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Peixes com ômega-3 alternativos à sardinha?

Zkx973
Por Zkx973
Em Dieta e suplementação

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Postado

Comprei sardinha por ser mais barata mas é uma merda para preparar e o gosto acho ruim. Salmão custa muito caro e atum fresco eu não encontro por aqui.

Postado

Tilápia é uma boa opção, ótimo custo beneficio.

Postado

Peixes água doce, assim como tilápia, possuem pouco ou nada de w3. 

Tem que escolher peixes de água salgada, qualquer um. Robalo, pescada, atum, cação, merluza (super barato) e outros. Enfim, peixes de água salgada. Quanto mais gordo, mais w3. 

  • 4 semanas depois...
Postado

água salgada e fria. Fria pois o W3 não congela antes da água.

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