SmiNorfF Postado Agosto 18, 2009 às 01:13 Postado Agosto 18, 2009 às 01:13 Salvee! Sempre tive um duvida meio cretina,intão por favor me respondão sem rir mto... Tipo qdo a galera aqui posta as medidas do braço é com ele contraido ou com ele estendido? PQ sei la tudu mundo aqui tem 38 ou 40 de braço me sinto moh frango uHAsuHUAS.... Abraço!
GabrielGarcia Postado Agosto 18, 2009 às 01:21 Postado Agosto 18, 2009 às 01:21 Você se acha frango ????????????? NÃO SE REPRIMA MENUDO Canta, dança, sem parar Sobe, desce, como quiser Sonha, vive, como eu Pula, grita, ô ô ô ô ô ô... Não segure muito teus instintos Porque isso não é natural Sai do sério, fala Alto, dá um grito forte, Quando queira evitar É saudável, relaxante, recupera E faz bem pra cabeça Por isso canta, dança, grita ô ô ô ô ô ô ô Vá em frente, entra numa boa Porque a vida é uma festa Não controle, não domine, não modere Tudo isso faz muito mal Deixe que a mente se relaxe Faça o que mandar o coração Por isso canta, dança, grita ô ô ô ô ô ô ô Não se reprima Não se reprima Não se reprima Não se reprima Não se reprima Pode gritar Não se reprima Não se reprima Não se reprima Dança, canta, sobe, desce, vive, corre e pula como eu! Canta, dança, sem parar Sobe, desce, como quiser Sonha, vive, como eu Pula, grita, ô ô ô ô Chega de fugir, de se esconder E de deixar a vida pra depois Não persiste mais, se o mundo gira, O tempo corre, nada vai te esperar Entra de cabeça nos seus sonhos Só assim você vai ser feliz Por isso canta, dança, grita, ô ô ô ô ô ô
Muhammed Salyr Postado Agosto 18, 2009 às 01:23 Postado Agosto 18, 2009 às 01:23 Contraido, mais meu instrutou falou q o correto é medir o braço ralaxado com as palmas da mao para cima.
SmiNorfF Postado Agosto 18, 2009 às 01:28 Autor Postado Agosto 18, 2009 às 01:28 GabrielGarcia: AHSuahsuAS rachei de rir aqui! Muhammed Salyr: Vlw ae pela informação! Abraço!
MatheusJ Postado Agosto 18, 2009 às 01:41 Postado Agosto 18, 2009 às 01:41 nussa velho... eu meço com o braço relaxado junto ao corpo
thiago turgo Postado Agosto 18, 2009 às 01:41 Postado Agosto 18, 2009 às 01:41 Tipo qdo a galera aqui posta as medidas do braço é com ele contraido ou com ele estendido? Eu tiro as medidas com ele estendido para frente e com a palma da mão virada para baixo e relaxado.
LeandroTwin Postado Agosto 18, 2009 às 01:46 Postado Agosto 18, 2009 às 01:46 Eu tiro dos 2 jeitos!!! Sempre varia uns 2 ou 3 cm de estendido pra contraído! Airliner e Leandro Patolino reagiu a isso 1 1
Anjo Guerreiro Postado Agosto 18, 2009 às 02:03 Postado Agosto 18, 2009 às 02:03 a vida começa depois dos 40cm de braço contraido ou relaxado ?
