Capel Postado Março 6, 2012 às 22:58 Postado Março 6, 2012 às 22:58 Sempre aqui tb out apesar de nunca postar continuo acompanhando desde o outro relato
Tronco do Norte Postado Março 6, 2012 às 23:09 Postado Março 6, 2012 às 23:09 Acompanhabdo Out...segue firme, shape mto bom! Abrazzz
Outlaw Postado Março 6, 2012 às 23:13 Autor Postado Março 6, 2012 às 23:13 continua relatando ai outlaw, vi que voce ta passando dificuldade com a trembo aqui não deu nem uma semana e to muito irritado ja também, realmente ta muito tenso, mas mais pra frente acostuma eu acho, vc ainda usa proviron ? o que vem achando dele? to pensando em incluir mais pra frente no ciclo, em vez de usa algum IA que é caro pacas e não quero usar GC haha, e otra pergunta não sei se vc ja comentou mas seus treinos vc usa mais ou menos quantas exercicios pro grupo ou séries quando ta em cutting? abraço e vamo que vamo que ta chegando uhum , agora vao fazer 3 semanas que to com 25mg/dia... notei que densidade melhorou , parece que vai embora um pouco de retencao tambem... entao , para o peito que é meu ponto fraco , esse ano aprendi que nao posso socar exercicios nele , porque nao respondo bem.. entao para o peito mantenho entre 4 , MAXIMO 5 exercicios... para os outros grupos , respondo bem com volume altissimo... principalmente quadriceps , soco exercicios... 6 a 8 exercicios e treino ele 2x semana.. dorsais idem , faço os primeiros 4 exercicios... e termino com 2 bi-set diferentes... ombros nem se fala , ultimamente faço um drop-set do capeta , logo no primeiro exercicio... sao 8 drop-sets , ultima serie chego a fazer com halteres amarelinhos de 500gr.. e pesa uma tonelada ______________________________ bom , nao pensava que tinha tanta gente assim me seguindo... fico feliz em saber vlw caio , juca , matheus , asn , jazis ,leandro , dont stop, peeh , ware e capel Nicky - Entao cara.. naquele video la tava no final do bulk ,eu ainda fazia agachamento como primeiro exercicio... agora passei a fazer ele como ultimo exercicio , eu acho que agora faço sempre os 200kg , porem com uma facilidade maior... porque atualmente , colocando o agachamento como ultimo exercicio , depois de leg extetion , leg press , leg curl , gluteos, passada e hack squat... eu ainda coloco 70 de cada lado na ultima serie e mando 8 reps... entao creio eu que como primeiro exercicio , e se botar cinto e faixas... é so alegria , quem sabe um dia desses se me der na cabeça mando squat como primeiro exercicio e vejo no que vai dar.. um videozinho que resolvi fazer hoje... Minhas pantu estao respondendo bem depois que comecei a treinar elas 3x semana... 1 exercicio diferente cada dia (um dia sentado , outro dia de Pé e outro dia na leg press.... porem sempre apos a serie com carga , saio da maquina e faço umas 30 reps com o peso do corpo... pra fritar mesmo) outra coisa... sao 3 semanas que estou notando , eu estouro a dieta Domingo... segunda e terça estou um pouco embaçado...quarta ja me vejo melhor do que na quarta da semana passada , e quinta me vejo beem melhor do que antes..... esse negocio de estourar a dieta realmente é importante viu... ainda mais como se esta sob uso de aes... mais precisa ser uma coisa periodizada , nao adianta usar esse beneficio como uma desculpa para estourar a dieta constantemente.... quinta feira vou estar beem melhor , tiro umas fotos... outra coisa , to pensando em passar o tremb de DSDN para TDS... vou fechar essa semana DSDN , e apartir da semana que vem vou mandar 50mg TDS ai eu relato o que esta sendo melhor para min... depois de umas pesquisas notei muitos preferem TDS para tremb ace.... entao vamos ver
Matheus_ Postado Março 6, 2012 às 23:18 Postado Março 6, 2012 às 23:18 não foi dito aqui mesmo que tremb. ace tinha uma diferença muito pequena de TSD pra DSDN? tipo 10% que isso out, para não, to aprendendo bastante aqui ^^ só não me acho apto à comentar coisas que eu não sei uhauhauha
Caiooo! Postado Março 6, 2012 às 23:38 Postado Março 6, 2012 às 23:38 karai man, se tem uma panturrilha ou um biceps ai embaixo animal. A cada video seu shape muda pra k**...
