Aumento Da Vascularização

[tarvf]

Fala galera, beleza!?

queria saber se exite algum método/treino/alimentação que possa melhorar a vascularização. Sei que ela é influenciada por fatores genéticos acima de tudo e pelo percentual de gordura. O problema é que eu não tenho nenhuma veia saltada, não tenho uma definição boa mas ja tive e mesmo assim nunca tive veias.

Gostaria de saber se existe algum método alternativo pra aumentar um pouco, vascularização dá uma valorizada monstro pros braços.

Abraços!

[3X3L3NC14]

super series,tri-set,qualquer metodo que jorre uma quantidade grande de sangue para area do musculo,dando o "pump".

certos alimentos tbm ajudam,como o alho,e um bom NO tbm.

[D_Tox]

Cara, com certeza tem gente aqui com melhor no hall que eu pra te ajudar, mas eu era tipo tu, a coisa realmente melhorou quando comecei a baixar o bf, e baixei o bf correndo também (acgo que a corrida ajuda), outra coisa que ajuda é um treino mais metabólito, com intervalos mais curtos. Citrulins malato urante os treinos também.

[juniorzx]

aqui tem umas dicas boas

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/19973-aumente-sua-vascularizacao/

[mahalo'akua]

meu pai diz que o vinho ajuda muito na vascularização e é a prova disso, parece um encanamento de esgoto

ele toma quase todo dia uma taça de vinho depois do almoço

e não ele não é alcoólotra, apenas italiano gringo podre nascido e criado com seus costumes

mas fica a dica.

[Eduardo0o0]

ehuehueh parece encamento hashuiashdiuhasuidasd, vo faze éssa do vinho ^^

[Markoz]

Abaixa o BF, só isso. Não adianta inventar é só ISSO.

Não você nunca teve uma boa definição, se não teria as veias saltadas, poderia IMAGINAR QUE TINHA, mas não tinha.

[juniorzx]

Abaixa o BF, só isso. Não adianta inventar é só ISSO.

Não você nunca teve uma boa definição, se não teria as veias saltadas, poderia IMAGINAR QUE TINHA, mas não tinha.

vc acha que o zyzz tinha veias tipo encanamento??? e olha o bf dele

nao é só abaixar o bf pra ter uma vascularizaçao massa

essa do vinho eu ja vi em algum lugar, é uma boa

[Markoz]

vc acha que o zyzz tinha veias tipo encanamento??? e olha o bf dele

nao é só abaixar o bf pra ter uma vascularizaçao massa

essa do vinho eu ja vi em algum lugar, é uma boa

Ele tinha altas na barriga e nos ombros e a maioria das fotos dele são com qualidade nojenta.

[belezuka]

Existem 2 fatores que fazem as veias ficarem salientes: pouca gordura encobrindo-as (bf baixo) e tamanho (largura) das veias, que é definido pela genética. Porém existem meios de se fazer a veia ficar mais dilatada, alguns métodos que ajudam como já citados acima são a ingestão em pequenas quantidades de vinho e alho.

[Stein]

vc acha que o zyzz tinha veias tipo encanamento??? e olha o bf dele

nao é só abaixar o bf pra ter uma vascularizaçao massa

essa do vinho eu ja vi em algum lugar, é uma boa

[2]

eu tenho BF baixo e as veias apenas aperecem bem, (não ficão saltadas fazendo vinco na péle)

acho que genética para o tal "encanamento" é o que mais influencia.

o vinho estou testando, mais por ajudar no combate do colesterol ruim, mais se ajudar com as veias é um bonus..

bons treinos.

[Eduardo0o0]

1 taça de vinho por dia?

[Stein]

1 taça de vinho por dia?

sim

[tarvf]

Brigadão pelas dicas galera, concordo com quase tudo

acho que bf ajuda muito sim, mas não garante. Conheço gente com bf não mt baixo com mt mais veias do que eu, é mt genético mesmo.. enfim, vou testar os métodos do vinho e do alho, alem das altas repetições.. quem sabe não adianta? abraços!

[SrBigode]

gentica, tempo de treino, BF baixo e AEs

o resto eh lenda

[Coffe]

Essa do vinho eu não sabia em hahaha' pena que não consiguirei beber pois sou garçom ai almoço tarde no emprego e o patrãozinho não deixa tomar o vinho

Tambem acho que é mais genética do que bf baixo, conheço muita gente mais velha que eu com barriga de chopp e vascularização que eu mesmo tenho inveja.

[lololol]

Tempo de treino é algo que influência muito também.

[tarvf]

exato, ja treino há mais de 2 anos, pensei que um dia fosse aparecer a tal vascularização.. o tempo foi passando, a carcaça foi cresccendo e as veias continuaram iguais.. acho que não tenho genetica mesmo, mas acredito que com um bf de 10%- elas apareçam um pouco.. só testando pra ver

e quem diz que não é genetica tá errado, vejo pessoas com um bf semelhante e com uma boa diferenciação na quantidade de veias. Tem um magrinho lá na faculdade que é sacanagem o que ele tem de veias.. muita veia mesmo, e acho que ele nem malha.. ou malha ha pouco tempo pelo tamanho da carcaça

[Eduuaardoo]

tome no2 ^^

['MrRafael]

pra ter veia dilatada nao presisa malhar basta ter as veias em um lugar onde nao tem muita gordura que elas aparecem

[FelipeJr]

vira ajudante de pedreiro, é serio esses dias passei por uma obra e deu ate inveja.

[DonDiego]

Cara o lance é treinar duro e desencanar q logo logo tuas veias vão saltar...UAUHAUHAHUAHUAHUAHUA...

Te alimentando bem e treinando direito cara vai ficar virado em veias...esse é o caminho.

abraço

[Vinicius Galli]

Bem antes de começar a fazer academia, toda vez que eu jogava bola, minhas veias ficavam saltadas, mas agora elas ficam bem mais aparentes quando faço meus treinos

[kphowdy]

Tb acho que vascularização seja bf baixa.... por ex eu tenho na parte do ante-braço e mãos o bf muito baixo e fica sempre com as veias saltadas, principalmente se tiver um dia quente, calor ajuda a saltar ainda mais..... agora no resto do corpo nem aparece muito pq ae já tem mais gordura junto.....

[50G HP]

Diosmin - Ótimo para vascularização, tome um no almoço e um na janta até acabar a caixa

[draven]

Tem o tadala também ne que dilata as veias

[vianajj]

Eu tenhi bastante. Mesmo quando o bf nao ta baixo. Como 1 cabeca de alho cru por dia. Mais e pro sistema imunológico. Nao sei se ele me ajuda na vascu