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Tudo que Eloy postou
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Pernas de respeito! To saber perninhas do zyzz is perfection? S or no?
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Se lesse a base do próprio 5x5 que está fazendo veria que não ha isoladores nesse treino, apenas exercícios compostos. Deve ser por isso que te criticaram. A moda agora é seguir modelos prontos de 5x5, fuja disso e será criticado pelos fãs.
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Presunto sem capa de gordura? Come at me bro. U mad?
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Acredito sim, acredito em crucifixo, cruzamento de cabos, paralelas, flexões e uma infinidade de outros exercícios que tem o peito como alvo. Entendi, sua colocação é perfeita. O pior ainda é seguir algo apenas por seguir, porque a maioria defende, sem ao menos pensar sobre, isso limita qualquer ideia ou visão que contribuiria para agregar conhecimento, e converte tudo para apenas uma visão como verdade absoluta.
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Qualquer outro exercício que tenha como alvo principal esses músculos citados, trarão hipertrofia do mesmo jeito. Não tem essa de essenciais.
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O cara é mito pqp, o mais engraçado é cara embasbacada dos lutadores olhando ele, o Overbomba então passou vergonha kkkkk.
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É a mágica do 5x5 por isso esse treino é superior aos outros, veja que em 20 dias já se vê o resultado. Estou pensando em adotá-lo também.
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Dizem que existe hipertrofia no 5x5, se alguém conseguir provar com prática, sem esses artigos chinfrins que mudam a cada estação, por favor me mostre.
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A comparação foi no intuito de mostrar que tecidos absorvem impactos, se não sabe interpretar um simples texto não posso fazer nada por você, e ainda diz trabalhar com colete, não sabe ao menos o que é kevlar, quando aprender volte a discutir.
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É a placa balística que segura mesmo, o kevlar não serve pra nada, só é 5x mais resistente que o aço, logo não protege de tiro. É um retrocesso o exército americano usar kevlar, poderiam poupar muitos dólares, fala pra eles usarem só a placa balística.
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- Squat
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Segura justamente por ser mole, ou não sabe o que é absorção de impacto. Pede para o exército dos EUA parar de usar kevlar em seus coletes porque é mole, então não deve segurar tiro nenhum, faça-me o favor.....
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Mingau de aveia, sopa de ervilha, lentilha, mingau de maisena, etc...
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É barra fixa e no mais os dois dão no mesmo, tem como alvo o bíceps.
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Então, no problem.
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Se tiver halter regulável na sua academia dá pra por anilhas de 20 ou 25kg, faço com 90kg atualmente.
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Já tentou isso?
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Não disse que acredito, e sim que essa é a razão da existência dos esportes, a propaganda que financia tudo.
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+= leite de yake
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Agora sim eu compro!
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Anderson silva tem de engordar muito antes de vender grill. kkkkk