##PK## Postado Março 6, 2012 às 23:57 Postado Março 6, 2012 às 23:57 (editado) Cara eu to todo dia aqui, mais como falaram eu nao tenho nada para adicionar então so fico olhando mesmo Out nso dias off vc diminui as kclas? se sim quantas? vc retira de que macros? carbo prot ou gordura Outra oque vc acha de um BULK com uma dieta CCC ? cilando os carbos altos no musculos com dificuldade abraço edit: pantu fora de serie animal mesmo quantos cm? Editado Março 7, 2012 às 00:06 por ##PK##
ROMERA Postado Março 7, 2012 às 01:30 Postado Março 7, 2012 às 01:30 Achei que proviron precisa ser algo em torno de 75/100mg, 25mg fica com um ótimo cxb. Interessante esse lance de trembo tsd, vou experimenta trembo em breve, vo fica de olho nessa sua mudança. Nesse ultimo video deu pra notar bem seus quads e posterior de coxa, poxa ta animal, parabens.
gabrielwhey Postado Março 7, 2012 às 03:15 Postado Março 7, 2012 às 03:15 Não para de relatar não cara,quase todo dia eu olho seu diario, seu shape esta cada vez melhor,porém é o maximo que posso acrescentar é elogios,pois sou muito leigo,então fico de olho só aprendendo. Abraços
NickFury Postado Março 7, 2012 às 11:06 Postado Março 7, 2012 às 11:06 Cara eu ia te perguntar isso faz tempo e esqueci, alguns posts atrás vc falou que sua preparadora falou que estava gostando da evolução e que tava evoluindo a cada dia, então, se bem me lembro ela foi contra aquela "ponte" de propi 6 semanas após o ultimo champ, a pergunta é: ela sabe os detalhes do que vc está fazendo agora ? Tua panturra ta muito massa, daqui pra o champ vai fibrar e vascularizar geral. VC está me levando pro lado negro da força, terminei um ciclo de 10 semanas faz 1 semana, os planos eram ciclar de novo só em julho mas toda vez que venho aqui da vontade de chutar o pau da barraca e mandar Roidz pra dentro assim que normalizar minhas taxas ou seja mês que vem kkkkkk,
jucaa Postado Março 7, 2012 às 12:19 Postado Março 7, 2012 às 12:19 (editado) acabei de ver que vc ta tendo problemas com o psico com a trembo, cara aqui ta tenso também to muito irritado com tudo, se alguem me irrita ja fico com sangue no olho na hora, como vc tem lidado com isso pra se manter mais calmo, eu so um cara mt calmo e paciente mas ultimamente viro ao contrario kkkkkk li uma vc que vc ta namorando né? ela ta sofrendo mt com isso? hahahah abraço Editado Março 7, 2012 às 12:19 por jucaa
NickFury Postado Março 7, 2012 às 15:16 Postado Março 7, 2012 às 15:16 em outro forum os caras lá chamam trembo de "divórcio injetável." hehehehe Essa é a única razão de eu ainda não ter usado trembo mas cedo ou tarde vou me render.