metalbolic Postado Agosto 18, 2009 às 02:11 Postado Agosto 18, 2009 às 02:11 Eu tiro a medida com ele contraido..por que ajuda meu psicologico xD E tiro com ele contraido no dia que treino perna (não riam), por que assim tenho a "verdadeira" medida do meu braço contraido.. Relaxado ainda não tiro..pra não chorar XDDD
Bizzo Postado Agosto 18, 2009 às 02:15 Postado Agosto 18, 2009 às 02:15 Relaxado = 33cm Contraido = 37cm (meu caso) Eu sempre tiro os dois! (sei que nao precisava ter comentado, mas sei lá.) HAUEHUAEUAE
LeandroTwin Postado Agosto 18, 2009 às 11:16 Postado Agosto 18, 2009 às 11:16 Eu tiro a medida com ele contraido..por que ajuda meu psicologico xD E tiro com ele contraido no dia que treino perna (não riam), por que assim tenho a "verdadeira" medida do meu braço contraido.. Relaxado ainda não tiro..pra não chorar XDDD Pq a gente ia rir? oO
Bobo da corte Postado Agosto 18, 2009 às 11:56 Postado Agosto 18, 2009 às 11:56 Eu sou realista comigoo!! tiro a medida com ele reto na direção do corpo e com a palma virada pro corpo, que é mais ou menos como ando!
Sampaio Postado Agosto 18, 2009 às 12:12 Postado Agosto 18, 2009 às 12:12 Salvee! Sempre tive um duvida meio cretina,intão por favor me respondão sem rir mto... Tipo qdo a galera aqui posta as medidas do braço é com ele contraido ou com ele estendido? PQ sei la tudu mundo aqui tem 38 ou 40 de braço me sinto moh frango uHAsuHUAS.... Abraço! Relaxado,mais cara não se preocupa com isso, o fisiculturismo é um esporte que não se tem rival e apenas você contra você mesmo, se o cara que malha contigo tem 55 de braço e você só tem 30, e admira o cara, é só você ter mente forte e focar no seu que você chegara lá. DISCIPLINA NÃO É OPÇÃO É NECESSIDADE! Jony.Nit e Airliner reagiu a isso 2
SmiNorfF Postado Agosto 18, 2009 às 16:16 Autor Postado Agosto 18, 2009 às 16:16 Vlw ae pelas respostas e pelos incentivos de todos! Abraçoo!
Vitaao Postado Agosto 18, 2009 às 16:33 Postado Agosto 18, 2009 às 16:33 acredito que todos qeu postam colocam suas medidas com o braço contraido.. tanto na area de fotos do usuario.. relatos e etc.. esse é meio que o padrao pra medir que a galera usa nos foruns Airliner reagiu a isso 1
Visitante arthurprs Postado Agosto 18, 2009 às 23:38 Postado Agosto 18, 2009 às 23:38 rumo ao infinito
trator Postado Agosto 19, 2009 às 02:22 Postado Agosto 19, 2009 às 02:22 Falamos o tamanho dele contraído. Mas não tem certo, é só especificar. No meu caso dá sempre 3 cm a mais contraído.
Visitante Postado Setembro 28, 2011 às 21:08 Postado Setembro 28, 2011 às 21:08 Afinal, braço se mede forçando ou não?
RenatoRusso Postado Setembro 28, 2011 às 21:23 Postado Setembro 28, 2011 às 21:23 Q perguntinha heim? Mede contraido, a parte mais alta do biceps,forçando o maximo q puder,simples não? Ai agora vem algum 'oreia seca' e fala " AII MAisss eu não vou sair com o braço contraido na rua,por isso tem q medir relachadooOOo!" Airliner reagiu a isso 1
gabrielqueiroz Postado Setembro 28, 2011 às 21:30 Postado Setembro 28, 2011 às 21:30 Faz o seguinte, mede dois dois modos e aí você tem duas medidas.
Calberto Postado Setembro 28, 2011 às 21:44 Postado Setembro 28, 2011 às 21:44 eu sempre tiro a medida antes de malhar com o braço relaxado. se preferir tira dos dois modos. particularmente acho mais real a medida relaxado.
gabrielwhey Postado Setembro 28, 2011 às 21:46 Postado Setembro 28, 2011 às 21:46 Faz o seguinte, mede dois dois modos e aí você tem duas medidas. [2] Depois desta,acho que podem fechar o tópico.
