Avaliação Treino 5X5

LOCATTELLi · Outubro 18, 2012 às 13:51

tem muita coisa boa que tu pode tirar de tudo que vc lê, mas mta porcaria também... por que não modificar um pouquinho pra ficar do teu agrado? eu por exemplo faço um ABC 2x com vários exercícios compostos que eu aprendi lendo muito esse fórum... mas sabendo filtrar também. eu faço oq é bom pra mim, não quero saber se os outros não fazem o mesmo

Perfeito!

Adicionei 2 isoladores no treino, e a galera veio com paus e pedras me crucificando por isso e não teve ninguém pra dizer o porquê que é errado adicionar os isoladores! Eu, particularmente, não vejo nenhum problema em adicionar alguns isoladores para dar uma ênfase maior em um musculo específico!

Editado Outubro 18, 2012 às 13:54 por LOCATTELLi

tutoeidt · Outubro 18, 2012 às 13:55

Perfeito!

Adicionei 2 isoladores no treino, e a galera veio com paus e pedras me crucificando por isso e não teve ninguém pra dizer o porquê que é errado adicionar os isoladores! Eu, particularmente, não vejo nenhum problema em adicionar alguns isoladores para dar uma ênfase maior no musculo isolado!

essa parada de musculação não tem padrão perfeito... tem mto cara grande na academia que nunca leu esse fórum e faz 4 exercícios pra bíceps e CRESCE, qm sou eu pra condenar? cada um faz o que acha que é bom pra si, claro que pedir uma opinião é ótimo pra aprender... mas se tu já tem uma base boa de conhecimento não tenha medo de errar, vai fundo

Eloy · Outubro 18, 2012 às 13:57

Perfeito!

Adicionei 2 isoladores no treino, e a galera veio com paus e pedras me crucificando por isso e não teve ninguém pra dizer o porquê que é errado adicionar os isoladores! Eu, particularmente, não vejo nenhum problema em adicionar alguns isoladores para dar uma ênfase maior em um musculo específico!

Se lesse a base do próprio 5x5 que está fazendo veria que não ha isoladores nesse treino, apenas exercícios compostos. Deve ser por isso que te criticaram. A moda agora é seguir modelos prontos de 5x5, fuja disso e será criticado pelos fãs.

LOCATTELLi · Outubro 18, 2012 às 14:01

essa parada de musculação não tem padrão perfeito... tem mto cara grande na academia que nunca leu esse fórum e faz 4 exercícios pra bíceps e CRESCE, qm sou eu pra condenar? cada um faz o que acha que é bom pra si, claro que pedir uma opinião é ótimo pra aprender... mas se tu já tem uma base boa de conhecimento não tenha medo de errar, vai fundo

Exato! Sem mais...

Se lesse a base do próprio 5x5 que está fazendo veria que não ha isoladores nesse treino, apenas exercícios compostos. Deve ser por isso que te criticaram. A moda agora é seguir modelos prontos de 5x5, fuja disso e será criticado pelos fãs.

Pois é! Fiz uma pequena modificação no contexto do 5x5! Mas acho que me expressei errado!

Acho que a galera ta confundindo que meu treino é, especificamente, 5x5, viram os exercícios isolados e entraram em pânico!

ResilientRise · Outubro 18, 2012 às 14:34

essa parada de musculação não tem padrão perfeito... tem mto cara grande na academia que nunca leu esse fórum e faz 4 exercícios pra bíceps e CRESCE, qm sou eu pra condenar? cada um faz o que acha que é bom pra si, claro que pedir uma opinião é ótimo pra aprender... mas se tu já tem uma base boa de conhecimento não tenha medo de errar, vai fundo

Tem padrao perfeito sim. Quantas pessoas tu conhece que malham a 4 e 5 anos, tomam whey protein, e o maximo que conseguem é ficarem com uma barriguinha pior que o pedreiro da esquina que so come arroz, feijao, ovo e de vez em quando um bife?

Ou entao, quantos cara que treinam a 1 ano e fazem ABCDE cheio de isoladores e tao grande, mas nao por causa do treino, e sim porque ciclaram?

