dá muito mais lucro comer ovos inteiros, em menor quantidade do que 36 gemas, que além de ser um desperdicio de alimento, é paranoia de fisiculturista

Ouuuuaaaa, 36 cara, deve viver praticamente a base de ovo.

36 gemas realmente acho que seria totalmente inviável, mas se acha que vale a pena faz o teste, come por 1 mês e depois faz os exames de colesterol, seria uma contribuição e tanto pro fórum.

36 n como ne a pau...tomo 3 crus na vitamina, e a noite como mais uns 2 ou 3 cozidos, ou faço uma omelete! mesmo assim quase morro!

36 n como nem a pau...tomo 3 crus na vitamina, e a noite como mais uns 2 ou 3 cozidos, ou faço uma omelete! mesmo assim quase morro!

porra, vo começa cria galinha aqui em casa oasjdoiasjdioasjdoiasjd

Leia fatos: https://www.hipertrof...de-novo-estudo/

EDIT

Sou um exemplo perfeito disso, meu pai fuma muito e já teve problemas de coração e colesterol. Eu como 4 ovos inteiros todos os dias a 4 meses meus níveis de colesterol HDL e LDL são exelentes.

Cara esse "novo estudo" ta com data de 2007

e mesmo q seja atual é muito contraditório...

leia essa parte...

"Algumas pessoas, como os diabéticos e aqueles que já sofreram infartos, devem obedecer realmente à antiga limitação de três unidades semanais. Aos demais indivíduos a mensagem é clara: o ovo está liberado. Infelizmente, sem possibilidade de indenização para quem sentiu sua falta no prato esses anos todos."

Lógicamente quer dizer q quem tem algum tipo de complicação de saúde desenvolve alguma mutação genética q fica sensível ao uso de varios ovos por dia?

A pessoa q é saudavel nao tem esse problema, nasce com o couro grosso e pode mandar quantos ovos quiser?

Parece ser muito genérico vc recomendar uma pessoa comer ou não muitos ovos apenas perguntando se ela é diabética ou se ja sofreu enfarto... =S

Come quem quer e não come quem não quiser...mas eu acho q a unica maneira de ver se isso faz mal ou não, é ir acompanhando exames após o consumo alto de ovos na dieta...

O único problema de comer as gemas é que elas tem 6g de gordura, isso da 216g de gordura, vc só precisa de 1g/kg. O cara que ta mandando ele comer as 36 deve ter 216 kg, só pode.

A parada do colesterol é mito, já faz mais de um ano que como de 8 a 12 ovos inteiros por dia, e fazendo exame 1 vez por mês (estava tomando um medicamento), e meu colesterol BAIXOU.

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Sim, sem descartar a individualidade.

Editado 1/08/2012 às 16:50 08/1, 2012 por KazU (veja o histórico de edições)

a questão é individualidade

não é porque foi comprovado que comer bastante ovo, não faz mal, que você deve se entupir de ovo...

o equilibrio é sempre importante, em todas as coisas

Acho melhor comprar uns fardos de albumina, creio que sai mais em conta.

Clara de Ovo>>>>>>Albumina

A clara tem bastante água e ajuda na digestão e no trânsito intestinal, evitando a "peidorreira" da albumina, que é seca.

Repetindo: Eu só não recomendo comer as 36 gemas por causa da grande quantidade de gordura, eu falei isso no meu antepenultimo post mas parece que ninguém leu.

Rapaz, tem que ter vontade pra comer 36 ovos em? Fisiculturistas comem isso num dia, seu corpo vai absorver sim as proteínas mas não esquece que tem várias outras fontes de proteínas boas tbm, vc ta mandando algum Multivitamínico? Abraços.

ovo de granja é cheio de "hormônios".Comer 36 claras por dia,durante um tempo tu vai ta fudid#[desculpa a palavra]

Ao invés de comer 36 claras, coma 18 ovos inteiros.

Se a dieta for bulk.

Abraço

é não é facil comer 36 claras, eu bato e faço um omelete monstro!

Ao invés de comer 36 claras, coma 18 ovos inteiros.

Se a dieta for bulk.