PauloEgídio Postado Setembro 28, 2011 às 21:46 Postado Setembro 28, 2011 às 21:46 Tira dos dois modos ué... q diferença isso faz?
victorpalandi Postado Setembro 28, 2011 às 21:52 Postado Setembro 28, 2011 às 21:52 Faz o seguinte, mede dois dois modos e aí você tem duas medidas. UAHAUAHAUHAUAH O importante é ver evolução... Nem que você meça com régua, se depois de uns meses, tiver mais centimetros na régua, vc vai saber que seu braço cresceu
Antichrist Superstar Postado Setembro 28, 2011 às 22:41 Postado Setembro 28, 2011 às 22:41 o modo correto de medir o braço é: forçando ou nao
IParanoid Postado Outubro 9, 2011 às 00:05 Postado Outubro 9, 2011 às 00:05 Eae galera tranquilidade? Venho ficado meio bolado com uma situação que me encontro no momento... Me sinto as vezes como um "anormal" pq tenho braços que não tem a mesma proporção e quando os mesmos estão contraídos pareço até um Sayajin quando libero os poderes [lembra que eles eram magrinhos ai liberavam o ki ficavam fortões? uhasuahusas] Então queria saber a opnião de vocês de como amenizar os problemas abaixo, sendo que o 1º tenho mais interesse em "ajeitar". 1st Problem: Meus braços aumentam 7cm de tamanho quando são contraídos, pelo que eu conversei com os users aqui do fórum não é comum acontecer isso, alguns amigos meus dizem q eu tenho problema euheuheuehue Exemplo: Braço esquerdo esticado - 33cm; Braço esquerdo contraído - 40cm. Eu acredito que eu tenha feito "demais" durante um tempo algum exercício que desse enfase em alguma área do bíceps. Procurei e vi que pra aumentar mesmo o tamanho tanto do bíceps quando ele estiver relaxado quanto do braquial o rosca martelo é o melhor, concordam com isso? 2nd Problem: Cada braço possui diferença de 2cm um do outro tanto esticado quanto contraído. Braço esquerdo esticado - 33cm Braço direito esticado - 31cm Braço esquerdo contraído - 40cm Braço direito contraído - 38cm Sei que o melhor jeito de consertar "irregularidades" nos braços etc é utilizando o halter. Alguém já teve algo semelhante com os problemas assim? Abraços, espero que me ajudem pq as vezes me sinto que nem o desenho abaixo [-sério] :
victorpalandi Postado Outubro 9, 2011 às 00:25 Postado Outubro 9, 2011 às 00:25 Bom, o do segundo problema é muito comum. Foque em exercícios unilaterais para tentar deixá-los do mesmo tamanho. O primeiro problema é mó daora UAHUAHAUAH Será que é pq vc focou muito em isolador? (concentrada ou scott)
DiegoM Postado Outubro 9, 2011 às 00:31 Postado Outubro 9, 2011 às 00:31 fica fapando muito, da nisso. A diferença de um pro outro nem é tão grande, no começo eu tinha 1,5 cm de diferença de um pro outro, hoje é só 0,5, Quanto a rosca martelo, ele é um exercício que tbm usa bem o antebraço, não sei se ele vai corrigir algum problema assim, ele pode aumentar o antebraço deixando o braço mais "proporcional". Agora o que você pode fazer, que eu já fiz bem no começo, é deixar a barra de lado e usar só halteres até essa situação se amenizar. E quanto a ganhar 7 cm, realmente é muito viu, eu ganho 3 contraindo o musculo, mas isso deve ser por causa do formato do seu biceps, talvez ele seja um pouco "pontudo", ai eu n sei como melhorar .-.
Rafaelxx Postado Outubro 9, 2011 às 00:41 Postado Outubro 9, 2011 às 00:41 eu ganho uns 5~6 contraindo tbm,é dahora,pq fica um pico sinistro haha
IParanoid Postado Outubro 9, 2011 às 00:43 Postado Outubro 9, 2011 às 00:43 Fapo com o braço direito, era pra ele ter desenvolvido mais que o esquerdo XD UHASHUAHUSHUAS Mas parando pra ver passei um bom tempo fazendo mtu isoladores mesmo... Mas foi coisa de uns 5 meses, n achei que ia influencia tanto agora
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