1º Ciclo Durateston [ Com Fotos ]

> Quantos ciclos já fez : Nenhum , so fiz um "experimento" rs, tomei 4 duratestons, 1 por semana, n tinha informação e etc . ai com isso, ganhei 5 kg, permanecir com 4 kg e aumentei algumas medidas . e dps de 1 semana tomei tribulus, que merda que fiz mais tudo bem, agr é pra valer, go ! go ! go!

> objetivos com o ciclo : Volume.

> Ciclo :

1-8 Durateston 500mg

> TPC : ( 30 dias após a ultima aplicação).

1º~14º dia = 40mg Tamoxifeno

15º~28º dia = 20mg Tamoxifeno

1º ~28º dia = 1250mg Tribulus Terrestris da Universal.

> Treino: (ABCDE) [@Edit - 29-07-2012] - [Começo do ciclo Treino ABC 2X]

A= PEITO/PANTURRILHA

Supino reto : 3x 8~10

Supino inclinado com Halteres + Crucifixo na Maquina 3x 8~12

Flexão 3x Até Falha

Voador 4x 8~12

'

Gemêos em Pé : 4x15

Gemêos Sentados: 4x15

B= COSTAS/ ANTBRAÇO/ ABD. LATERAL [@Edit]

Barra fixa (Ponada e Supinada, variando) 3x Falha

Pulley Frontal com Triângulo ou Pulley com barra pra tráz 3x 8~12

Remada Cavalinho 3x8~12

Remada Baixa ou Remada sentada 4x8~12 (Drop-set na ultima serie)

‘

Rosca inversa 4x10

Rosca punho 4x10

‘

Abdomêm Lateral 4x15

C= PERNAS/PANTURRILHAS

Agachamento Livre 4x8

Leg Press 4x10

Extensora 3X Até falha

Abdutor 3x10~12

Stiff 4x8~10

Flexora Deitado 3x Até Falha

Flexora em pé 4x8~12

Gemeos Sentado 4x 15

D= OMBROS/TRÁPEZIO/ABD.

Elevação lateral no pulley, por trás da cabeça 3x8~10

Desenvolvimento com barra, por trás da cabeça 3x8~10

Remada em pé com pegada aberta + elevação lateral com halteres 3x8~10

‘

Escolhimento com anilhas 4x10~12

Escolhimento com barra por tráz 4x10~12

Abd. supra 4x15

Abd. infra 4x15

E= BICEPS E TRICEPS [@Edit]

Rosca Direta 3x8~12

Rosca alternada com Halteres ou Rosca Martelo 3x8~12

Rosca scoot ou Rosca scoot com Halteres 4x8~12 (Drop-set na ultima serie)

‘

Paralelas 3x Até falha

Triceps Testa com Halteres 3x8~12

Triceps pulley 4x8~12 ((Drop-set na ultima serie)

'

Suplementação No Ciclo :

Hipercalorico Real Gains Universal

Whey Protein Concetrada growth

Maltodextrina growth

Multivitaminico Centrum

Suplementação Na TPC :

No3 Universal

Whey Protein Concetrada growth

Maltodextrina growth

Creatina Universal

C4 Extreme (Quando o no3 acabar)

Omega 3,6,9 (@edit)

Multivitaminico Centrum

Alimentação : [ Tá mais ou menos assim ]

1ª Refeição @Edit

'60g (4 colheres de sopa) de aveia

30g(2 colheres de sopa) Leite em pó

20g Nescau

30g Neston

77,5g (Metade da dose)Real gains - 30g Whey protein

1 Comprimido multivitaminico Centum

'

2ª Refeição

100g Fatias de Pão intregal

Queijo Coalho (Não sei a quantidade em gramas, nem tenho balança aqui ;/)

3 claras de ovos

30g(2 colheres de sopa) Leite em pó

Bem pouco Café

3ª Refeição

200g feijão

100g arroz

85g Macarrão

Purê de batata (não sei a quantidade rs)

Frango ou carne . 2 á 4 bifes medio/pequeno

200ml Guaramix

'

4ª Refeição @Edit

60g (4 colheres de sopa) de aveia

30g(2 colheres de sopa) Leite em pó

20g (2 colheres de sopa) Nescau

'

TREINO

5ª Refeição

30g whey Portein concentrada

40g malto

250ml á 290ml de Agua

6ª Refeição

100g Fatias de Pão intregal

Queijo Coalho (Não sei a quantidade em gramas, nem tenho balança aqui ;/)

