Diario Cutting Campeonato Italiano.

[Outlaw]

arrumei... ve se ta indo agora , antes tava como privado.. agora acho que voces podem ver

[Visitante usuario_deletado23233]

[[ "no primeiro tinha alguns meses de treino" ]]

kkkkkk, porra no mínimo vc tinha uns 45 de braço chutando alto, genética FDP ein out!!

vc ficou com uma densidade absurda nem parece q era seu primeiro champs...evolução monstra

[TheStrongMan]

Cara, me cadastrei no neste fórum agora pouco, alguns minutos na verdade, mas acompanho ele faz bastante tempo.

Acompanho seu relato desde o começo quando você pesava 120kg...

Parabéns pela evolução, é realmente incrível e motivadora...

E obrigado também pela quantia que informação passada, aprendi realmente muito com ele...

Valeu cara, boa sorte no campeonato, e sigo acompanhando...

Abraço

Editado Março 18, 2012 às 15:25 por TheStrongMan

[Outlaw]

vlw cara , auhauhahha no começo tinha 39 de braço contraido... mais era esse lixo ae que voce viu

vlw strong , continua seguindo

entao pessoal..

somente ontem estourei a dieta e comi uns lixos... hoje domingo trabalhei o dia todo de segurança em um evento, entao foram somente 4 refeicoes...

200gr de frango de manha , 1 dose de whey com 5gr de canela no almoço , 200gr de frango a noite e 200 na ceia(agora)

melhor assim , se eu tivesse ficado o dia todo em casa teria estourado a dieta denovo hoje..

uma estrategia que tenho usado nos dias em que estouro a dieta , è aumentar a dosagem de t3... parece que o dano é menor..

Mais tomem cuidado se for fazer isso, t3 é altamente catabolico , se fizerem cagada vao perder bastante mm.

estou pensando na possibilidade de começar a aumentar a dosagem da tremb..

a proposito.. realmente , trembolona é uma droga magica...

Em um shape ja com o BF baixo , ela faz milagres semana apos semana...

todo dia quando eu treino , principalmente quinta quando estou a 4 dias zerado de carb... noto que simplesmente brotam mais veias no meu braço..

simplesmente do nada...

amanha começo com o primo , 100mg dsdn...

vamos ver se é bom mesmo

[marc01]

Mundança incrivel Out, parabens brother!!

Tem como nos contar mais sobre seu treino de traps (exercicios, quantidade de series totais, dicas, etc)?

Abraço

[Visitante usuario_excluido23233333]

Cara esse seu shape com 83 kilos, esse do seu avatar, estava simplesmente animal...pretendo chegar um dia assim, parabéns... voce lembra qual era sua dieta nessa época? quais drogas usou pra ficar definidaço assim?! Vi que voce tem pré-disposição a gineco... como voce cuida disso? abs muito killer sua evolução parabéns... um dos relatos mais completos, explicativos e de maior aprendizado...

[Outlaw]

Mundança incrivel Out, parabens brother!!

Tem como nos contar mais sobre seu treino de traps (exercicios, quantidade de series totais, dicas, etc)?

Abraço

vlw cara..

entao , trapz sempre treinei ele 2x semana , um dia Indiretamente quando faz dorsais acaba pegando... e depois de 2-3 dias quando faço ombro , acabo trabalhando ele diretamente....

mais sinceramente vai muito do feeling, se eu to com vontade de socar peso na barra , mando sempre 4 x 8... , se eu to de saco cheio e nao quero por peso , faço sempre esse exercicio no final..

Cara esse seu shape com 83 kilos, esse do seu avatar, estava simplesmente animal...pretendo chegar um dia assim, parabéns... voce lembra qual era sua dieta nessa época? quais drogas usou pra ficar definidaço assim?! Vi que voce tem pré-disposição a gineco... como voce cuida disso? abs muito killer sua evolução parabéns... um dos relatos mais completos, explicativos e de maior aprendizado...

vlw cara..

pow.. entao sinceramente eu nao tenho gineco..

eu tenho lipomastia, e sempre que minha retencao aumenta , fico retido um pouco nos mamilos e da essa impressao de gineco.. mais nao possuo nenhum dos colaterais de ginecomastia

cara , dieta foi sempre a mesma... prt + fat , treino 3x dia...

porem na primeira vez manti 0 carb por muitoo muitoo tempo..

ano passado competi somente com prop , stan , clemb , e oxan(muito pouco) ... pode se dizer que foi na base do prop e stan mesmo

[Sherminator]

Primeiramente meus parabéns pelos resultados, já q eh o meu primeiro post no seu diário Outlaw. Segundamente, queria saber se vc teria disponibilidade pra ser o meu personal ai na Itália durante alguns dias, pois eu tô indo pra Europa em Julho e sempre tive vontade de treinar com um BB pra agregar mais conhecimento ^^

E ae, o q me diz Outlaw?

