq. 49 ~ 50 = 1 Perím. Braço Direito Relaxado 21,5 ~ 22 = 0,5 Perím. Braço Esq. Relaxado 21 ~ 22,5 = 1,5 Perím. Antebraço Direito 21,5 ~ 22 = 0,5 Perím. Cintura 62 ~ 64 = 2 Perím. Quadril 84,5 ~ 86 = 1,5 Perím. Panturrilha Direita 32,5 ~ 34 = 1,5 Perím. Panturillha Esquerda 32,5 ~ 34,5 = 2 Perím. Braço Direito Contraído 22 ~ 24 = 2 Perím. Braço Esq. Contraído 22 ~ 24 = 2 Perím. Antebraço Esquerdo 21 ~ 22 = 1 Legenda: Vermelho = Medidas quando entrei na academia. Azul = Medida que ganhei Roxo = soma de quanto ganhei. Com a ajuda da minha mãe, pegamos uma fita métrica e medimos as partes do meu corpo! O que vocês acharam?

Obrigada por responder, Mandy e Caio.. Olha, acho besteira isso também. Todo mundo pode chegar ao shape que se quer com determinação. Devo ser ecto com meso.. Ou só meso.. Não sei! Mas, também não faz diferença nenhuma para mim... É acho que a única coisa que realmente disso tem alguma importância é isso que o Caio falou em relação ao metabolismo acelerado e ter que comer mais.

Ana, já viu esses vídeos que mostram as competidoras dançando e mostrando o shape? É obrigatório dançar? E você vai fazer a dancinha?

Eu nunca me interessei por isso aí de Meso, Endo e Ecto. Nem sei a diferença deles! Para o que isso contribui? Obrigada por responderem!

Que bom.. Pois é, que domingo preguiçoso, hein! Filma sim, quando você puder e posta aqui, vou ficar ansiosa para ver. Antes, eu nem fazia careta, agora com os 30kg, eu faço. KKKK Olha, eu curti o treino.. mesmo sendo improvisado! Sua academia abre? Ah minha não :/ Por nada, awn, você é uma fofa! Qual é a categoria que você vai competir? E essas preparação de 4 meses, como anda? Beijos.. uma ótima semana também!

Oie, Caio.. Tudo bem? Boa tarde! Fico feliz que você goste do conteúdo do meu diário. Vamos conseguir. Boa evolução! Vai com determinação que você vai conseguir! Foco no objetivo! Parabéns.. Beijos e bons treinos!

É, admiro muito também.. Também não me vejo gigante como algumas mulheres que existem. Gosto tanto do estilo jaime koeppe, quanto JUJU, quanto Alice Matos, quanto Eva Andressa. Já li algumas coisinhas sobre ele, mas nem me interessei não. O cara se entupia de AES, jamais seria uma inspiração minha, se eu fosse homem. É complicado! ________________________________ Existe esse negocio de Ecto, Endo e Meso para mulher? Vocês acham que eu sou o que? hahaha'

Boa tarde, Ana, tudo bem? Eu também quero um vídeo do seu treino.. Menina, tava vendo o seu treino de inferiores, o que é aquilo? Que treino pesado... Parabéns. Não é atoa que você vai ser campeã da competição que você irá participar. Esse corpo seu está lindo demais *-* Tenha um ótimo domingo.. Torço por você, irei acompanhar sua vitória de perto. Beijos, minha flor!

Exatamente, concordo com você, Ronan! Eu também sempre procuro colocar na balança os prós e contras. E dependendo do peso dos contras, eu me decido. Mas, usar esteroide é uma coisa incerta, porque você nunca sabe a maneira como seu corpo vai reagir. Ele pode reagir super bem, mas pode reagir super mal. Eu não usaria. Eu não acho zuado ''Monster'', respeito, porque sei que é difícil chegar lá. Mas, para homem eu acho legal o shape no estilo do Léo Schulz, nada a mais. Agora para mulher, existem vários shapes legais, tem vários que acho bonito. Zyzz, usava esteroides, não? Não conheço muito ele, mais ele é mais definido, né? Beijos, obrigada, igualmente!

Obrigada *-* Para você também, tudo bem? Não por isso, bom domingo.. beijo!

Planeta, bom dia, tudo bem? Clembuterol e efedrina, não conheço. Termogênicos depende muito do termo... Os perigosos são aqueles que possuem substâncias chamadas DMMA. Beijo!

Mandy, tenha um ótimo domingo... Continue firme e forte! Beijos s2

É, realmente, sempre vai aparecer uns idiotas desses. Exatamente, meu pai tem um amigo que ele conheceu perto da faculdade Mackenzie lá na Maria Antonia, ele disse que o cara cresceu em 6 meses, usava todo tipo de esteróides e falava que não fazia mal nem nada... Depois de um tempo, esse cara veio a ter um problema no coração e teve que parar de treinar, meu pai disse que ele ta todo murcho, que a pele dele parece a pele daqueles senhores idosos sabe? Cheia de flacidez, tudo caído, mole, os músculos dele foram tudo embora e ele está magro... Agora pensa bem, será que para ele valeu a pena? Tenho certeza que não, porque ele simplesmente estragou a vida dele, valia muito mais, ele passar 2 anos lutando por um shape maneiro, do que 6 meses de alegria e o resto da vida de tristeza! Olha, um shape como sei lá o Léo Schulz ou como o do Felipe Franco namorado da JUJU, acho super possível conseguir sem esteróides. Mas, um shape tipo Arnold, Jay Cutler, acho que não é possível sem esteróides. Não adianta aconselhar, eu aconselhei meu tio também. Tem que deixar vivenciar para aprender. ________________________________________ Ronan, boa tarde, tudo bem? Obrigada, acho que não compensa o uso de esteroides por causa das consequências que esse uso trás. Olha, sou contra até para quem segue carreira, porém realmente não é possível chegar á um shape tão grande quanto Arnold e Jay sem usar. HSUAHSUAHUSA, mas vai de pessoa para pessoa, eu não descrimino, também não apoio. Cada um sabe o que faz, eu não usaria! Beijos e bom domingo!