3 claras de ovos

200ml Guaramix

7ª Refeição

75g de aveia

30g(2 colheres de sopa) Leite em pó

30g de neston

-É um minguau rs

Editado Agosto 27, 2012 às 00:39 por Ley Henrique

king guigo · Julho 2, 2012 às 02:09

Que marca da droga? Imagens suas seriam essenciais. E se eu fosse você, sei que é algo bem pessoal, mas treino intra-ciclo eu pegaria pesado num único músculo e daria um descanso legal pra ele, ou seja: ABCD; ABCDE

Ley Henrique · Julho 2, 2012 às 13:00

Que marca da droga? Imagens suas seriam essenciais. E se eu fosse você, sei que é algo bem pessoal, mas treino intra-ciclo eu pegaria pesado num único músculo e daria um descanso legal pra ele, ou seja: ABCD; ABCDE

fala cara, blz ? . é Dar marca shering plough, eu tva pesando nisso tbm, eu fiz um abcd gostei mt no tempo do experimento . o acha de mudar pra o abcde ? (: , fotos vou postar agr man (: .

Saintgraal · Julho 2, 2012 às 13:09

fala cara, blz ? . é Dar marca shering plough, eu tva pesando nisso tbm, eu fiz um abcd gostei mt no tempo do experimento . o acha de mudar pra o abcde ? (: , fotos vou postar agr man (: .

não vai mandar nem um quick start?

1-4 diana

ou

1-4 hemo

nem um stanozinho no fim?

o treino está legal para on-fire

quantas calorias pretende usar?

abraço!

Ley Henrique · Julho 2, 2012 às 13:17

FOTOS INICIAIS DO FRANGUINHO (ahuahauas)

https://oi48.tinypic.com/15804ch.jpg - DE FRENTE

https://oi46.tinypic.com/712o7s.jpg - DE FRENTE CONTRAINDO

https://oi47.tinypic.com/2me4u3c.jpg - LADO

https://oi46.tinypic.com/r8713t.jpg - LADO CONTRAINDO

https://oi50.tinypic.com/2npqv4.jpg - COSTAS

https://oi45.tinypic.com/1sjm00.jpg - COSTAS CONTRAINDO

https://oi49.tinypic.com/351zr0k.jpg - PERNAS ( ki pernas ? kkk ;/)

não vai mandar nem um quick start?

1-4 diana

ou

1-4 hemo

nem um stanozinho no fim?

o treino está legal para on-fire

quantas calorias pretende usar?

abraço!

'

Eai man , por conselhos de ser meu primeiro contato (serio) com os AE'S e conselhos tbm do pessoal aqui do forum pretendo so usar a dura msm, futuramente mando um mais "hardcore" ;p . é man eu gostei desse treino semana passada começei ele . em relação a calorias fazer um bulk, so que minha "dieta" é variada, por isso n postei pq n como algo fixo todos os dias . mais em volta dos 3.000 , oq acha ? . ABRAÇOS !

Editado Julho 2, 2012 às 13:26 por Ley Henrique

Saintgraal · Julho 2, 2012 às 13:30

então, teria que ver seu gasto calórico e tals...

mais até 3500 acho suave para ON FIRE, vou fazer assim também.

Ley Henrique · Julho 2, 2012 às 14:01

então, teria que ver seu gasto calórico e tals...

mais até 3500 acho suave para ON FIRE, vou fazer assim também.

Mais eu calculo pow as calorias e tals (: ,por isso pra ajudar ja tou com o hiper (: . Tu começa quando ?

Galera começo a primeira aplicação hj a tarde , infelizmente hj a academia ta fechada, feriado aqui na bahia . mais amanha eu treino pesadissimo (:

rubronegro · Julho 2, 2012 às 14:29

não pensa em usar uma diana junto? nem que seja 3~4 semanas 30mg dia? acho que traria um efeito top, acompanhando, abraço go hard or go home!

Saintgraal · Julho 2, 2012 às 14:31

Mais eu calculo pow as calorias e tals (: ,por isso pra ajudar ja tou com o hiper (: . Tu começa quando ?

Galera começo a primeira aplicação hj a tarde , infelizmente hj a academia ta fechada, feriado aqui na bahia . mais amanha eu treino pesadissimo (:

penso para agosto.. .estou com todas as dorgas em mãos já... quero abaixar + o bf, e entrar seco no ciclo

Ley Henrique · Julho 2, 2012 às 14:48

não pensa em usar uma diana junto? nem que seja 3~4 semanas 30mg dia? acho que traria um efeito top, acompanhando, abraço go hard or go home!