E quanto a voce, faça um desafio, faça o melhor treino que puder, encha de isoladores, como esse treino ai, e tente continuar a progressao de cargas no agachamento e NAO diminua o terra, e volte aqui em 2 meses e me diga se conseguiu. Ou entao note como provavelmetne nao vai ter aumentado em nada ou muito pouco a progressao do chin-up porque enxeu de isoladores achando que o biceps ia ficar mais forte. Ou entao quando tiver detonado o ombro proque nao incluiu um exercicio de ombro sequer e colocou DOIS supinos (como se supino nao pegasse ombro). E me conte como tá conseguindo evoluir a carga nesses dois supinos.

Esse treino de 5x5 só tem o numero de repetiçao, é impossivel manter a progressao de cargas, aumentar as series de chin-up pra depois incluir cargas, com isoladores de biceps no treino A e DROPSETs de biceps no treino B.

Mas tá lançado o desafio. Faça um diario aqui no forum, e poste seu treino diario, seguindo a progressao das cargas como o metodo exige. Faça isso 8 semanas apenas, 4 a menos do que o programa original pede, e vamos ver os resultados.

Te dou até uma dica: COMECE so com a barra, em todos os pesos, PARA TER ALGUMA CHANCE de conseguir chegar nas 8 semanas.

Editado Outubro 18, 2012 às 14:38 por FastApologies

Heezy · Outubro 18, 2012 às 14:37

Tem padrao perfeito sim. Quantas pessoas tu conhece que malham a 4 e 5 anos, tomam whey protein, e o maximo que conseguem é ficarem com uma barriguinha pior que o pedreiro da esquina que so come arroz, feijao e de vez em quando bife?

Ou entao, quantos cara que treinam a 1 ano e fazem ABCDE cheio de isoladores e tao grande, mas nao por causa do treino, e sim porque ciclaram?

E quanto a voce, faça um desafio, faça o melhor treino que puder, encha de isoladores, como esse treino ai, e tente continuar a progressao de cargas no agachamento e NAO diminua o terra, e volte aqui em 2 meses e me diga se conseguiu. Ou entao note como provavelmetne nao vai ter aumentado em nada ou muito pouco a progressao do chin-up porque enxeu de isoladores achando que o biceps ia ficar mais forte. Ou entao quando tiver detonado o ombro proque nao incluiu um exercicio de ombro sequer e colocou DOIS supinos (como se supino nao pegasse ombro). E me conte como tá conseguindo evoluir a carga nesses dois supinos.

Esse treino de 5x5 só tem o numero de repetiçao, é impossivel manter a progressao de cargas, aumentar as series de chin-up pra depois incluir cargas, com isoladores de biceps no treino A e DROPSETs de biceps no treino B.

Mas tá lançado o desafio. Faça um diario aqui no forum, e poste seu treino diario, seguindo a progressao das cargas como o metodo exige. Faça isso 8 semanas apenas, 4 a menos do que o programa original pede, e vamos ver os resultados.

[2]

Esse tutoeidt adora passar no meu diário pra me azucrinar, quero ver até onde ele vai com esse abc2x dele...

14th · Outubro 18, 2012 às 14:44

Problema é fazer 5 séries de 5 repetições e chamar de 5x5. 5x5 é um "Programa". Se você foge de N coisas do programa, adiciona outras N, simplesmente não é mais 5x5, então não chame assim..

LOCATTELLi · Outubro 18, 2012 às 14:49

Problema é fazer 5 séries de 5 repetições e chamar de 5x5. 5x5 é um "Programa". Se você foge de N coisas do programa, adiciona outras N, simplesmente não é mais 5x5, então não chame assim..

Exatamente por isso que me criticaram! Eu devia ter dito que era um Full body e não um 5x5!

Tem padrao perfeito sim. Quantas pessoas tu conhece que malham a 4 e 5 anos, tomam whey protein, e o maximo que conseguem é ficarem com uma barriguinha pior que o pedreiro da esquina que so come arroz, feijao, ovo e de vez em quando um bife?

Ou entao, quantos cara que treinam a 1 ano e fazem ABCDE cheio de isoladores e tao grande, mas nao por causa do treino, e sim porque ciclaram?