axltijuca Postado Março 7, 2012 às 16:10 Postado Março 7, 2012 às 16:10 ahuaehaeuaehuaeae trenbo é foda msm graças a deus quando conheci minha namorada ela ja sabia desse meu lifestyle, então quando to em ROID rage ela ja sabe... mas ja perdi uma namorada por isso no passado, segundo essa minha ex, ela tava perdendo pro meu espelho kkkkkkkkkkk bodybuilding nos torna um pouco narcisitas e egocentricos, não tem como
TrueBull Postado Março 7, 2012 às 16:34 Postado Março 7, 2012 às 16:34 Putz perdeu a paciencia até de relatar, acho que o pessoal antes d mim falou tudo vc tá em nível principalmente em relação aos venenos rs... No meu diário é a mesma coisa as vezes, fica a moscas rs... Ao inves de olhar os coments olha as visitas, acho que isso vai te tranquilizar rs.... Mas não deixa de postar não estamos de olha e na torcida sempre. Vlw
Caiooo! Postado Março 7, 2012 às 16:47 Postado Março 7, 2012 às 16:47 é foda mesmo, a minha só de escutar a palavra cutting entra em desespero ... tadinha =/
##PK## Postado Março 7, 2012 às 19:09 Postado Março 7, 2012 às 19:09 ps - eu to sem tempo de escrever agora.. me lembrem mais pra frente , ou quem sabe na entrevista que eu escrevo com calma sobre : - como descobrir a intensidade certa pra cada grupo muscular - no meu ponto de vista , e no MEU shape , quais estrategias usei pra alargar ombros e depois arredondar eles aumentando mais a parte lateral - falar sobre como o carb cycling funfa bem no meu shape - to curtindo vitamina d e acho que é isso.. se eu lembrar de mais alguma coisa escrevo Aproveita e fala sobre isso mano
gabrielqueiroz Postado Março 7, 2012 às 21:22 Postado Março 7, 2012 às 21:22 Bem maneiro essa ideia de compartilhar esses lances que deram certo contigo outlaw. E sei que é chato não postarem, mas venho aqui nem pra sugar conhecimento.. pra ver tua evolução mesmo ( que esse ano melhorou horrores ) só que mts vezes nao tenho muito a te ajudar rsrs abraços
Outlaw Postado Março 7, 2012 às 23:17 Autor Postado Março 7, 2012 às 23:17 Cara eu ia te perguntar isso faz tempo e esqueci, alguns posts atrás vc falou que sua preparadora falou que estava gostando da evolução e que tava evoluindo a cada dia, então, se bem me lembro ela foi contra aquela "ponte" de propi 6 semanas após o ultimo champ, a pergunta é: ela sabe os detalhes do que vc está fazendo agora ? Tua panturra ta muito massa, daqui pra o champ vai fibrar e vascularizar geral. VC está me levando pro lado negro da força, terminei um ciclo de 10 semanas faz 1 semana, os planos eram ciclar de novo só em julho mas toda vez que venho aqui da vontade de chutar o pau da barraca e mandar Roidz pra dentro assim que normalizar minhas taxas ou seja mês que vem kkkkkk, Entao... ela sabe... acontece que ela entendeu que de Aes eu estou mais atualizado que ela... ela tem experiencia em competicoes , preparou atletas e competiu , porem a 10 anos atras... o pai dela era um dos melhores preparadores da italia.. entao ela aprendeu muito com ele , porem a 20 anos atras.. 30 anos.. os protocolos de hoje sao diferentes... ela trabalha 24horas por dia , ela nao tem mais interesse em preparar ninguem.. entao parou de se atualizar no quesito de preparacoes... ela me prepara porque alem de uma amiga , eu trabalho pra ela... entao entre aspas , é uma troca de favores... tudo o que eu quero fazer, sento , escrevo.. explico pra ela... e chegamos sempre a uma conclusao... normalmente todo dia ela avalia meu shape... e toda semana fazemos alguns calculos , se continuo com a dieta assim , se aumento o aej, quais exercicios adicionar e quais remover , pra tentar melhorar cada musculo do meu shape... kkkkkkkkkkk cara , nao quero influenciar ninguem... acho que todos nos temos consciencia do que fazemos... ciclar nao é saudavel... igual fumar , beber , se drogar... entre outras coisas... acontece que uns estao dispostos a correr riscos , e outros nao.... obvio que ciclar 2x por ano ,é mais saudavel do que ciclar o ano todo... mais eu acho que pra quem quer um objetivo maior... é melhor desligar os receptores de uma vez , por um certo periodo e ciclar blast x cruise.... do que ficar desligando e ativando , desligando e ativando.. isso é que fode com o shape e com a cabeça... porque voce entra em uma montanha russa... cicla e fica show... termina o ciclo e fica uma merda com depressao... dai nao ve a hora de ciclar... dai re começa... esse sobe e desce fode com o corpo. acabei de ver que vc ta tendo problemas com o psico com a trembo, cara aqui ta tenso também to muito irritado com tudo, se alguem me irrita ja fico com sangue no olho na hora, como vc tem lidado com isso pra se manter mais calmo, eu so um cara mt calmo e paciente mas ultimamente viro ao contrario kkkkkk li uma vc que vc ta namorando né? ela ta sofrendo mt com isso? hahahah