Ainda n man rs , em mente é isso msm . quem sabe no passar das semanas kk . vlw man acompanha ai , que sempre vou relatar pra vcs . go ! go ! go !

penso para agosto.. .estou com todas as dorgas em mãos já... quero abaixar + o bf, e entrar seco no ciclo

hum entendir , manda bala . esse meu ciclo ja adiei tanto eixe kk , tbm tou e a tpc só falta o tribulus que importei .

Ley Henrique · Julho 2, 2012 às 21:25

1ª Dia !

Agora a pouco, tomei a primeira dura, de boua demais, saiu um pouco de sangue mais sem pro . comu de custume o cara fica um pouco tontinhu (com toda injeção) kk . Hj infelizmente o dia foi off por conta que a academia tá fechada, feriado aqui na bahia . galera pelas as fts acha necessario eu pelos menos correr umas duas vezes ou uma na semana ou isso atrapalharia um pouco nos ganhos ?

Colaterais: Nenhum

Força: -

Pump: -

Vascularização:-

fazionis · Julho 2, 2012 às 21:45

acompanhando. abras

Ley Henrique · Julho 2, 2012 às 21:56

acompanhando. abras

Vlw brother (: abras

Editado Julho 2, 2012 às 22:00 por Ley Henrique

Gustavo Almeida · Julho 2, 2012 às 22:59

Massa, teu peitoral tem cara de que vai ficar foda quando crescer!

Acompanhando, boa sorte :laughingsmiley:

Ley Henrique · Julho 2, 2012 às 23:07

Massa, teu peitoral tem cara de que vai ficar foda quando crescer!

Acompanhando, boa sorte

Deus te ouçaa *-* aauahauas . esse treino de peito o A1, o pump sem nd ja era foda imagine agr kkkk *-*

tanquinho · Julho 3, 2012 às 03:04

Acompanhando aqui tb man

andrey energy · Julho 3, 2012 às 04:04

seu bf é baixo acho q não é necessario corrrer não ..

Ley Henrique · Julho 3, 2012 às 12:00

Acompanhando aqui tb man

Vlw pay, é isso ai (:

seu bf é baixo acho q não é necessario corrrer não ..

é pô vou correr meu n, vlw pelo conselho brother (:

Editado Julho 3, 2012 às 12:01 por Ley Henrique

Paulynhappp · Julho 3, 2012 às 12:12

Acompanhando aqui ! ;*

Torque · Julho 3, 2012 às 12:18

Salve Brow.

Vamos la.

Segundo Waldemar Guimaraes, a MV da dura é de 15 dias. Apesar de conter diferentes ésteres eles agem de forma sinergista a combinar uma MV de 15 dias. Vc ta respeitando isso neh... Pq se estiver fzndo uma conta rápida vc vai usar 8 ampolas de dura mais ou menos. EU particularmente acho pouco, principalmente pra ser só um AE a ser administrado.

Usa um diana 8~12 sem medo. Vai terminar com um efeito mais denso e utilizará um esteróide oral de MV menor e vc n precisará esperar tanto para começar sua TPC.

Outra coisa q eu n entendi. Vc vai esperar 35 dias para TPC pq? Vai esperar a desobstrução completa dos receptores androgenicos? Acho meio arriscado pq seu corpo n ta produzindo testo, e a aromatização ta comendo solta. Acho q seria bacana começar sua MV na meia vida da droga mais curta (no caso da administração de mais de um AE).

Tribulus é placebo total man, faz TPC com um bom testo booster acompanhado de SERMs, nunca falha.

Abraço e bons ganhos

Ley Henrique · Julho 3, 2012 às 13:12

Acompanhando aqui ! ;*

obrigado paulinha ;D .

Salve Brow.

Vamos la.

Segundo Waldemar Guimaraes, a MV da dura é de 15 dias. Apesar de conter diferentes ésteres eles agem de forma sinergista a combinar uma MV de 15 dias. Vc ta respeitando isso neh... Pq se estiver fzndo uma conta rápida vc vai usar 8 ampolas de dura mais ou menos. EU particularmente acho pouco, principalmente pra ser só um AE a ser administrado.

Usa um diana 8~12 sem medo. Vai terminar com um efeito mais denso e utilizará um esteróide oral de MV menor e vc n precisará esperar tanto para começar sua TPC.

Outra coisa q eu n entendi. Vc vai esperar 35 dias para TPC pq? Vai esperar a desobstrução completa dos receptores androgenicos? Acho meio arriscado pq seu corpo n ta produzindo testo, e a aromatização ta comendo solta. Acho q seria bacana começar sua MV na meia vida da droga mais curta (no caso da administração de mais de um AE).

Tribulus é placebo total man, faz TPC com um bom testo booster acompanhado de SERMs, nunca falha.