E quanto a voce, faça um desafio, faça o melhor treino que puder, encha de isoladores, como esse treino ai, e tente continuar a progressao de cargas no agachamento e NAO diminua o terra, e volte aqui em 2 meses e me diga se conseguiu. Ou entao note como provavelmetne nao vai ter aumentado em nada ou muito pouco a progressao do chin-up porque enxeu de isoladores achando que o biceps ia ficar mais forte. Ou entao quando tiver detonado o ombro proque nao incluiu um exercicio de ombro sequer e colocou DOIS supinos (como se supino nao pegasse ombro). E me conte como tá conseguindo evoluir a carga nesses dois supinos.

Esse treino de 5x5 só tem o numero de repetiçao, é impossivel manter a progressao de cargas, aumentar as series de chin-up pra depois incluir cargas, com isoladores de biceps no treino A e DROPSETs de biceps no treino B.

Mas tá lançado o desafio. Faça um diario aqui no forum, e poste seu treino diario, seguindo a progressao das cargas como o metodo exige. Faça isso 8 semanas apenas, 4 a menos do que o programa original pede, e vamos ver os resultados.

Te dou até uma dica: COMECE so com a barra, em todos os pesos, PARA TER ALGUMA CHANCE de conseguir chegar nas 8 semanas.

Estou progredindo as cargas tranquilamente amigo!

O que é bom pra você, pode ser ruim pra mim! Não fale generalizando todo mundo!

Como não faço o militar, faço o supino que também pega o ombro, ou só o miltar que desenvolve o ombro?

Você tá generalizando muito! Aposto que se o Arnold postasse o treino dele, você iria execrá-lo também!

tutoeidt · Outubro 18, 2012 às 14:53

Tem padrao perfeito sim. Quantas pessoas tu conhece que malham a 4 e 5 anos, tomam whey protein, e o maximo que conseguem é ficarem com uma barriguinha pior que o pedreiro da esquina que so come arroz, feijao, ovo e de vez em quando um bife?

Ou entao, quantos cara que treinam a 1 ano e fazem ABCDE cheio de isoladores e tao grande, mas nao por causa do treino, e sim porque ciclaram?

E quanto a voce, faça um desafio, faça o melhor treino que puder, encha de isoladores, como esse treino ai, e tente continuar a progressao de cargas no agachamento e NAO diminua o terra, e volte aqui em 2 meses e me diga se conseguiu. Ou entao note como provavelmetne nao vai ter aumentado em nada ou muito pouco a progressao do chin-up porque enxeu de isoladores achando que o biceps ia ficar mais forte. Ou entao quando tiver detonado o ombro proque nao incluiu um exercicio de ombro sequer e colocou DOIS supinos (como se supino nao pegasse ombro). E me conte como tá conseguindo evoluir a carga nesses dois supinos.

Esse treino de 5x5 só tem o numero de repetiçao, é impossivel manter a progressao de cargas, aumentar as series de chin-up pra depois incluir cargas, com isoladores de biceps no treino A e DROPSETs de biceps no treino B.

Mas tá lançado o desafio. Faça um diario aqui no forum, e poste seu treino diario, seguindo a progressao das cargas como o metodo exige. Faça isso 8 semanas apenas, 4 a menos do que o programa original pede, e vamos ver os resultados.

Te dou até uma dica: COMECE so com a barra, em todos os pesos, PARA TER ALGUMA CHANCE de conseguir chegar nas 8 semanas.

kkkkk, começar com a barra? só pode ta de brincadeira, mostra a cara aqui no fórum, mostra teu SHAPE gigantesco. meu treino não tem isoladores quase, nunca disse que essa era a chave de crescimento. também nunca disse que 5x5 não da resultados, qm faz direitinho, come BEM, descansa BEM vai ter resultados uai. só disse que to de saco cheio de franguinho qrendo meter marra aqui. já disse... mostra tua cara, teu shape, já qu tu é fodão e mete 100kg no agacho.