[Outlaw]

vlw sherminator..

sem problemas ,se voce for ficar perto de salerno...

_______________

bom , seguem 2 relatos..

1- agora que estou completando pouco mais de 2 meses com gh , 2ui dia... ontem fiquei posando na frente do espelho por uns minutos e cheguei a conclusao que foi um dos melhores investimentos que eu fiz...

Meu shape pegou muita densidade comparado a antes , muita qualidade , Pode parecer loucura minha... estou ganhando MM com apenas 2ui de gh , e mantendo decifit calorico por 5 dias..

Estou vascularizando cada vez mais , e em zonas que ano passado nao tinha nada..

Pra quem acompanha relato xuleiro de gh e nego diz que precisa ser MINIMO 4 meses de gh... avisa pra ele que o gh dele é uma merda.

eu ja na primeira semana notei diferença.... e agora com 2 meses estou AFIRMANDO que valeu muito a pena...

Pretendo manter 2ui por dia durante todo este ano.. ainda nao é certeza .. preciso fazer uns calculos ainda..

2- trembolona ta fudendo minha capacidade aerobica... cheguei a conclusao disso ontem , 15 minutos de pega com a namorada e ja tava ofegante :/ .. ainda bem que ela nao tem resistencia aerobica tambem , euahUauehuh senao tava fudido..

é issae , eu parei de tomar proviron , por enquanto é :

tremb 100mg dsdn

mast 50mg dsdn

prop 100mg dsdn

vao ser 2 semanas de 400mg com bold (1 ja se foi)

1 semana de 200mg com bold

3 semanas 300mg de primo (1 ja se foi)

semana que vem vou estar a 5 weeks out... a exatamente 4 weeks out eu começo com o stan , 50mg dsdn e a 2 weeks out passo pra 100mg dsdn.

muito provavelmente a 4 weeks out vou entrar com o oxan e o primo ACE e 100mg de proviron dia

e fechando as ultimas 2 semanas com stan , halotestin , proviron , tremb , masteron com 100mg dsdn , e prop

[Gusmão420]

Out, uma dica para usar gh, vc usa o gh até ficar seco, em bulk, 6-7%, quando chegar nisso corta ele e adiciona drogas mais voltadas pra bulk, como diana ou hemo, junto a NPP/deca/bold, quando o shape começar a embaçar mto, não de agua, de fat, vc adiciona o gh denovo, e ai vc começa a mutação denovo.

A tremb é assim, vc não deve ficar saindo e voltando com frequencia, por ter mv curta, vc pode usa-la sempre, sair por 2-4semanas e voltar, não mais q isso, pois no é assim msmo, mas com o tempo, vc nem sente mais, estou nela a 4meses, pressão é 13x8, ldl ta 56, TGO e TGP 36 e 26 respectivamente, ou seja, é melhor pra vc ficar nela do q cicla-la sempre.

acho q a dosagem de primo esta mto baixa, se puder, aumente pra 500-600 e 200mg de bold eu nem usaria.

Abraço

[Visitante usuario_excluido23233333]

Outlaw, me fala uma coisa, voce sentiu algum colateral com o gh sendo aplicado todo dia ?!

[tKBalboa]

out, tem como vce falar em relação ao seu carb cycling como voce faz ele?

e voce acha que eh a melhor maneira de baixar o BF sem perder MM?

[Outlaw]

Out, uma dica para usar gh, vc usa o gh até ficar seco, em bulk, 6-7%, quando chegar nisso corta ele e adiciona drogas mais voltadas pra bulk, como diana ou hemo, junto a NPP/deca/bold, quando o shape começar a embaçar mto, não de agua, de fat, vc adiciona o gh denovo, e ai vc começa a mutação denovo.

A tremb é assim, vc não deve ficar saindo e voltando com frequencia, por ter mv curta, vc pode usa-la sempre, sair por 2-4semanas e voltar, não mais q isso, pois no é assim msmo, mas com o tempo, vc nem sente mais, estou nela a 4meses, pressão é 13x8, ldl ta 56, TGO e TGP 36 e 26 respectivamente, ou seja, é melhor pra vc ficar nela do q cicla-la sempre.

acho q a dosagem de primo esta mto baixa, se puder, aumente pra 500-600 e 200mg de bold eu nem usaria.

