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Crescer Em Forma De Triangulo...

Feiupe

Por Feiupe
em Musculação em geral

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Feiupe Amador

Feiupe

Postado
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Seguinte pessoal, to começando a academia agora e to com uma preocupação.

Eu fiz minha dieta, tá bonitinha e tal. É pra hipertrofia. Sou meio magrinho e meu objetivo é ganhar massa muscular.

Minha preocupação é, tem uns caras que fazem academia, se puxam bastante e crescem. Mas crescem de uma maneira estranha, ficam com os bração grande, ombros bem largos e com uma cinturinha de mulher. Com as perninha fina. Tenho um amigo meu que é assim.

Bah, acho muito ridiculo. Como eu faço pra evitar isso? É o biotipo da pessoa ou é focar bastante nos treinamentos de perna?

Eu quero ser bem proporcional.

77696539.jpg

Isso que eu chamo de "crescer em forma de triângulo". Coisa mais horrível, ein!?

LeandroTwin Grand Master

LeandroTwin

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Pode ser genética, forma da pessoa mesmo. Mas eu chuto que em 90% dos casos é relaxo mesmo.

Treine pernas descentemente e se não quer ter a cintura fina, treine abdômen! Não esqueça dos oblíquos.

Abraço

Feiupe Amador

Feiupe

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  Em 20/06/2012 em 00:06, AmericanHero disse:

treine perna oras. agora vc nao quer ficar com cintura fina?

me confundi, quando na verdade quis dizer "abdomem" fino...

eu só quero ser proporcional amigo...

AmericanHero PRO

AmericanHero

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treine abdomens e oblíquos. exercicios pra lombar também. mas nao entendo por que alguém iria querer voluntariamente aumentar a circunferencia abdominal =(

cintura fina é o que há:

.1122678619161.brian_buchanan.jpg

RodrigoN12 Aprendiz

RodrigoN12

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Esse é o objetivo de muitos meu brother, braços grandes, ombros largos, cintura fina e pernas grossas mas nem todos pensam assim, o que e ser proporcional pra você? ter os ombros da mesma largura da cintura?

T_rex Cientista Marombeiro

T_rex

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  Em 20/06/2012 em 12:02, RodrigoN12 disse:

Esse é o objetivo de muitos meu brother, braços grandes, ombros largos, cintura fina e pernas grossas mas nem todos pensam assim, o que e ser proporcional pra você? ter os ombros da mesma largura da cintura?

Vou discordar todos querem ter pernas grossas,o que falta é coragem pra encarar o treino de pernas,é o mais puxado saio cambaleando kkk minhas pernas ficam doendo por dias.
VitorMaromba Cientista Marombeiro

VitorMaromba

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Pode ser os dois, os caras fortes demais fisi.. Tem a parte de baixo fina, não porque não treinam mais porque os membros superiores são muito largos e os inferiores não conseguem ficar com o mesmo tamanho. é o o Corpo humano.

Mais si você treinar pernas igual mulher fica de boa, si você for ligar pros outros que chamam de '' mulherzinha '' vai ficar sorvete,

pode malhar, posterior, interior, adu, abdu, faz, panturrilha, quadril, Gluteos ai sim é meio estranho mais da pra malhar legal.

husahusa

ronniecolemanmestre Coach

ronniecolemanmestre

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ah eu não me prendo mto em cintura fina, abdomen definido. Quero volume mesmo hahhaaha perna grossa, braços enormes, ombros largos mesmo que com uma barriga junto to nem aii hahaha strongmaaaaan . Cara é so vc focar em treinar pernas

Engana-se quem pensa que a maioria das mulheres acham atranente no homem abdomen definido. Elas gostam msm e de um perna grossa e bunda grande. Pode ver, a primeira coisa que a mulher repara são nos gluteos masculinos kkk, e não sou eu que falei isso. E sim a minha namorada, e uma amigas taradas minha...

