Feiupe 1 Postado Junho 19, 2012 às 23:51 Compartilhar Postado Junho 19, 2012 às 23:51 Seguinte pessoal, to começando a academia agora e to com uma preocupação. Eu fiz minha dieta, tá bonitinha e tal. É pra hipertrofia. Sou meio magrinho e meu objetivo é ganhar massa muscular. Minha preocupação é, tem uns caras que fazem academia, se puxam bastante e crescem. Mas crescem de uma maneira estranha, ficam com os bração grande, ombros bem largos e com uma cinturinha de mulher. Com as perninha fina. Tenho um amigo meu que é assim. Bah, acho muito ridiculo. Como eu faço pra evitar isso? É o biotipo da pessoa ou é focar bastante nos treinamentos de perna? Eu quero ser bem proporcional. Isso que eu chamo de "crescer em forma de triângulo". Coisa mais horrível, ein!? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lelesk 9 Postado Junho 19, 2012 às 23:58 Compartilhar Postado Junho 19, 2012 às 23:58 Bonito pra caralho... Fala pra eles assim vcs não sabem como estão belos... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fred.roots 33 Postado Junho 19, 2012 às 23:58 Compartilhar Postado Junho 19, 2012 às 23:58 cara, isso geralmente é falta de treinamento de perna, mas é claro q o biotipo conta, mas se treinar perna direitinho vc cresce proporcional Feiupe reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jorney 11 Postado Junho 20, 2012 às 00:01 Compartilhar Postado Junho 20, 2012 às 00:01 Os sorvetões não treinam pernas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ligabo 263 Postado Junho 20, 2012 às 00:04 Compartilhar Postado Junho 20, 2012 às 00:04 Isso é um mal q afeta 90% da população brasileira q treina... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AmericanHero 259 Postado Junho 20, 2012 às 00:06 Compartilhar Postado Junho 20, 2012 às 00:06 treine perna oras. agora vc nao quer ficar com cintura fina? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Junho 20, 2012 às 00:12 Compartilhar Postado Junho 20, 2012 às 00:12 Pode ser genética, forma da pessoa mesmo. Mas eu chuto que em 90% dos casos é relaxo mesmo. Treine pernas descentemente e se não quer ter a cintura fina, treine abdômen! Não esqueça dos oblíquos. Abraço Feiupe reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Feiupe 1 Postado Junho 20, 2012 às 00:24 Autor Compartilhar Postado Junho 20, 2012 às 00:24 treine perna oras. agora vc nao quer ficar com cintura fina? me confundi, quando na verdade quis dizer "abdomem" fino... eu só quero ser proporcional amigo... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AmericanHero 259 Postado Junho 20, 2012 às 02:57 Compartilhar Postado Junho 20, 2012 às 02:57 treine abdomens e oblíquos. exercicios pra lombar também. mas nao entendo por que alguém iria querer voluntariamente aumentar a circunferencia abdominal =( cintura fina é o que há: Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
doantonio 9 Postado Junho 20, 2012 às 03:12 Compartilhar Postado Junho 20, 2012 às 03:12 treino compostos seguindo a linha strong ajuda a ficar mais proporcional. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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