abraço cara... por enquanto unica solucao que achei : - chiclete e bala sem açucar... to mandando os 2 a RODO quando fico nervoso... as vezes me vejo com uns 6 chicletes na boca , caminhando igual um cavalo na academia... pinga até baba de tanto chiclete... euhAIEUHIAUHSiue mais ta foda mesmo... eu sou um cara calmo demais.... pior que trabalhando de instrutor , precisa ter MUITA , MUITA , MUITA paciencia.... Ah cara , pois é... minha libido da na PQP , e eu to namorando a 3 semanas.... ou 4.. ja esqueci (ogro que é ogro conta tempo de namoro em semanas , igual ciclo , euAHIEahsue ) to achando que ela vai ficar mal acostumada... porque acontece direto de eu ter uma queda de libido repentina... nao sei porque , talvez porque aumento muito o estradiol... nao sei , se acontecer vou tentar manter o ritmo de agora , mais ja sei que vai ser tenso :/ em outro forum os caras lá chamam trembo de "divórcio injetável." hehehehe Essa é a única razão de eu ainda não ter usado trembo mas cedo ou tarde vou me render. uahsuahueh que nada mano , manda pra dentro e faz uma contagem regressiva de 8 semanas xD ahuaehaeuaehuaeae trenbo é foda msm graças a deus quando conheci minha namorada ela ja sabia desse meu lifestyle, então quando to em ROID rage ela ja sabe... mas ja perdi uma namorada por isso no passado, segundo essa minha ex, ela tava perdendo pro meu espelho kkkkkkkkkkk bodybuilding nos torna um pouco narcisitas e egocentricos, não tem como pois é , nao tem como mesmo... cara , eu falo sempre.. esse é o pior esporte do mundo.... é um esporte que mexe 100% com o psicologico , com o nosso lado animal irracional... voces podem falar o que quiser , mais esse é o esporte com mais inveja do mundo... eu ja perdi varios amigos com isso.. gente que achei que poderia confiar , e no final das contas por inveja.. acaba discutindo. ultimo caso foi do meu parceiro de treino... eu sempre fui honesto e sempre disse que ciclo e tomo aes... E ele que tem medo , é natural.. nao toma nem bcaa... entao recentemente viu que comecei a mudar o shape... ficar cada vez melhor , e todo santo dia comecou a me perguntar - ta aplicando ja ? e comecei a sentir um certo tom de arrogancia... as vezes o fdp de maldade me fazia perder umas series , nao ajudava direito... enquanto fazia alguns exercicios , no espelho olhava que ele me observava com um olhar de maldade mesmo... bem de inveja.. muitas vezes é o proprio subconsciente da mente , que faz isso... voce olha um cara com um shape fudido e pensa : como eu queria ser assim... que foda... ai depois voce começa a procurar desculpas para poder se conformar , e fala : ah , mais ele se entope de bomba... assim até eu... eu nao sou nenhum jay cutler.... me acho um lixo.... mais fico puto quando vejo nego me secando... Eu nunca fui um cara de ficar secando os outros com um shape daora , nao mesmo.... nunca fiquei observando ninguem treinar , encarando por 30-50 segundos seguidos... sei la , nunca fui esse tipo de pessoa... me da raiva quando fazem isso comigo Putz perdeu a paciencia até de relatar, acho que o pessoal antes d mim falou tudo vc tá em nível principalmente em relação aos venenos rs... No meu diário é a mesma coisa as vezes, fica a moscas rs... Ao inves de olhar os coments olha as visitas, acho que isso vai te tranquilizar rs.... Mas não deixa de postar não estamos de olha e na torcida sempre. Vlw opa ,vlw BULL é foda mesmo, a minha só de escutar a palavra cutting entra em desespero ... tadinha =/ uehaushauehuhse Aproveita e fala sobre isso mano entao PK , quero escrever sobre esses assuntos com calma , pra ficar uma coisa legal , e nao uma coisa escrita de qualquer jeito... se rolar a entrevista escrevo la Bem maneiro essa ideia de compartilhar esses lances que deram certo contigo outlaw. E sei que é chato não postarem, mas venho aqui nem pra sugar conhecimento.. pra ver tua evolução mesmo ( que esse ano melhorou horrores ) só que mts vezes nao tenho muito a te ajudar rsrs abraços que isso cara , nao tem nada pra esconder , minha unica competicao é comigo mesmo... por isso nao preciso esconder ''segredos'' que pode ajudar os outros
Visitante usuario_deletado23233 Postado Março 7, 2012 às 23:34 Postado Março 7, 2012 às 23:34 tira uns 30 minutos do seu dia pra fazer uma luta, ou enfiar porrada num saco....jogar futebol so na zaga, so pra quebrar os outros tbm é uma ideia
##PK## Postado Março 7, 2012 às 23:44 Postado Março 7, 2012 às 23:44 Cara eu to todo dia aqui, mais como falaram eu nao tenho nada para adicionar então so fico olhando mesmo Out nso dias off vc diminui as kclas? se sim quantas? vc retira de que macros? carbo prot ou gordura Outra oque vc acha de um BULK com uma dieta CCC ? cilando os carbos altos no musculos com dificuldade abraço edit: pantu fora de serie animal mesmo quantos cm?