Oie, boa tarde, amor! Bom domingo para nós! [2] É, acho que aos poucos eu vou conseguindo as coisas que quero... Acho que ele achava que eu não tinha uma capacidade de pegar pesado mesmo e sei lá, ficou com medo. Sabe aqueles troll que entra no diário dos outros para zoar? Então, foi isso... Pois é, logo eu que sou contra o uso de esteróide. É, verdade.. Eu nunca fiz aulas em outras academias, mas acho que varia sim. Concordo em tudo.. I ♥ you ___________________________________ Rô, boa tarde, tudo bem? Sim, eu quis dizer esteróides anabolizantes, eu fico com preguiçinha de escrever esteróides, aí coloquei só anabolizantes, achei que todos iam entender. É eu sei, anabolizante natural é o sono, suplementos alimentares, proteína e tudo mais. Ele veio aqui e disse: Vai usar Deca Durabolin né? Aí eu peguei e respondi.. Depois ele veio aqui novamente e escreveu: Eu vi seu durateston. Foi alguma coisa assim.. Sabe aquele povo que não tem nada pra fazer no fórum e sai trollando as pessoas, é isso aí.. Mas, ele apagou os comentários, ou foi algum moderador.. Porque sumiu. Beijos, bom domingo! ___________________________________ Boa tarde, Ana, tudo bem? EAS seria esteroides anabolizantes? Olha, eu acho que nem quem vai competir precisa usar esteroides... Eu por exemplo, talvez mais pra frente vou competir, porém, eu não quero usar nenhum esteroide... Eu acho o shape do Léo Schulz (Cantor do BDS) muito bonito, mas se eu fosse homem, jamais me serviria de inspiração, justamente por causa que durante uns 2 anos ou até mais, ele usou esteroides... Ao meu ver, conseguir um shape maneiro com esteroides é fácil, eu sei que a pessoa tem que treinar e tudo mais... Porém, pensa naquela que vive de suplemento, alimento, treino e descanso para ela conseguir um shape maneiro é muito mais difícil do que pro espertinho que usou esteroides e consequentemente, ela vai demorar muito mais pra conseguir. Por esse motivo não me inspiraria, poderia achar o shape lindo, mas jamais seria motivo de inspiração. Que nem a JUJU, ela é linda, pelo menos por fotos sim, mas jamais vai ser minha inspiração. Acho que é um risco desnecessário para qualquer pessoa, tanto aquela que vai competir ou não. Exatamente, tem organismos que nada acontece, já outros reagem super mal a isso, eu to fora. Eu tenho um tio que é professor de muay thai, tava conversando com ele outro dia e descobri que ele toma todo tipo de suplemento, whey, creatina, albumina, dextrose e tudo mais. E ainda faz o uso de deca, dura, testosterona e várias outras coisas. Eu fiquei totalmente assustada, perguntei se ele não tinha medo, ele disse que não. E mesmo usando tudo isso, ele ainda não está grande... Quem usa esteroides, tem que ter em mente, que ele vai chegar ao objetivo mais rápido, mas que lá na frente terá consequências a ser pagas pela escolha dele. Beijos e bom domingo!

Achei seu diário! Estou acompanhando, obrigada por acompanhar o meu! Dedicação nos treinos e você irá longe! Beijos, se cuida.. bons treinos e bom final de semana!

Ei, caio! Achei seu diário... Estou seguindo ele agora e obrigado por me seguir! Vai com determinação que você consegue! foco no objetivo! Beijos e se cuida! Bons treinos e bom final de semana!

Oie, Marcelinho, tudo sim e com você? Pois é, lembra que te falei que to devendo ponto em matemática Então, to estudando que nem uma louca para passar e não to tendo tempo para entrar aqui. É muito complicado, estava com saudade também... *-* Não sei como funciona o SEBRAE, porém etec é assim. Você se inscreve para fazer o ensino médio na etec, ou se inscreve para fazer o ensino médio mais um curso técnico em alguma área ou se inscreve para fazer só o curso técnico. Você escolhe entre essas 3 opções, no meu caso escolhi para ensino médio + curso técnico. Só que assim, dependendo do curso tem mais vagas ou não. Como eu escolhi um curso que eu gostava, tinha poucas vagas e tudo mais, não consegui passar. Se eu tivesse escolhido administração, algo assim com mais vagas, tinha passado direto. É, estou tentando.. Quero passar, não to afim de perder 1 ano. Só que é difícil, matemática é um saco, entendo nada. Beijos, bom final de semana!

Tinha um aqui, mas acho que apagaram os comentários que o troll fez!

KKKKKKKKKKKKK, que saco esses troll Eles não tem nada pra fazer não? ah pelo amor!

Que isso, Ana! Que corpo maravilhoso! Sortudo o William! hahaha' Parabéns pela determinação, você está maravilhosa! Beijos e bom final de semana!

Cara, saí daqui.. Para de falar besteira.. Se você não tem nada a acrescentar de bom, então fique quieto! Obrigada!

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK, ri com essa postagem a cima! Não vou cicla nada... Não gosto de anabolizantes, quero chegar ao meu objetivo natural.

Nossa, Kamilla... É, eu acho que muda também de academia para academia. Acho que depende muito dos equipamentos que eles compra, marca, sei lá. Por isso, algumas conseguem mais que as outras.