Abraço

acho que esse lance ae rola com dosagens mais altas de gh... gh pra bulk , na minha opniao é minimo 5ui dia...

eu to usando 2 e to sentindo um efeito legal , mais isso porque muito provavelmente meu gh é overdosed... alguns fracos com 15ui , outros com 10 , outros com 9..... vou ver se junto uma grana pra mandar pelo menos 10ui por dia por 2 meses...

mm sim , vou tentar manter tremb o maximo de tempo possivel ,pelo menos até o final do segundo camp..

entao , como eu falei vao ser somente 3 semanas de Load com o primo , com essa dosagem baixa mesmo , depois que o primo tiver carregado no shape, eu entro com primobolan Ace...

Ah , ja vou ter feito 2 semanas a 400mg de bold.. vai sobrar 200mg , to testando ela mais pra ver a vascularizacao se aumenta mesmo , pelo efeito que ela tem na producao de globulos vermelhos..

Outlaw, me fala uma coisa, voce sentiu algum colateral com o gh sendo aplicado todo dia ?!

- Pelos crescendo Muito rapido , unha e cabelo tambem... por enquanto foram somente esses..

e é chato pra caraio acordar todo dia cedo e aplicar...quando chega sab e domingo eu agradeco por nao ter que aplicar , porque enxe o saco.

out, tem como vce falar em relação ao seu carb cycling como voce faz ele?

e voce acha que eh a melhor maneira de baixar o BF sem perder MM?

eu ja escrevi a algumas paginas atras o metodo que eu to usando bro

Sim , atualmente eu acho que é a melhor dieta pra reduzir o BF , e aumentar mm a longo prazo...

nao é dieta 0 carb , que te faz sofrer , e nao é uma dieta fixa , com kcals fixas..

voce varia e adapta a dieta de acordo com o seu dia a dia , treino e objetivo.. quer melhorar o peito? aumenta o carb no dia de peito... e depois reduz por 2 dias... ou reduz por 1 dia e zera outro dia... e depois re-começa com carb no dia do outro musculo que pretende melhorar...

[Rang]

Acompanhando aki cara, sempre em off mas resolvi te perguntar uma coisa, tenho uma genetica pra peito parecida com a sua, como vc lida com isso? Digo pra tentar melhorar o peitoral cada vez mais, pra q ele n fique pra tras do resto do shape?

[Sherminator]

Então, eu vou ficar longe (Ligúria), mas dá pra ir aí sim e ficar uns 2-3 dias acho. Agora vem o queixo-duro... vc hospedaria um viajante cansado porém obstinado em treinar?

[Ztirf]

Grande Out!

Bela evolução, mudou totalmente o shape, é outra pessoa.

Ainda me lembro quando te pedi "dicas" sobre o SizeOn (isso tem uns 2 ou 3 anos) e vc disse que era um suplemento maravilhoso e tals... kkkkkkkk... naquela época ambos éramos free drugs!

Estava acompanhando sempre em off, mas resolvi dar as caras por aqui.

Parabéns pelo diário, um dos melhores e mais completos do fórum.

Abração!

[tuliodibao]

Fala outlaw! to chegando agora ao seu diario pra acompanhar! comecei a ler agora e parece bem interessante, alias, só li essa pagina e vi os videos. O que me chamou a atenção vou ver sua evolulção brother...caralhoo...meus parabens...!

vou dar uns pitacos aqui as vezes

abraço e boa sorte na luta ae!

[Outlaw]

Acompanhando aki cara, sempre em off mas resolvi te perguntar uma coisa, tenho uma genetica pra peito parecida com a sua, como vc lida com isso? Digo pra tentar melhorar o peitoral cada vez mais, pra q ele n fique pra tras do resto do shape?

opa , vlw

entao , eu optei por diminuir o volume do treino e os exercicios e aumentar a intensidade... botei supino reto como primeiro exercicio.. por mais que a parte superior do peitoral seja uma das mais importantes pra se desenvolver , eu acho que quem nao tem genetica pra peito, é melhor construir uma base no supino reto , construir um peito forte... e depois botar inclinado como primeiro exercicio

Então, eu vou ficar longe (Ligúria), mas dá pra ir aí sim e ficar uns 2-3 dias acho. Agora vem o queixo-duro... vc hospedaria um viajante cansado porém obstinado em treinar?

uahauhauhuah nem da mano... eu moro com meus pais , minha namorada dorme quase sempre comigo.. nao tem espaço mano

Grande Out!

