Ricardo1991 4 Postado Fevereiro 8, 2012 às 12:34 Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2012 às 12:34 caramba out , vc bem que podia me dar uma ajudazinha.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jucaa 578 Postado Fevereiro 8, 2012 às 12:35 Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2012 às 12:35 shape ta mudando muito rapido mano, quero nem ver quando entrar on fire vai ficar animal, to de cara como teu braço cresceu oO abdomen marcando bem já, vai fica sinistro! vamo que vamo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusmão420 230 Postado Fevereiro 8, 2012 às 13:01 Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2012 às 13:01 10%? lol, parece esta em 8%. Parabens, mto bom o shape. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jacks 1 Postado Fevereiro 8, 2012 às 15:23 Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2012 às 15:23 nossa mano, acompanhando desde já! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusmão420 230 Postado Fevereiro 8, 2012 às 17:46 Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2012 às 17:46 Mano, com GH acho q não precisa deixar a dieta tão restrita, pelo teu peso pode manter 3000kcals e ainda secar tranquilo, deixa umas 400g de prot e carb e o resto de gord e boa, só comer limpo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_excluido22 Postado Fevereiro 8, 2012 às 17:53 Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2012 às 17:53 Caramba, mano, e esse bração aí? já pego 50? Eu já ia te perguntar o que achou do kig... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RenatoRusso 25 Postado Fevereiro 8, 2012 às 18:38 Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2012 às 18:38 Isso sim é um belo biceps! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Outlaw 106 Postado Fevereiro 8, 2012 às 20:27 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2012 às 20:27 caramba out , vc bem que podia me dar uma ajudazinha.. que tipo de ajuda? shape ta mudando muito rapido mano, quero nem ver quando entrar on fire vai ficar animal, to de cara como teu braço cresceu oO abdomen marcando bem já, vai fica sinistro! vamo que vamo vlw cara , nao vejo a hora :X 10%? lol, parece esta em 8%. Parabens, mto bom o shape. vlw gusmao... nossa mano, acompanhando desde já! opa , vlw Mano, com GH acho q não precisa deixar a dieta tão restrita, pelo teu peso pode manter 3000kcals e ainda secar tranquilo, deixa umas 400g de prot e carb e o resto de gord e boa, só comer limpo. entao.. to vendo mano , gh ta sendo a primeira semana... eu to sem clemb , efedrina , termogenico , tremb , t3 .. enfim , ainda to sem nada.. vou deixar com kcal baixa mesmo , por volta das 1500.. quando entrar com o combo do capeta, provavelmente aumento um pouco as kcals Caramba, mano, e esse bração aí? já pego 50? Eu já ia te perguntar o que achou do kig... hehehe , peguei 50 forçando no final do bulk... agora frio , to com 47-48 forçando Isso sim é um belo biceps! opa , vlw cara __________________ Dieta como sempre 100%... a cada 2-3 dias faço 2 refeicoes com carb , depois um dia 0 carb e outro somente com vegetais... AEJ sendo feito toda manha , 30 minutinhos.. e é isso ae , sem mais novidades Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JuninhoNops 0 Postado Fevereiro 8, 2012 às 20:55 Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2012 às 20:55 acompanhando !! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tóóla 2 Postado Fevereiro 8, 2012 às 22:00 Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2012 às 22:00 Porra Out, deu uma enxugada legal já mano.. vai q vai Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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