Victal 29 Postado Outubro 17, 2012 às 23:18 Compartilhar Postado Outubro 17, 2012 às 23:18 Coloquei a rosca direta para fazer enfatizar o bíceps! Eu gostaria de ser um "bíceps": todos lhe gostam, todos lhe falam bem, querem-lhe bem e está sempre bem nutrido... rsrs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LOCATTELLi 2 Postado Outubro 17, 2012 às 23:20 Autor Compartilhar Postado Outubro 17, 2012 às 23:20 Eu gostaria de ser um "bíceps": todos lhe gostam, todos lhe falam bem, querem-lhe bem e está sempre bem nutrido... rsrs Hehe, boa! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ResilientRise 107 Postado Outubro 17, 2012 às 23:54 Compartilhar Postado Outubro 17, 2012 às 23:54 Primeiro que tenho um problema no ombro, nao consigo fazer o militar, consigo fazer o terra assim prq o agachamento nao força minha lombar! Nao diminui as chin-ups, é o máximo que consigo fazer! Coloquei a rosca direta para fazer enfatizar o bíceps! Lembre-se, cada caso eh um caso! "Faser" nao existe! Estava escrevendo do celular. Tu quer ajuda ou quer corrigir os erros de portugues dos outros? Se nao consegue fazer militar, faça outro pra ombro, dentre milhoes de exercicios. Agachamento nao pega lombar? Daonde meu filho? E se nao pega agora é pq ta faSendo com peso merreca. Tu vai te detonar com o Terra quando comecar a pegar pesado no agachamento. Se bem que com esse teu treino rapidamente tu vai desistir quando as cargas comecarem a ficarem altas... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LOCATTELLi 2 Postado Outubro 18, 2012 às 00:02 Autor Compartilhar Postado Outubro 18, 2012 às 00:02 Primeiro, aonde eu disse que nao pega lombar? Eu disse que nao força a MINHA lombar! To fazendo tanto o terra quanto o agachamento com muito peso! Mas nao quero discutir cm vc! Passar bem! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Heezy 6 Postado Outubro 18, 2012 às 00:04 Compartilhar Postado Outubro 18, 2012 às 00:04 Muito peso? Quanto? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LOCATTELLi 2 Postado Outubro 18, 2012 às 00:14 Autor Compartilhar Postado Outubro 18, 2012 às 00:14 50kg ambos! Nao faz 1 mês que comecei o 5x5! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Heezy 6 Postado Outubro 18, 2012 às 00:14 Compartilhar Postado Outubro 18, 2012 às 00:14 Tá explicado porque você não sente a lombar... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LOCATTELLi 2 Postado Outubro 18, 2012 às 00:16 Autor Compartilhar Postado Outubro 18, 2012 às 00:16 Desculpe fodao! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cauê H 2 Postado Outubro 18, 2012 às 00:21 Compartilhar Postado Outubro 18, 2012 às 00:21 pow locattelli,sendo voce eu ia na humildade ler o e book que tem aqui mesmo no site do sl 5x5 e aceitava as sugestoes que voce mesmo pediu. Ninokz reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LOCATTELLi 2 Postado Outubro 18, 2012 às 00:25 Autor Compartilhar Postado Outubro 18, 2012 às 00:25 pow locattelli,sendo voce eu ia na humildade ler o e book que tem aqui mesmo no site do sl 5x5 e aceitava as sugestoes que voce mesmo pediu. Eu entendi cara! Só que a maioria do pessoal vem criticar sem saber se ta dando certo! Faz uns 20 dias que comecei o treino do jeito que postei, estou tendo ganhos que nunca tive em 2 anos, dai eu posto aqui pro pessoal dar uma mão no que eu poderia adicionar ou tirar, mas o pessoal vem jogando pedra já de início! É foda! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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