Outlaw Postado Março 7, 2012 às 23:58 Autor Postado Março 7, 2012 às 23:58 tira uns 30 minutos do seu dia pra fazer uma luta, ou enfiar porrada num saco....jogar futebol so na zaga, so pra quebrar os outros tbm é uma ideia euahsuahehu to precisando mesmo Out nso dias off vc diminui as kclas? se sim quantas? vc retira de que macros? carbo prot ou gordura Outra oque vc acha de um BULK com uma dieta CCC ? cilando os carbos altos no musculos com dificuldade abraço edit: pantu fora de serie animal mesmo quantos cm? opa , desculpa PK , acabei esquecendo de te responder antes.. entao cara , na real meu unico dia de off por exemplo agora é de domingo...euahsauheuhs e estou estourando sempre a dieta... o deficit calorico que eu crio durante a semana + gh + tremb + t3 , fazem milagres... entao acabo nao aumentado o BF... somente um pouco de rentencao que vai embora , amanha voces vao ver as fotos... estou desde segunda a 0 carb mais dependendo do seu objetivo... seria interessante reduzir as kcals em dia de off.. outra coisa , carb cycling pra min é a melhor dieta que existe , seja para cutting ou bulk... todos os bodybuilders da atualidade usam carb cycling... dando prioridade de high carb day , para os musculos no qual se pretende melhorar.. no meu caso , eu zero carb por 4 dias ( de segunda até quinta a noite) e jogo Waxy maize , depois de 4 dias zerado.. bem durante o treino de peito Noturno (faço ombros a tarde ) e notei uma melhora quando comecei a fazer assim... ROMERA , agora que eu vi sua pergunta.. entao cara , eu to curtindo 25mg dia... é uma dosagem que da pra manter por bastante tempo e o custo x beneficio è bom... dosagens maiores de 75mg acho que rola somente se tiver com 1gr de test por semana
Mr. Heavy Postado Março 8, 2012 às 00:00 Postado Março 8, 2012 às 00:00 Evolução foda! Desanima não cara,boto muita fé em vc assim como em muitos outros aqui do fórum, com discernimento e esse espírito de superação vc vai longe,boa sorte vey!
ROMERA Postado Março 8, 2012 às 00:46 Postado Março 8, 2012 às 00:46 Eu usei proviron na tpc e manteve legal os ganhos e o estradiol baixo, pretendo coloca no final do meu ciclo com a tremb e o masteron pra ajuda a "carrega" os AEs. Putz, me identifiquei muito com oq vc disse a respeito desta "inveja", apesar de eu ser um frango perto de ti, é só o cara evolui um poquinho que já vem alguem aloprando, falando que só evoluiu por conta dos AEs e etc.... fico muito puto com isso. Tu ja fez exames pra monitora em quanto tempo a tireoide volta ao normal depois de um ciclo de T3?
Outlaw Postado Março 8, 2012 às 17:51 Autor Postado Março 8, 2012 às 17:51 vlw mr heavy entao romera , nao fiz exame nao cara... como eu falei , ano passado usei de forma erradissima o t3.... fiz estilo clemb... comecei com 1 caps , cheguei a tomar 150mcg.. e depois zerei do nada... burrice a minha.... nao faz sentido fazer o que eu tinha feito.. t3 voce precisa aumentar um pouco a dosagem e manter ela constante.. seu corpo produz 10mcg dia? aumenta até 20.... depois pula pra 40-50 e mantem.... quando nao precisar mais de ter o metabolismo sempre acelerado , desce pra 20... depois pra 15... dps pra 10... e dps corta.. a tireoide é igual o figado , por ser um orgao que é facilmente stressado (alimentacao zuada , tempo , stress do dia a dia , genetica , enfim) ele tende a se recuperar rapidamente bom pessoal , shape continua secando... hoje chutei o pal da barraca e nos pos treino solido mandei 900kcal brincando.. tava me vendo murxo e seco... dps de 4 dias sem carb , seguem 2 fotinhas... e 2 videos , o primeiro eu fiz depois do AEJ , de manha.. e o segundo dps do treino.. ( as fotos tirei de manha dps do aej tambem)
Visitante usuario_deletado23233 Postado Março 8, 2012 às 20:35 Postado Março 8, 2012 às 20:35 Out, sinceramente ja olhou suas fotos antes do cutting ano passado?, PQP que transformação!!
