Dieta Cutting Evolução De 5 Meses....

[Coffe 7]

Vlw jaja to montando vo primeiro me adapta 100kcal por semana to add

Aumenta essas kcal ai mano pelo menos aumenta 100kcal a cada 2 dias.

E outra...Dieta com 1250kcal é foda em kkkkk

Parabens ai emagreceu pakas

[Visitante Renan.012]

paro de comer durante 4 meses?

[Eduuaardoo 29]

Ótimas perdas, embora eu ache que talvez muito acentuadas em função do tempo, porém isso não diminui em nada seu mérito.

Victal

Vlw Man , Abraço.

Senhor, tu passou fome não?

Passei nada

Aumenta essas kcal ai mano pelo menos aumenta 100kcal a cada 2 dias.

E outra...Dieta com 1250kcal é foda em kkkkk

Parabens ai emagreceu pakas

Aumentei elas pra 150 a kd 3 dias

Vlw man ^^

paro de comer durante 4 meses?

Que Nada, apenas reeduquei meu estomago com alimentos bons ^^

Deu fome so de ver a dieta. Mas nao tinha nada de salada nao, um brocolisinho, uma ruculasinha, ou um tomatinho?

Tinha sim, só que eu almoçava em refeitorio de firma, ai não tem tipo como saber qual sera a salada, mas no geral sempre tinha tomate/alface/ e tals...

[Raphael Silva 49]

Está de parabéns pela perda de peso, só que foi muito rápido. Busque manter um peso agora para que seu metabolismo se adapte a quantidade de massa magra e gordura que você tem e evite aquele efeito sanfona que é uma bosta.

Daqui uns meses comece um bulking pra jogar uma massa aí na carcaça!

Abraços

[JMatheus 2]

oloco puta motivação pra mim, meus cuttings nunca dão 100% certo por falta de vergonha na cara esse ta sendo o primeiro que to levando a sério. e eu achava que a minha dieta tava tensa.. parabéns cara, agora é jogar uma massa..

(com 1250 kcal/dia acho que eu desmaiava O.o)

[Lenus 29]

UAHEUAHEUAE

Guerreiro mlk !

Nunca fiz uma Dieta sem arroz e feijão e nen pretendo fazer.

[Brunobyof 330]

eu nunca pensei que faria isso mas já to a um mês sem comer arroz e feijão. Bom no fim de semana as vezes eu coloco uma colher no almoço pra repor os carbos mas só isso, na semana NADA. Só frango e salada ou peixe e salada no almoço.

Não é difícil não viu cara. É só costume mesmo. Os primeiros dias vc até sente falta pq tá acostumado com os carbos mas depois nem sente.

[Eduuaardoo 29]

Está de parabéns pela perda de peso, só que foi muito rápido. Busque manter um peso agora para que seu metabolismo se adapte a quantidade de massa magra e gordura que você tem e evite aquele efeito sanfona que é uma bosta.

Daqui uns meses comece um bulking pra jogar uma massa aí na carcaça!

Abraços

Sim agora, eu não to ganhando nada de peso heuheuehuehu ainda bem.... bulk só daki um tempo vo aprecia minha aparencia nova mais um pouco adshuihduihasdiu

oloco puta motivação pra mim, meus cuttings nunca dão 100% certo por falta de vergonha na cara esse ta sendo o primeiro que to levando a sério. e eu achava que a minha dieta tava tensa.. parabéns cara, agora é jogar uma massa..

(com 1250 kcal/dia acho que eu desmaiava O.o)

Agora no momento estou tentando passar para 70 kg, estou em uma dieta de 900kcal por dia 0,5carb pro kd kg e 3,0 de prot.

Fico muito feliz que servi de motivação obg^^

UAHEUAHEUAE

Guerreiro mlk !

Nunca fiz uma Dieta sem arroz e feijão e nen pretendo fazer.

Deu oque ve para começar mais depois que começa vai embora sussegado

Vlw.

eu nunca pensei que faria isso mas já to a um mês sem comer arroz e feijão. Bom no fim de semana as vezes eu coloco uma colher no almoço pra repor os carbos mas só isso, na semana NADA. Só frango e salada ou peixe e salada no almoço.

Não é difícil não viu cara. É só costume mesmo. Os primeiros dias vc até sente falta pq tá acostumado com os carbos mas depois nem sente.

Verdade ^^

[JMatheus 2]

Acho que voce não precisa abaixar mais o peso, ganha uma massa antes de um novo cutt. 900 kcal vai ferrar seu metabolismo @_@, cuidado

Editado Agosto 27, 2012 às 04:20 por JMatheus

[delazaryjr 5]

Parabéns cara, ótima evolução show de bola mesmo.!