[2]

Esse tutoeidt adora passar no meu diário pra me azucrinar, quero ver até onde ele vai com esse abc2x dele...

passo mesmo, tu tem um shape de xerox de lagartixa e quer botar moral no fórum... pf né. tu ta com qts kgs? 62, 63? cresce vei... não to falando que sou monstro, mas não to aqui criticando e qrendo ensinar métodos milagrosos pro cara crescer, tu pode fazer esse 5x5 tua vida toda pq tu n vai crescer, sabe pq? tu não come. acha que treinando isso já vai crescer automaticamente? isso é só 10% do teu crescimento meu caro

14th · Outubro 18, 2012 às 15:03

Medição de e-penis pela quantidade/volume muscular.. pateticamente engraçado

Heezy · Outubro 18, 2012 às 15:10

kkkkk, começar com a barra? só pode ta de brincadeira, mostra a cara aqui no fórum, mostra teu SHAPE gigantesco. meu treino não tem isoladores quase, nunca disse que essa era a chave de crescimento. também nunca disse que 5x5 não da resultados, qm faz direitinho, come BEM, descansa BEM vai ter resultados uai. só disse que to de saco cheio de franguinho qrendo meter marra aqui. já disse... mostra tua cara, teu shape, já qu tu é fodão e mete 100kg no agacho.

passo mesmo, tu tem um shape de xerox de lagartixa e quer botar moral no fórum... pf né. tu ta com qts kgs? 62, 63? cresce vei... não to falando que sou monstro, mas não to aqui criticando e qrendo ensinar métodos milagrosos pro cara crescer, tu pode fazer esse 5x5 tua vida toda pq tu n vai crescer, sabe pq? tu não come. acha que treinando isso já vai crescer automaticamente? isso é só 10% do teu crescimento meu caro

Aé ?

Medição de e-penis pela quantidade/volume muscular.. pateticamente engraçado

Pois é, complicado, geração toddynho 2.0...

ResilientRise · Outubro 18, 2012 às 15:13

kkkkk, começar com a barra?

UAUUUU. COmeçar só com a barra!!!! Que frango essas pessoas que começam so com a barra neh? Ri-Di-Cu-Lo!

passo mesmo, tu tem um shape de xerox de lagartixa e quer botar moral no fórum... pf né. tu ta com qts kgs? 62, 63? cresce vei... não to falando que sou monstro, mas não to aqui criticando e qrendo ensinar métodos milagrosos pro cara crescer, tu pode fazer esse 5x5 tua vida toda pq tu n vai crescer, sabe pq? tu não come. acha que treinando isso já vai crescer automaticamente? isso é só 10% do teu crescimento meu caro

Meu diario contem minhas medidas e minha progressao do 5x5 SL. Nao, eu nao boto 100kg no agachamento, apenas 80kg. Levando em consideraçao que nunca agachei antes do 5x5 SL acho que tá bom. Ahhh. E EU COMECEI Só com a barra.

Estou progredindo as cargas tranquilamente amigo!

Ihhh ja vi tudo nesse "tranquilamente"... De vez em quando aumenta lá, de vez em quando diminui, passa um tempo sem aumentar...

O desafio que te fiz foi claro: Faça o seu protocolo, pogredindo as cargas todos os treinos. Crie o diário (nao adianta falar aqui que está fazendo isso, pois aí é muito enxeção de linguiça) E prove que estamos errados... Servirá de incentivo pra voce!

Agora, se tu quer PROGRESSAO no 5x5, arrume teu treino. Se tu quer um Fullbody meia boca, mantendo peso merreca, e sem resultados, continue com teu fullbody cheio de isoladores pra ter um biceps pumposo apos o treino.

Editado Outubro 18, 2012 às 15:17 por FastApologies

tutoeidt · Outubro 18, 2012 às 15:18

Medição de e-penis pela quantidade/volume muscular.. pateticamente engraçado

patético é vc, esse fórum é de HIPERTROFIA, n sao vcs que fazem mil métodos só pra poder CRESCER UM POUQUIINHO? oq é isso? VOLUME MUSCULAR, então n vem com esse papinho, que aqui oq todo mundo qr é ficar grande

Aé ?

Pois é, complicado, geração toddynho 2.0...

