Jean Lopes - Superando Ontem!

[Zanop 3]

Pode crer, vou acompanhar esse seu treino pra aprender um pouco sobre.

[Jean_Lopess 17]

Pode crer, vou acompanhar esse seu treino pra aprender um pouco sobre.

Também estou estudando bastante esse método antes de começar...

[Arthur C 568]

Fala mano!

acompanhando aqui agora...

dorsal ta show!!

abrasss

[RABISKDO 122]

Falai mano,gostei do treino,só uma pergunta vc não acha q começou pesado esse fb aí?Vc chegou a fazer um deload lara iniciá-lo?

Pq vc quer tanto fazer o cc?quer mudar de ares por um.tempo hehe

Com um ab2x vc tb vai gam gd ae mt força.

Abçs

[Jean_Lopess 17]

Fala mano!

acompanhando aqui agora...

dorsal ta show!!

abrasss

Valeu cara, sempre que der vou estar passando no seu também!!

Falai mano,gostei do treino,só uma pergunta vc não acha q começou pesado esse fb aí?Vc chegou a fazer um deload lara iniciá-lo?

Pq vc quer tanto fazer o cc?quer mudar de ares por um.tempo hehe

Com um ab2x vc tb vai gam gd ae mt força.

Abçs

Opa, valeu.. fiz um pequeno deload pra começar, mas quando comecei a fazer esse treino me machuquei e tive que ficar 2 semanas fora.. foi um desanimo total, até peço desculpa a vocês pela desatualização do diário ....

Por isso quero fazer o CC, quero ter o controle sobre meu corpo, quero ganhar confiança, Tô precisando..

vou começar o CC hoje! hehehe

Pretendo terminar de treinar CC sozinho em março~abril de 2013 e ai sim começar junto com o CC um upper/lower ou push/pull desde o zero, e ficar com o mesmo treino até o fim do ano, dando algumas variadas em high reps ou qualquer do tipo pra dar um estímulo diferente pro corpo. Vai ser tipo 8 semanas low x 1 semana high..

OBRIGADO A TODOS!! BOAS FESTAS e BOM ANO NOVO PARA TODOS!!!! hehehhehe QUE 2013 SEJA MUIIITO MELHOR QUE 2012!!

Meu ano novo começa agora, nova mentalidade, novos ares! ñ vou deixar pra mudar depois! hehehehe ABRAÇO A TODOS

Editado Dezembro 24, 2012 às 17:47 por Jean_Lopess

[Zanop 3]

É isso aí, vamos com tudo em 2013. Tudo de bom pra vc também!!

Abraços!

[Jean_Lopess 17]

Galera montei um treino aqui pra começar em 2013... fiz uma tabela aqui, segue abaixo:

[Visitante]

Opa vei, acompanhando.

Tbm vou começar o treino do "treinamento de preso", mas vou fazer em horário diverso do meu treino.Além do mais, vou começar do passo 1, você também ou está pulando?

Gostei pra caralho do PC+FS, boa escolha.

abs

Editado Dezembro 24, 2012 às 22:19 por Visitante

[RABISKDO 122]

OBRIGADO A TODOS!! BOAS FESTAS e BOM ANO NOVO PARA TODOS!!!! hehehhehe QUE 2013 SEJA MUIIITO MELHOR QUE 2012!!

Meu ano novo começa agora, nova mentalidade, novos ares! ñ vou deixar pra mudar depois! hehehehe ABRAÇO A TODOS

Gostei mano +1 o vc! Hehe

Nada de deixar pá depois.

[Zanop 3]

Legal cara, na espera de qndo começar os relatos!