Outlaw Postado Março 8, 2012 às 22:30 Autor Postado Março 8, 2012 às 22:30 ahahahha porra.. nao tinha parado pra olhar ainda... entrei no meu antigo diario e fui mudando pagina por pagina até a numero 10... realmente tem uma diferença legal ... isso porque nao cheguei a fazer um bulk bem feito.... mesmo assim acho que coloquei uns 6-7kg de MM em 1 ano.... espero muito competir a 90kg.... isso significa que vou estar a 6kg acima da minha altura... tenho 20 anos... pela frente ainda tenho outros 3 anos de Juniores... até os 23 posso quem sabe competir a 105kg... e olhando as fotos dos juniores de 23 anos aqui da italia , nenhum subiu tao pesado e riscado no palco...
Matheus Guerra Postado Março 8, 2012 às 23:06 Postado Março 8, 2012 às 23:06 Out já deve ter respondido diversas vezes, mas vou perguntar. As tattoo atrapalham na competição ? Influencia na nota dos jurados ? Abraço
Matheus_ Postado Março 8, 2012 às 23:08 Postado Março 8, 2012 às 23:08 fala manin, teu braço ta ocm desenho muito bonita,pernas tbm...se eu fosse voce nao faria videos,a gente ja sabe que foto e video sempre desvaloriza,mas se comparar as fotos com videos,vida evidente que os videos desvalorizam mais ainda mani..shape ta show. fato, out... a real é que nunca vamos achar um modo de ver a qualidade do seu shape sem ele ser desvalorizado, acontece até com gente pequena.. tipo eu uahuhaauh mas ta massa ver os vídeos..
Outlaw Postado Março 8, 2012 às 23:25 Autor Postado Março 8, 2012 às 23:25 (editado) vlw emmanuel pior que é verdade mesmo... os videos me desvalorizam , e algumas fotos tambem... mais eu continuo fazendo video e foto , porque em algumas partes dos videos , algumas qualidades acabam ressaltando.... hoje depois do carb up tava com uma vascularizacao show.... eu segurava a respiraçao , saltava um Ramo de veias no peitoral e subia até o trapezio... nas fotos ficaram +- ,amanha eu posto Ah , esqueci... Semana que vem entro com o Masteron , 50mg DSDN por enquanto... eu to com uma retencao brava , por causa do estrogeno.... Matheus - atrapalha sim cara... pode ver , com as tattos a definicao nos ombros fica menos aparente e reduz a qualidade muscular... eu tenho uma vascularizacao legalzinha no ombro direito , acontece que a tattoo cobre e nao da pra ver direito... se eu treinasse na epoca , nao teria feito as tattos nos 2 Braços... talvez em 1 so.... outra coisa que faz tempo que quero escrever.. Unhas , cabelo , barba e pelos no corpo crescendo MUITO rapido... antes eu cortava a unha dos pés raramente... uahuahuahuah sempre cresceu devagar... agora eu corto , depois de 3 dias to parecendo um mendigo mano... pqp .. tiro os pelos do ABD... depois de 3 dias ja ta la tudo denovo e crescendo... antes eu tirava a cada 10-12 dias... agora a cada 5-6 dias preciso tirar senao embaça o shape deve ser efeito do gh , porque nunca cresceu tao rapido assim... Editado Março 8, 2012 às 23:30 por Outlaw
Ware Postado Março 9, 2012 às 18:53 Postado Março 9, 2012 às 18:53 uAHEUHAEUhAEUHA dei risada do "mendigo"... Ta secando cada vez mais em outlaw...muito bom continua postando as fotos pra gente ver a diferença quando entrar o masteron abraço!
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