é. tu n tem moral pra botar banca aqui nesse fórum. geração toddynho? pelo que li no teu diário é vc q tem frescuras pra comer, não consegue nem por 3 ovos pra dentro

14th · Outubro 18, 2012 às 15:19

patético é vc, esse fórum é de HIPERTROFIA, n sao vcs que fazem mil métodos só pra poder CRESCER UM POUQUIINHO? oq é isso? VOLUME MUSCULAR, então n vem com esse papinho, que aqui oq todo mundo qr é ficar grande

Realmente patético como você quer se autoafirmar. Mas relaxa jovem. Quando você crescer um pouco e se destacar um pouquinho mais vai ver que musculos não são tão importantes. Vai parar de querer "atacar" os outros para parecer melhor. Essas tentativas frustradas de autoafirmação são as que mais me fazem rir.

Aliás, quem é você para falar de shape, querer zuar alguem pelo shape..

Editado Outubro 18, 2012 às 15:20 por 14th

tutoeidt · Outubro 18, 2012 às 15:21

Meu diario contem minhas medidas e minha progressao do 5x5 SL. Nao, eu nao boto 100kg no agachamento, apenas 80kg. Levando em consideraçao que nunca agachei antes do 5x5 SL acho que tá bom. Ahhh. E EU COMECEI Só com a barra.

cara tu é ridiculo... 80 kg no agachamento contando com 20kg da barra é ridiculo. eu faço com isso no meu ABC2x onde só comecei a fazer squat há 1 mes e meio. tu deve ta fazendo esse SL faz mto tempo pra começar só com a barra e ta metendo 30 de cada lado... então n vem qrer se achar com esses 80kg pq até EU faço isso brincando kkk

Meu diario contem minhas medidas e minha progressao do 5x5 SL. Nao, eu nao boto 100kg no agachamento, apenas 80kg. Levando em consideraçao que nunca agachei antes do 5x5 SL acho que tá bom. Ahhh. E EU COMECEI Só com a barra.

cara tu é ridiculo... 80 kg no agachamento contando com 20kg da barra é ridiculo. eu faço com isso no meu ABC2x onde só comecei a fazer squat há 1 mes e meio. tu deve ta fazendo esse SL faz mto tempo pra começar só com a barra e ta metendo 30 de cada lado... então n vem qrer se achar com esses 80kg pq até EU faço isso brincando kkk

Birones · Outubro 18, 2012 às 15:24

Eu acho que vc terá um resultado melhor se dividir desse jeito:

A;

Agachamento

Supino reto

Remada Curvada

Auxiliar

Paralellas3xfail

B:

Agachamento

Terra 1x5

Desenvolvimento militar se der pra vc

Auxiliar

CHIN UPS 3xfail

tutoeidt · Outubro 18, 2012 às 15:24

Realmente patético como você quer se autoafirmar. Mas relaxa jovem. Quando você crescer um pouco e se destacar um pouquinho mais vai ver que musculos não são tão importantes. Vai parar de querer "atacar" os outros para parecer melhor. Essas tentativas frustradas de autoafirmação são as que mais me fazem rir.

Aliás, quem é você para falar de shape, querer zuar alguem pelo shape..

cara vc que ta trocando as coisas, sério... vai malhar o cérebro um pco kkk, quem disse da importância dos músculos e outras coisas? quem participa do fórum cultua o corpo, simples. a discussão nesse tópico é ISSO, não vem qrer falar de outros assuntos... falando que somos frustrados, qremos autoafirmação... todo mundo aqui quer um shape massa, não qr dizer que todos só pensam nisso 24h por dia e vivem disso. se eu quero discutir outras coisas eu vo pra outro fórum, onde não tem 90% de anaencéfalo

ResilientRise · Outubro 18, 2012 às 15:27

cara tu é ridiculo... 80 kg no agachamento contando com 20kg da barra é ridiculo. eu faço com isso no meu ABC2x onde só comecei a fazer squat há 1 mes e meio. tu deve ta fazendo esse SL faz mto tempo pra começar só com a barra e ta metendo 30 de cada lado... então n vem qrer se achar com esses 80kg pq até EU faço isso brincando kkk

Isso se chama ad hominem. Voce sai atacando a pessoa e nao o metodo, e o pior, ataca sem conhecer. Completei as 8 semanas do 5x5 SL agora. Começando so com a barra, esse é o peso que voce chega no programa. Nao teria como eu estar com 120KG seguindo o SL e iniciando so com a barra. Mas nao sei se voce tem o minimo de inteligencia pra entender isso.