Bela evolução, mudou totalmente o shape, é outra pessoa.

Ainda me lembro quando te pedi "dicas" sobre o SizeOn (isso tem uns 2 ou 3 anos) e vc disse que era um suplemento maravilhoso e tals... kkkkkkkk... naquela época ambos éramos free drugs!

Estava acompanhando sempre em off, mas resolvi dar as caras por aqui.

Parabéns pelo diário, um dos melhores e mais completos do fórum.

Abração!

auhauhauh vlw cara , lembro sim..

pow , Size On antigao era foda mano... até hoje eu lembro quando comecei a tomar ele minha força aumento pra cacete , passei de 20kg de cada lado no supino pra 27... uahauhahuuah

Fala outlaw! to chegando agora ao seu diario pra acompanhar! comecei a ler agora e parece bem interessante, alias, só li essa pagina e vi os videos. O que me chamou a atenção vou ver sua evolulção brother...caralhoo...meus parabens...!

vou dar uns pitacos aqui as vezes

abraço e boa sorte na luta ae!

opa , vlw por seguir cara... continua entrando as vezes

_______________________________

bom pessoal... to feliz...

meu Peso continua o Mesmo o.o .. porem meu shape ta mudando sempre...

nesse video foi uma sentativa totalmente fail de mostrar a vascularizacao.. a luz nessa academia é muito LIXO , nao da pra ver nada... acreditem , pessoalmente eu mesmo me espanto com o tanto de veia que salta... principalmente no trapezio, aparece uma teia de aranha.. quando eu vou ver nos videos , nao tem nada (tinha bebido uns 2l de agua , mal conseguia contrair o adb)

[Rang]

Caralho deu pra ver sim a vascu, ta animal no trapaezio e passando pro peitoral, imagina no dia do champs..

[Matheus_]

manin, vendo essas evoluções eu já sei o que pedir de aniversário...

trembo + gh

cada dia mais foda o shape!

[Ztirf]

auhauhauh vlw cara , lembro sim..

pow , Size On antigao era foda mano... até hoje eu lembro quando comecei a tomar ele minha força aumento pra cacete , passei de 20kg de cada lado no supino pra 27... uahauhahuuah

Eu lembro que na época paguei R$ 280,00 nele, hoje olhando isso eu quase choro, mas fazer o que, naquela época eu acreditava que ia virar o Cutler tomando isso! Ahhh se eu tivesse investido tudo em drugs! kkkkkk

Shape está sensacional Out, o poder de um GH legítimo é outro, impressionante a sua mudança.

Sua linha de cintura está muito bonita, shape muito estético, vascu está animal, ao vivo deve estar cabulosa.

[axltijuca]

caralho, tu a 5 weeks ta melhor q eu a 4 weeks

eahuaeheau GH desgraçado!

[Matheus Guerra]

Ta muito foda!

[Gusmão420]

Vi seu topico la no getbig e vim aki fala.

PQP mano, shape ta foda demais, nem sei pq tanta noia com dieta e aerobico, tu seco pra caralho, shape ta incrivel, vascu até no trap. kkkkkkkkk

Abraço

[Outlaw]

vlw pessoal..

uahauhauhauuha viu gusmao? eu tinha que agraceder o gh15 mano..

depois que comecei a ler as coisas deles , pqp... melhorei muito..

vamo ve se ele vai da uma moralzinha la

[Sherminator]

uahauhauhuah nem da mano... eu moro com meus pais , minha namorada dorme quase sempre comigo.. nao tem espaço mano

Já imaginava, mesmo assim vlw a atenção, como eu disse antes, perguntei na queixada mesmo haha

Enfim, bons treinos ^^

[Leandro.x]

Como registraram no getbig ? Eu tentei cadastrar lá e to esperando aprovação do ADM a +5 semanas.

[jazzis]

Como registraram no getbig ? Eu tentei cadastrar lá e to esperando aprovação do ADM a +5 semanas.

demora mesmo , tenho conta la , me cadastrei e pensei que não ia confirmar mais , depois de um bom tempo recebi a confirmação rsrs

[Ware]

caralho ta animal outlaw!

pirei....

[ASN]

Out , vem usando efedrina injet ainda ???

Abraço.