Feiupe Amador

Feiupe

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  Em 20/06/2012 em 02:57, AmericanHero disse:

treine abdomens e oblíquos. exercicios pra lombar também. mas nao entendo por que alguém iria querer voluntariamente aumentar a circunferencia abdominal =(

cintura fina é o que há:

.1122678619161.brian_buchanan.jpg

nãoo velho, tão distorcendo o que eu falei

eu me referi ao fato de ter ombros e braços grandes e as pernas pouco desenvolvidas

talvez tenha me expressado mal

  Em 20/06/2012 em 12:02, RodrigoN12 disse:

Esse é o objetivo de muitos meu brother, braços grandes, ombros largos, cintura fina e pernas grossas mas nem todos pensam assim, o que e ser proporcional pra você? ter os ombros da mesma largura da cintura?

isso, pra mim, é ser proporcional

ryan-reynolds-workout.jpg

Rodrigo Souto Grand Master

Rodrigo Souto

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https://www.google.com.br/imgres?start=662&hl=pt-BR&biw=1680&bih=843&gbv=2&tbm=isch&tbnid=KIC6d7ZArFmJ7M:&imgrefurl=http://www.hipertrofia.org/forum/topic/61594-qual-sua-preferencia-definicao-ou-volume/page__st__80&docid=DZZwkydEgujZqM&imgurl=http://1.bp.blogspot.com/_d_eFtm8fpf8/TKlr_1cCtTI/AAAAAAAABLE/qp_29gU8RYY/s1600/strongman%252Bworld%252Bchamps.jpg&w=800&h=600&ei=tFLiT4DuKcbn0QHs442yAw&zoom=1

Meu objetivo HAHAHAHA o cara de meião AZUl

gaspar Grand Master

gaspar

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  Em 20/06/2012 em 02:57, AmericanHero disse:

treine abdomens e oblíquos. exercicios pra lombar também. mas nao entendo por que alguém iria querer voluntariamente aumentar a circunferencia abdominal =(

cintura fina é o que há:

.1122678619161.brian_buchanan.jpg

É questão de gosto mesmo, eu mesmo acho mais legal cintura larga.

08250719032.jpg

GabrielTeles_ Assíduo

GabrielTeles_

Postado
Postado

Eu tinha umas peninha fina parecia duas vareta e começei a gostar de treinar elas, agachamento é o mais zica nao pode faltar e fazer com a postura correta e amplitude maxima estilo bunda no chao, sei que nao é muito mais to com meu 59 de coxa uma batalha pra ganhar é panturrilha mais devagar chego lá quero 40 de pantu. SE NAO QUER FICAR SORVETE, TRIANGULO, JONNY BRAVO COMEÇE A FAZER AGACHAMENTO E SE DEDICAR AO TREINO DE PERNAS COMO SE FOSSE PEITO E BRACO ... FORÇA

AmericanHero PRO

AmericanHero

Postado
Postado
  Em 21/06/2012 em 03:51, gaspar disse:

É questão de gosto mesmo, eu mesmo acho mais legal cintura larga.

08250719032.jpg

eu ficaria feliz de qualquer uma das formas. até porque se eu ficasse com o shape do derek eu iria me sentir o ser humano supremo hehehe

Rogerioes Assíduo

Rogerioes

Postado
Postado
  Em 21/06/2012 em 04:20, GabrielTeles_ disse:

Eu tinha umas peninha fina parecia duas vareta e começei a gostar de treinar elas, agachamento é o mais zica nao pode faltar e fazer com a postura correta e amplitude maxima estilo bunda no chao, sei que nao é muito mais to com meu 59 de coxa uma batalha pra ganhar é panturrilha mais devagar chego lá quero 40 de pantu. SE NAO QUER FICAR SORVETE, TRIANGULO, JONNY BRAVO COMEÇE A FAZER AGACHAMENTO E SE DEDICAR AO TREINO DE PERNAS COMO SE FOSSE PEITO E BRACO ... FORÇA

Antes eu era magro de tudo mais nunca me dedicava tanto a pernas assim,depois que mudei meu treino para o ABCDE,tanto que tem 1 dia só pra pernas inclui agachamento drop sets,melhorou muito,até minhas amigas comentam que estou até com mais bunda uhauhahaaahuuahuah,mais enfim foque no agachamento.

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