Abraço e bons ganhos

Não pow vão ser 16 no total , é 1~8 500mg por semana (: . acha que eu devo começar a tpc com quantos dias ? . o tribulus da ultima vez que usei funcionou , mais tou msm pensando em comprar um testo booster, qual vc mim indicaria , o vitrix ? recycle?, agradeço .

Obrigado brother (:

Editado Julho 3, 2012 às 13:12 por Ley Henrique

Torque · Julho 3, 2012 às 15:06

Sua Dura é de 250mg neh, malz aí me confundi na conta, ta certo.

A TPC deve ser iniciada na meia vida da droga, no seu caso em 15 dias.

Nenhum desses, acho q o melhor de todos é o Arimatest da Musclemeds, pelo menos é o q eu vou usar na minha TPC em setembro qndo terminar meu protocolo de 16 semanas de bold+tremb+enan.

Ley Henrique · Julho 3, 2012 às 15:26

Sua Dura é de 250mg neh, malz aí me confundi na conta, ta certo.

A TPC deve ser iniciada na meia vida da droga, no seu caso em 15 dias.

Nenhum desses, acho q o melhor de todos é o Arimatest da Musclemeds, pelo menos é o q eu vou usar na minha TPC em setembro qndo terminar meu protocolo de 16 semanas de bold+tremb+enan.

Mais brother pelo oq eu lir da mv das drogas 15 dias é pouco ;s tem um tpc aqui falando disso . tem um cara aki do forum que ta ciclando com reign ta tomando recycler NA TPC e ta gostando , eu vou pesquisar tbm esse que vc mim passou e vou deçidir e melhor tomar algo melhor pra n se arrepender dps ne (: , vlw pelas dicas brother, esse seu ciclo ta desçente ein é isso ai , go go go ! j

roxloljapa · Julho 3, 2012 às 15:38

A TPC não se inicia quando dá a MV da droga, e sim quando ela SAI do corpo, leia o tópico do Chicrute sobre isso (Programe o timming para sua tpc).

No mais,

Bons ganhos e abraço man o/

Torque · Julho 3, 2012 às 15:57

A MV da dura é 15 dias, e segundo o livro Guerra Metabólica do Waldemar Guimarães, esse é o momento certo de iniciar a TPC.

E como ta sendo essa administração? 500mg/sem?

O truque da TPC é começa-lo antes do efeito do esteroide cessar completamente para a aromatização ser amortizada. Evitando assim se tornar uma bolsa d`água estrogênica.

Cara ciclar com PH eu acho bem diferente do q ciclar com AE, ele é tipo um esteróide oral, um 17aa. Pior ainda, a TPC de um 17aa pode ser iniciada no dia seguinte do término da droga.

Recicle é tipo um reconstrutor hepático, na TPC Serms tem a Vit E, q ajudará nessa função e é muito mais acessível.

Eu acho q TPC só com tamox é furada, pq ele age por meio do bloqueador dos cito receptores de estrogenio. Mas e aí? Só isso é o suficiente? Como fazer pra reestabilizar o eixo HTP? Como evitar a conversão em DHT? Como reestaurar as funções hepáticas normais?

Sei lá, passando a experiencia q eu vou fz no final de agosto, mas kd um tem sua receita mágica.

Boa sorte.

Leia Guerra Metabólica, Bestiário Anabólico e Anabolismo Além da Musculação vol 1 e 2 de Waldemar Guimarães. Lá ele explica o pq iniciar a TPC na MV do esteróide de cadeia mais curta do utilizado no protocolo do ciclo.

Se eu então ciclar com Undeciliato de Boldenona vou iniciar minha TPC 3 meses depois do ciclo?

Até lá virei um balão d'água impotente e careca com 2 tetinhas...

Sei lá como eu falei, cada um com sua fórmula mágica. Eu procuro seguir os melhores, e passando a dica do q eles deixaram para nós.

Gustavo Almeida · Julho 3, 2012 às 16:18

A TPC não se inicia quando dá a MV da droga, e sim quando ela SAI do corpo, leia o tópico do Chicrute sobre isso (Programe o timming para sua tpc).

No mais,

Bons ganhos e abraço man o/

rapaz, se for esperar a droga sair toda corpo, tamo fudido!!!!!

o certo é na Meia-Vida mesmo

Ley Henrique · Julho 3, 2012 às 16:38

A TPC não se inicia quando dá a MV da droga, e sim quando ela SAI do corpo, leia o tópico do Chicrute sobre isso (Programe o timming para sua tpc).