Editado Outubro 18, 2012 às 15:27 por FastApologies

tutoeidt · Outubro 18, 2012 às 15:28

Isso se chama ad hominem. Voce sai atacando a pessoa e nao o metodo, e o pior, ataca sem conhecer. Completei as 8 semanas do 5x5 SL agora. Começando so com a barra, esse é o peso que voce chega no programa. Nao teria como eu estar com 120KG seguindo o SL e iniciando so com a barra. Mas nao sei se voce tem o minimo de inteligencia pra entender isso.

se vc ler todo o tópico vai ver quem ta atacando pessoas só to cansado de vcs TODOS criticarem TODO MUNDO pq não fazem o mesmo que vcs... e o pior ainda não mostram os resultados mágicos nem nda, não dão a cara pra bater

14th · Outubro 18, 2012 às 15:31

cara vc que ta trocando as coisas, sério... vai malhar o cérebro um pco kkk, quem disse da importância dos músculos e outras coisas? quem participa do fórum cultua o corpo, simples. a discussão nesse tópico é ISSO, não vem qrer falar de outros assuntos... falando que somos frustrados, qremos autoafirmação... todo mundo aqui quer um shape massa, não qr dizer que todos só pensam nisso 24h por dia e vivem disso. se eu quero discutir outras coisas eu vo pra outro fórum, onde não tem 90% de anaencéfalo

wut?

Acho que você não entendeu. Mas primeiramente, nem todos aqui cultuam o corpo, muitos querem desempenho e nem ligam pro shape. Segundo, meu ponto é: Olha seu shape. Qual a sua moral de falar mal do shape de alguém? Pessoal aqui "cultua o corpo" mas se respeita e não se acha melhor do que ninguém só por ter mais musculos. O contrário de você, que faz um papel ridiculo criticando o shape dos outros sendo que você mesmo não tem um shape decente.

O forum é para trocarem experiencias, aprenderem, passarem conhecimento. Não é para se julgar melhor que ninguem por ter 3cm a mais de braço.

Mas como eu disse, assim que você se destacar um pouco vai mudar sua mentalidade e provavelmente vai achar ridiculo o papel que está fazendo. Pelo menos eu acho, espero não estar superestimando sua capacidade mental

Editado Outubro 18, 2012 às 15:36 por 14th

tutoeidt · Outubro 18, 2012 às 15:38

wut?

Acho que você não entendeu. Mas primeiramente, nem todos aqui cultuam o corpo, muitos querem desempenho e nem ligam pro shape. Segundo, meu ponto é: Olha seu shape. Qual a sua moral de falar mal do shape de alguém? Pessoal aqui "cultua o corpo" mas se respeita e não se acha melhor do que ninguém só por ter mais musculos. O contrário de você que faz um papel ridiculo, criticando o shape dos outros sendo que você mesmo não tem um shape decente.

O forum é para trocarem experiencias, aprenderem, passarem conhecimento. Não é para se julgar melhor que ninguem por ter 3cm a mais de braço.

sim é pra trocarem experiênciar, aprender, etc...

nunca disse que tenho corpo melhor que ninguém, só não concordo em gente que treina há pouquíssimo tempo querer condenar alguém como vejo aqui, existe um preconceito com qm qr fazer certo tipo de treino e cagam em cima na cabeça dessas pessoas. por isso falo que quem quer criticar tem que fazer pelo menos melhor, mostrar os resultados minha opinião continua a mesma, o método pode ser bom, mas não critique qm qr tentar ooutra coisa... e se for criticar pelo menos tem que ter algo pra mostrar

Editado Outubro 18, 2012 às 15:39 por tutoeidt

14th · Outubro 18, 2012 às 15:39

sim é pra trocarem experiênciar, aprender, etc...

