Tudo Sobre Fish Oil - Oleo De Peixe

[Alexssandro Roberts 7]

Qual a fonte de informação que diz que tem quer ser esta quantidade de ômega 3??? Estou achando um absurdo esta quantidade de ômega 3!! Compre fish oil de marcas boas como da ON, uso elas e não possuem after taste!!! E não possuem mesmo!!!

Abraço!!

[Hernán Cortez 0]

Com essas 30 cápsulas diárias o sujeito corre é o risco de morrer envenenado com mercúrio.

[Thiagaaoo 16]

Pqp 30 caps... é cada uma... Que fundamento vc tirou isso...

Tomo 3.000mg já fazem anos, sempre me trouxeram ótimos beneficios e comprovo em exames...

[mikaka 1]

comprei 60 capsulas de 1000mg cada na manipulação, pensei em tomar apenas 1 antes de dormir com mais uma capsula de oleo de primola, então acho q vou aumentar pra 2 capsulas de omega-3, o que acham?

[ebx 2]

Qual a fonte de informação que diz que tem quer ser esta quantidade de ômega 3??? Estou achando um absurdo esta quantidade de ômega 3!! Compre fish oil de marcas boas como da ON, uso elas e não possuem after taste!!! E não possuem mesmo!!!

Abraço!!

Pqp 30 caps... é cada uma... Que fundamento vc tirou isso...

Tomo 3.000mg já fazem anos, sempre me trouxeram ótimos beneficios e comprovo em exames...

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/87006-tudo-sobre-fish-oil-oleo-de-peixe/

[Alexssandro Roberts 7]

No Oil Fish da ON a recomendação é de 3 caps ao dia, logo após as refeições (sendo assim, no café, almoço e janta)!!

Caps de 1000mg com 300mg de Omega 3

Faço isso!!

No Oil Fish da ON a recomendação é de 3 caps ao dia, logo após as refeições (sendo assim, no café, almoço e janta)!!

Caps de 1000mg com 300mg de Omega 3

Faço isso!!

[busarello 3354]

Qual a fonte de informação que diz que tem quer ser esta quantidade de ômega 3??? Estou achando um absurdo esta quantidade de ômega 3!! Compre fish oil de marcas boas como da ON, uso elas e não possuem after taste!!! E não possuem mesmo!!!

Abraço!!

Pqp 30 caps... é cada uma... Que fundamento vc tirou isso...

Tomo 3.000mg já fazem anos, sempre me trouxeram ótimos beneficios e comprovo em exames...

Lembrando que:

a: o tópico é de 2011

b: a dosagem citada é para tratamento anti-inflamatorio. Em doses mais baixas (1,5 a 3g de EPA + DHA) há melhora no perfil lipídico, baixa de colesterol e, em menor monta, algum beneficio para pessoas com patologias inflamatórias, como artrite, por exemplo.

01 - Sobre o balanço entre os omegas, manter em no máximo 4 omega6 / 1 omega3. A dieta ocidental tem muito mais omega 6 do que omega 3:

http://www.protherapix.com/documents/provas/inflammation/Omega-3%20Fatty%20Acids%20in%20Inflammation%20and%20Autoimmune%20Diseases.pdf

02 - sobre as dosagens

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22765297

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22779342 - osteoartrite

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22770766 - necessidade de novos estudos para relacionar n3 com neuroinflamação (Parkinson, inclusive)

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22591892 - mais de 1g por 3 meses = redução de triglicerideos

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22591890 - review com 10 estudos

http://ajcn.nutrition.org/content/83/6/S1505.long - outro review

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10443964?dopt=Abstract - citado no artigo anterior

http://www.brainlife.org/reprint/2009/Riediger_ND090400.pdf

[Aless 4674]

Lembrando que:

a: o tópico é de 2011

b: a dosagem citada é para tratamento anti-inflamatorio. Em doses mais baixas (1,5 a 3g de EPA + DHA) há melhora no perfil lipídico, baixa de colesterol e, em menor monta, algum beneficio para pessoas com patologias inflamatórias, como artrite, por exemplo.

01 - Sobre o balanço entre os omegas, manter em no máximo 4 omega6 / 1 omega3. A dieta ocidental tem muito mais omega 6 do que omega 3:

http://www.protherap...ne Diseases.pdf

02 - sobre as dosagens

http://www.ncbi.nlm....pubmed/22765297

http://www.ncbi.nlm....pubmed/22779342 - osteoartrite

http://www.ncbi.nlm....pubmed/22770766 - necessidade de novos estudos para relacionar n3 com neuroinflamação (Parkinson, inclusive)

http://www.ncbi.nlm....pubmed/22591892 - mais de 1g por 3 meses = redução de triglicerideos

http://www.ncbi.nlm....pubmed/22591890 - review com 10 estudos

http://ajcn.nutritio...83/6/S1505.long - outro review

http://www.ncbi.nlm....4?dopt=Abstract - citado no artigo anterior

http://www.brainlife...er_ND090400.pdf

Gostei dos reviews, vou marcar para leitura.

se alguém quiser outras fontes sobre quantidades e como o ômega-3 funciona: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/87006-tudo-sobre-fish-oil-oleo-de-peixe/unread/

[eduardo77 25]

Comecei a tomar omega 3 da marca vitamin life;comprei pote de 200 capsulas,tava tomando 2 por dia a 4 semanas e meia

Semana passada comecei a ter alergia (tenho 18 anos e nunca tive alergia na vida)

Fiquei por uns 5 dias com alergia depois de comprar um desodorante rexona (ja tinha usado o mesmo varias vezes e nunca tinha dado nada)

Comecei a usar outro desodorante a 2 dias e as coceira q eu tinha pelo corpo sumiram

Ontem eu nem jantei porque tava um pouco enjoado,hoje acordei com diarreia

Sera que isso tudo é de baixar a imunidade por tar tomando o omega 3 ? vou parar de tomar por 1 mes para ver se melhoro

a dosagem q eu tomo tem 0,4 EPA e 0,2 DHA

Editado Novembro 9, 2012 às 11:23 por eduardo77

[Aless 4674]

Comecei a tomar omega 3 da marca vitamin life;comprei pote de 200 capsulas,tava tomando 2 por dia a 4 semanas e meia

Semana passada comecei a ter alergia (tenho 18 anos e nunca tive alergia na vida)

Fiquei por uns 5 dias com alergia depois de comprar um desodorante rexona (ja tinha usado o mesmo varias vezes e nunca tinha dado nada)

Comecei a usar outro desodorante a 2 dias e as coceira q eu tinha pelo corpo sumiram

Ontem eu nem jantei porque tava um pouco enjoado,hoje acordei com diarreia

Sera que isso tudo é de baixar a imunidade por tar tomando o omega 3 ? vou parar de tomar por 1 mes para ver se melhoro

a dosagem q eu tomo tem 0,4 EPA e 0,2 DHA

É bem pouca a quantidade, primeiro achei que fosse alguma coisa da marca, mas colocando 'itch' e 'omega-3' no google dá para encontrar bastante coisa. Aparentemente as pessoas podem ser alérgicas a omega-3, e essa alergia pode ser transferida pela gordura do peixe, logo ela pode ser desencadeada pelo omega-3 vindo do óleo.

Você tem costume de comer peixe? Já comeu peixe por 2 ou 3 dias seguidos (semana santa, por exemplo) e teve algum problema?

O omega-3 se acumula no corpo e leva tempo para agir, talvez por isso que você não sentiu ele na primeira vez que tomou...