No mais,

Bons ganhos e abraço man o/

'

Entaum eu ja lir msm quando estava projetando o ciclo, por isso que coloquei 35 dias . mais dizem ki é de 35~45 o.O . vlw brother , abraço ai tbm (:

'

A MV da dura é 15 dias, e segundo o livro Guerra Metabólica do Waldemar Guimarães, esse é o momento certo de iniciar a TPC.

E como ta sendo essa administração? 500mg/sem?

O truque da TPC é começa-lo antes do efeito do esteroide cessar completamente para a aromatização ser amortizada. Evitando assim se tornar uma bolsa d`água estrogênica.

Cara ciclar com PH eu acho bem diferente do q ciclar com AE, ele é tipo um esteróide oral, um 17aa. Pior ainda, a TPC de um 17aa pode ser iniciada no dia seguinte do término da droga.

Recicle é tipo um reconstrutor hepático, na TPC Serms tem a Vit E, q ajudará nessa função e é muito mais acessível.

Eu acho q TPC só com tamox é furada, pq ele age por meio do bloqueador dos cito receptores de estrogenio. Mas e aí? Só isso é o suficiente? Como fazer pra reestabilizar o eixo HTP? Como evitar a conversão em DHT? Como reestaurar as funções hepáticas normais?

Sei lá, passando a experiencia q eu vou fz no final de agosto, mas kd um tem sua receita mágica.

Boa sorte.

Leia Guerra Metabólica, Bestiário Anabólico e Anabolismo Além da Musculação vol 1 e 2 de Waldemar Guimarães. Lá ele explica o pq iniciar a TPC na MV do esteróide de cadeia mais curta do utilizado no protocolo do ciclo.

Se eu então ciclar com Undeciliato de Boldenona vou iniciar minha TPC 3 meses depois do ciclo?

Até lá virei um balão d'água impotente e careca com 2 tetinhas...

Sei lá como eu falei, cada um com sua fórmula mágica. Eu procuro seguir os melhores, e passando a dica do q eles deixaram para nós.

'

Eixe tinha escrito e não foi postado ¬¬ , postar de novo . A adm tá sendo segunda e quinta 1 ampola . é eu vir em alguns relatos e tpc, que se começar cedo pode prejudicar e tals , mais isso ai que vc disse tem sentido , e eu nao quero virar mulherzinha ;s kkkkk . em relação ao AE'S orais , são basicamente a msm cooisa o reign induz o corpo a produzir testo , eu asho que é assim , n tenho certeza rs . Gustavo o membro daki ta gostando do uso do recycler na tpc . so que esse Arimatest da Musclemeds promete um aumento de 10.000 ;o de testo , se for isso e o melhor msm , mais tou pesquisando tem o recycler e o Revolution pct da redefine labs, ai vou deçidir rs . mais vlw brother pelas explicações viu .(:

'

rapaz, se for esperar a droga sair toda corpo, tamo fudido!!!!!

o certo é na Meia-Vida mesmo

'

é msm viu ;s, estou analizando .

Editado Julho 3, 2012 às 17:10 por Ley Henrique

AnalistaTI · Julho 3, 2012 às 17:51

Acompanhando brother.

Saintgraal · Julho 3, 2012 às 17:57

30-35 dias após o ultimo shot de dura....

você entra com a TPC

aqui:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/76406-programe-o-timming-para-sua-tpc/

hugs~

Ley Henrique · Julho 3, 2012 às 19:43

Acompanhando brother.

Vlw man (:

30-35 dias após o ultimo shot de dura....

você entra com a TPC

aqui:

https://www.hipertrof...g-para-sua-tpc/

hugs~

Isso eu ja lir msm , vir que era nessa faixa , entaum vamu que vamu (:

2º Dia !

Cheguei do treino agr pouco, [PEITO-OMBRO-TRICEPS], o peito ficou no pump normal,(bom) flexão com pesos nas costas é uma delicia ;p. Acho que o psicologico hj ajudou, o ombro n sei se vir dps mais a parte frontal do ombro chega o pump deu uma levantada mt boa, eu dava olhando direto no espelho kkk . o triceps dps da paralela quem disse que eu conseguir fazer o francês? n conseguia levar os braços e executar o movimento kkk, então fiz patata , dps fui pro pulley e ainda no pulley fiz um drop-set na ultima serie, dps tomei meu malto e whey e vim pra ksa, jaja cumer algo solido (: .

Colaterais: Nenhum

Força: Normal

Pump: Bom [Psicologico deve ter entrado em ação kkk]

Vascularização: Normal

Editado Julho 3, 2012 às 19:44 por Ley Henrique

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1º Ciclo Durateston [ Com Fotos ]

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