nunca disse que tenho corpo melhor que ninguém, só não concordo em gente que treina há pouquíssimo tempo querer condenar alguém como vejo aqui, existe um preconceito com qm qr fazer certo tipo de treino e cagam em cima na cabeça dessas pessoas. por isso falo que quem quer criticar tem que fazer pelo menos melhor, mostrar os resultados minha opinião continua a mesma, o método pode ser perfeito, mas não critique qm qr tentar ooutra coisa... e se for criticar pelo menos tem que ter algo pra mostrar

Resumindo, você é da mentalidade que "cara grande tem moral" e só escuta quem é maior que você. tragico tragico

ResilientRise · Outubro 18, 2012 às 15:40

se vc ler todo o tópico vai ver quem ta atacando pessoas só to cansado de vcs TODOS criticarem TODO MUNDO pq não fazem o mesmo que vcs... e o pior ainda não mostram os resultados mágicos nem nda, não dão a cara pra bater

Em nenhum momento eu ataquei a pessoa, e sim o treino. O problema aqui é que se eu falar: "Tire esses isoladores ridiculos". Se a pessoa entende que ridiculo é ela, por ter pensando em botar os isoladores, e se fecha totalmente aos comentarios, vai começar a racionalizar: "Veja bem, estou tendo resultados, apos o treino medi meu biceps e ele tá 1cm maior..." Em vez de entender que é o TREINO que é ridiculo e nao a pessoa que o executa.

VOCE ao contrário, ataca diretamente a pessoa com OFENSAS DIRETAS como fez no post anterior e foi criticando por uns 5 usuarios.

Editado Outubro 18, 2012 às 15:43 por FastApologies

tutoeidt · Outubro 18, 2012 às 15:43

Resumindo, você é da mentalidade que "cara grande tem moral" e só escuta quem é maior que você. tragico tragico

ta bom, vc quer concluir coisas a meu respeito e nem me conhece, vc sim é desse tipinho que quer se autoafirmar kkkk... fica botando palavras na minha boca, eu falei q cara grande tem moral? só não vou me deixar influenciar por iniciantes que leem um artigo e acham que são profissionais

14th · Outubro 18, 2012 às 15:47

ta bom, vc quer concluir coisas a meu respeito e nem me conhece, vc sim é desse tipinho que quer se autoafirmar kkkk... fica botando palavras na minha boca, eu falei q cara grande tem moral? só não vou me deixar influenciar por iniciantes que leem um artigo e acham que são profissionais

kkkkk, começar com a barra? só pode ta de brincadeira, mostra a cara aqui no fórum, mostra teu SHAPE gigantesco. meu treino não tem isoladores quase, nunca disse que essa era a chave de crescimento. também nunca disse que 5x5 não da resultados, qm faz direitinho, come BEM, descansa BEM vai ter resultados uai. só disse que to de saco cheio de franguinho qrendo meter marra aqui. já disse... mostra tua cara, teu shape, já qu tu é fodão e mete 100kg no agacho.

passo mesmo, tu tem um shape de xerox de lagartixa e quer botar moral no fórum... pf né. tu ta com qts kgs? 62, 63? cresce vei... não to falando que sou monstro, mas não to aqui criticando e qrendo ensinar métodos milagrosos pro cara crescer, tu pode fazer esse 5x5 tua vida toda pq tu n vai crescer, sabe pq? tu não come. acha que treinando isso já vai crescer automaticamente? isso é só 10% do teu crescimento meu caro

cara tu é ridiculo... 80 kg no agachamento contando com 20kg da barra é ridiculo. eu faço com isso no meu ABC2x onde só comecei a fazer squat há 1 mes e meio. tu deve ta fazendo esse SL faz mto tempo pra começar só com a barra e ta metendo 30 de cada lado... então n vem qrer se achar com esses 80kg pq até EU faço isso brincando kkk

cara vc que ta trocando as coisas, sério... vai malhar o cérebro um pco kkk, quem disse da importância dos músculos e outras coisas? quem participa do fórum cultua o corpo, simples. a discussão nesse tópico é ISSO, não vem qrer falar de outros assuntos... falando que somos frustrados, qremos autoafirmação... todo mundo aqui quer um shape massa, não qr dizer que todos só pensam nisso 24h por dia e vivem disso. se eu quero discutir outras coisas eu vo pra outro fórum, onde não tem 90% de anaencéfalo