Abraço

sim minha dieta é bulk, eu acho engraçado pq por mais que eu coma bastante ovos e frango, treino como um animal o SL 5x5 eu permaneço com o mesmo peso fico puto.

sim eu pretendo ter uma granja kkkk

abs

Rapaz, tem que ter vontade pra comer 36 ovos em? Fisiculturistas comem isso num dia, seu corpo vai absorver sim as proteínas mas não esquece que tem várias outras fontes de proteínas boas tbm, vc ta mandando algum Multivitamínico? Abraços.

não to mandando nenhum MV só na alimentação mesmo

abs

é não é facil comer 36 claras, eu bato e faço um omelete monstro! sim minha dieta é bulk, eu acho engraçado pq por mais que eu coma bastante ovos e frango, treino como um animal o SL 5x5 eu permaneço com o mesmo peso fico puto.

sim eu pretendo ter uma granja kkkk

abs

não to mandando nenhum MV só na alimentação mesmo

abs

É só comer mais calorias.

Tenta comer 72 Claras

É só comer mais calorias.

Tenta comer 72 Claras

da não mano, eu faço esses omeletes e já é dificil comer isso tudo kkk

mas hj eu vo compra um Hiper só pra ve seu eu aumento de peso

abs

da não mano, eu faço esses omeletes e já é dificil comer isso tudo kkk

mas hj eu vo compra um Hiper só pra ve seu eu aumento de peso

abs

Em vez de comprar um hiper cheio de porcaria e gordura, compra nescau e aveia e (whey e ou albumina) e faz um hiper proprio..

Em vez de comprar um hiper cheio de porcaria e gordura, compra nescau e aveia e (whey e ou albumina) e faz um hiper proprio..

opaaa valeu a dica mano ja vi uns topicos com a receita, o unico problema que estou sem whey e albumina só na alimentação mesmo

opaaa valeu a dica mano ja vi uns topicos com a receita, o unico problema que estou sem whey e albumina só na alimentação mesmo

A grana q tu vai gastar no hiper tu usa pra comprar albumina.. nescau e aveia sao baratos

Negada me surgiu uma duvida, não é nadaaa a ver com o topico mas pra não criar outro será que vcs amigos foristas podiam me responder?

minha dieta esta nos conformes e tudo só que não estou utilizando nenhum suplemento proteico, eis a questão: eu vou crescer comendo essas proteinas em vez de tar tomando whey?

abs

se não ta crescendo aumente os carbos/gorduras, depende de como ela está

Negada me surgiu uma duvida, não é nadaaa a ver com o topico mas pra não criar outro será que vcs amigos foristas podiam me responder?

minha dieta esta nos conformes e tudo só que não estou utilizando nenhum suplemento proteico, eis a questão: eu vou crescer comendo essas proteinas em vez de tar tomando whey?

abs

Whey = Proteina

Faça as contas do seu gasto calorico, aumente 20% de kcal na sua dieta q vc vai crescer...

por exemplo... se o seu gasto é de 3000kcal/dia, coma 3600kcal/dia dividindo em 50% proteina 30% carbo e 20% gordura

Não vai ser o fato de vc tomar whey q vc vai crescer.

Depois dessa eu não falo mais nada ¬¬

o camarada ali ta é maluco de mandar o cara comer 36 gemas de ovo por dia...ele ja ta loco de comer 4 por dia, pq cada gema tem 70% das suas necessidades diárias de colesterol, se comer 2 por dia já excede... 'nao é sintetizado pelo corpo' porra nenhuma, lógico que é.. teve um dia que eu comi 4 ovos inteiros, já comecei a passar mal.. vai acreditando em reportagemzinha de record... E não é pq o colesterol é bom (HDL) q a pessoa ta liberada de comer mil quantidades do alimento, muito colesterol faz mal sim

Não sei quem é mais comédia, se é o cara que manda o outro comer 36 gemas por dia, ou você que comeu 4 ovos em um dia e já passou mal por causa do colesterol AUhAUhAuhAuaH

como se fosse instantâneo o aumento devido a ingestão das gemas

Editado 2/08/2012 às 13:46 08/2, 2012 por N4d3r (veja o histórico de edições)

Negada me surgiu uma duvida, não é nadaaa a ver com o topico mas pra não criar outro será que vcs amigos foristas podiam me responder?

minha dieta esta nos conformes e tudo só que não estou utilizando nenhum suplemento proteico, eis a questão: eu vou crescer comendo essas proteinas em vez de tar tomando whey?

abs

então whey faz crescer?

conte - me mais o quanto seu braço foi do 29 para o 30 apenas suplementando com whey.....

Coitado de mim então que como 6 rs

então whey faz crescer?

conte - me mais o quanto seu braço foi do 29 para o 30 apenas suplementando com whey.....

oque faz crescer é Treino hardcore, alimentação top e descanso, eu entendi meu amigo.

abs

oque faz crescer é Treino hardcore, alimentação top e descanso, eu entendi meu amigo.

abs

isso ae!