Verdade, altas palavras na sua boca né? Chama de frango, lagartixa, zoa cargas, fala que precisa malhar cerebro, e diz que 90% do forum nao tem cerebro, mas você não está atacando ninguem.. ai ai

tutoeidt · Outubro 18, 2012 às 15:51

Verdade, altas palavras na sua boca né? Chama de frango, lagartixa, zoa cargas, fala que precisa malhar cerebro, e diz que 90% do forum nao tem cerebro, mas você não está atacando ninguem.. ai ai

???? para de viajar velho, eu falo uma coisa tu entende outra, pqp... tem q ver isso aí hein, vai ler direito

tu tira palavras da minha boca sim, não retiro nada doq eu falei, to flando q vc disse que eu dou moral para caras grandes? what?

14th · Outubro 18, 2012 às 15:56

???? para de viajar velho, eu falo uma coisa tu entende outra, pqp... tem q ver isso aí hein, vai ler direito

tu tira palavras da minha boca sim, não retiro nada doq eu falei, to flando q vc disse que eu dou moral para caras grandes? what?

Voce nao se influencia por iniciantes e julga alguem como iniciante por ter pouco peso/ pouco resultado. Acha que a opinião deles é pouco valida por terem um shape inferior. Alem disso, voce pede fotos de todo mundo. Para mostrarem o shape e assim terem algum respeito. Ou seja, conclui-se que você da moral para cara grandes

Editado Outubro 18, 2012 às 15:56 por 14th

tutoeidt · Outubro 18, 2012 às 15:58

Voce nao se influencia por iniciantes e julga alguem como iniciante por ter pouco peso/ pouco resultado. Acha que a opinião deles é pouco valida por terem um shape inferior. Alem disso, voce pede fotos de todo mundo. Para mostrarem o shape e assim terem algum respeito. Ou seja, conclui-se que você da moral para cara grandes

é óbvio que a primeira coisa que um cara procura qdo quer testar um tipo de coisas é pessoas que fizeram antes... e se esse método realmente funciona ele vai dar resultados, ou seja, a pessoa irá crescer. mas pelo visto esses caras q tanto criticam outros metodos de treino não obtiveram tais resultados

vou me encher de chocolate, mas antes vou ver quem já fez isso... oh wait, as pessoas ficam gordas! sim, vou julgar pelo corpo para não cometer o mesmo erro

Editado Outubro 18, 2012 às 15:59 por tutoeidt

14th · Outubro 18, 2012 às 16:00

é óbvio que a primeira coisa que um cara procura qdo quer testar um tipo de coisas é pessoas que fizeram antes... e se esse método realmente funciona ele vai dar resultados, ou seja, a pessoa irá crescer. mas pelo visto esses caras q tanto criticam outros metodos de treino não obtiveram tais resultados

Agora pouco você disse que o método é 10% do resultado.. Agora o metodo da tanto resultado? E pelo o que você falou, acabou de confirmar que "cara grande tem moral". Ainda vem falar que eu to pondo palavras na sua boca.. Claramente sou o "ANAENCEFALO" aqui. lol

tutoeidt · Outubro 18, 2012 às 16:12

Agora pouco você disse que o método é 10% do resultado.. Agora o metodo da tanto resultado? E pelo o que você falou, acabou de confirmar que "cara grande tem moral". Ainda vem falar que eu to pondo palavras na sua boca.. Claramente sou o "ANAENCEFALO" aqui. lol

sim vc é um anaencefalo, eu dei um exemplo seu espertão, "é óbvio que a primeira coisa que um cara procura qdo quer testar um tipo de coisas é pessoas que fizeram antes..." na boa, nao da pra discutir alguma coisa com um cara arrogante como vc kkkk

além do mais eu nunca critiquei o 5x5 e sim as pessoas que condenam qlqr outro tipo de "vida" sem ser esse

Editado Outubro 18, 2012 às 16:13 por tutoeidt

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Avaliação Treino 5X5

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